5 glavnih pravil za izboljšanje imunitete otroka

Bronhitis

Za vsako mamo je otrokova bolezen samo nesreča. Vedno je težko opazovati, da se vaš stroj za stalno premikanje spremeni v počasno tiho, ki se ne zanima niti za igrače niti za tretmaje niti za najljubše risanke. Ampak, žal, ni otroštva brez izcednega nosu, kašlja in temperature.

Otroško telo ima številne značilnosti, ki povzročajo veliko tveganje za obolevnost. To so tako imenovana kritična obdobja razvoja, ko povečana raven metabolizma, ki je namenjena zagotavljanju intenzivne rasti in telesne teže otroka, povzroči zmanjšanje rezerve zaščite ali, preprosto, zmanjšanje imunitete. Obdobja intenzivne rasti otroka praviloma padejo na starost od 4 do 6 let, od 11 do 12 let in od 16 do 17 let. V teh obdobjih se otroci pogosteje zbolijo.

Vendar pa je za povečanje imunitete otroka in učenje otrokovega telesa, da prenese različne viruse in okužbe, je v moči vsake mame.

Doseganje 5 preprostih pravil je dovolj za dosego želenega. Pomembno je, da izpolnite dva pogoja. Najvišji učinek je zagotovljen, če:

  1. Obravnavana so vsa zgornja pravila hkrati, kar daje osnovno nastavitev za oblikovanje pravilnega življenjskega sloga v prihodnosti.
  2. Bodite potrpežljivi. Izboljšanje imunitete - delo je krepko, dolgotrajno in sistematično. Ampak rezultat je vreden: otrok bo manj verjetno, da bo zbolel, in če se kaj zgodi, bo lažje nositi bolezen.

Pravilo 1: popolna in raznolika prehrana - prvi korak k okrepitvi imunskega sistema

Če je mogoče, poskusite dojiti vsaj šest mesecev. V tem primeru je pri vseh drugih ravneh imunski sistem imunoglobulinov (protiteles), ki so v materinem mleku, imuniteto otrok. Najvišji imunski učinek v kolostrumu - prvi debeli materino mleko, ki vsebuje veliko število protiteles.

V prihodnosti morajo mlečni izdelki postati pomemben del otroškega menija. V skutini, jogurt, kefir, ryazhenka in druge fermentirane mlečne hrane vsebujejo probiotike - laktoze in bifidobakterije, ki ugodno vplivajo na črevesno mikrofloro, normalizirajo prebavni proces. Dnevna poraba mlečnih izdelkov pozitivno vpliva na imunski sistem otroka.

Toda pri uporabi sladkorja, nasprotno, mora biti otrok omejen. Po mnenju strokovnjakov prekomerna poraba sladkorja zmanjša sposobnost telesa za boj proti virusom in mikrobi za 40 odstotkov. In ne samo v čisti obliki, čokoladi ali sladkorju. To je več kot dovolj na na videz neškodljive sokove in iste jogurte z aditivi. Zato kupujte izdelke za otroško mizo, še posebej natančno preučite sestavo in dajete prednost tistim, pri katerih je vsebnost sladkorja minimalna ali pa je popolnoma odsotna. Kaj ni mesto v otrokovi prehrani, zlasti s šibkim imunskim sistemom, je čips, gazirane pijače in katera koli hitra hrana.

Posebno mesto v prehrani otroka se daje zelenjavi in ​​sadju. Uporabne so v kakršni koli obliki, vendar surove - še posebej. V tem primeru ne smete loviti čezmorskih užitkov v želji po raznolikosti otrokovega menija. Nasprotno, otrokom, mlajšim od 3 let, na splošno ni priporočljivo, da dajo eksotično zelenjavo, sadje in jagodičje. Mango, avokado, pomelo, kivi, ananas, papaja, agrumi in celo banane so za nekaj časa bolje odloženi, nato pa so se postopoma in postopoma vključili v meni. Exotiki ne smejo biti le težki na želodcu, ampak tudi povzročijo alergijsko reakcijo. Zato je bolje zmanjšati tveganje in se zanašati na lokalno zelenjavo in sadje.

Če otrok nima posebne ljubezni do zelenjave in sadežev, pokažite domišljijo: naredite korenje, kumare, čebulne figurice, ki so narejene iz zelja in zelene solate. Uživanje zelenjave ne samo koristno, ampak tudi zabavno. Verjemite mi, rezultat vas ne bo čaka: vitamini in minerali v sadju in zelenjavi bodo znatno okrepili imuniteto vašega otroka.

Drugo pravilo: zdravi spanec poveča telesno odpornost

Ali veste, kaj je zaspan otrok? Jokanje, nihanje razpoloženja, razdražljivost - kaj leži na površini. Če pogledate globlje, se izkaže, da pomanjkanje spanja ne vpliva samo na duševno udobje otroka, temveč tudi na njegovo splošno zdravje. Otroci, ki redno ne spijo, so bolj dovzetni za bolezen. Za popolno počutje novorojenčke in otroke do 6 mesecev potrebujejo največ 18 ur dnevnega polnega spanja, dojenčke do 1,5 leta starosti - 12-13 ur, otroci od 2. do 7. leta starosti - najmanj 10-11 ur.

Seveda so vsi otroci drugačni: nekateri od njih so izčrpani do 20. ure, drugi pa na 23. Vendar pa poskušajte zagotoviti optimalen dnevni režim, v katerem otrok ne bo imel pomanjkanja spanca. Hoditi v posteljo in se zbuditi zjutraj bi morali biti istočasno. Pravilni dnevni režim lahko znatno okrepi imunski sistem otroka.

Kako hitro povečati imuniteto otroka. Folk pravna sredstva in metode

Vsak od staršev ve, da je imuniteta odgovorna za občutljivost telesa na bolezni. To je zelo pomembno za zdravje otroka, ker rastoče telo potrebuje ne le boj proti škodljivim bakterijam, ampak tudi porabo energije za ustrezno rast in razvoj.

  • Hitra navigacija na članek:
  • Pravilna prehrana otrok in izdelkov za izboljšanje imunitete
  • Vitamin Blend Recepti
  • Sveži sokovi in ​​njihove koristi
  • Multivitaminski pripravki
  • Mlečni izdelki za črevesno mikrofloro
  • Način dneva, vadba, hojo in utrjevanje
  • Higiena in čistoča v hiši
  • Značilnosti izboljšanja imunosti po bolezni
  • Recepti iz medu, česna, limone
  • Propolis obnoviti imuniteto
  • Luknjaste lupine - najbolj uporaben način za krepitev imunskega sistema
  • Mnenja

Tudi motnje v imunskem sistemu lahko povzročijo stres, slabe življenjske razmere, nezdravo prehranjevanje in način življenja, pa tudi kronične bolezni.

V našem času se lahko malo ljudi pohvali z odličnim zdravjem. Pogosti prehladi pri otrocih v vrtcih in šolah so že dolgo postali norma. Nekdo pravi, da so za vse krivda ekologija, vremenske razmere in raven splošne kakovosti življenja, ki se je v zadnjem času znatno zmanjšala.

Vendar trenutna situacija ni razlog, da bi se odpovedali in pustili zdravje mlajše generacije. Nasprotno pa naj bi starše spodbudil k iskanju načinov za zelo hitro povečanje imunitete otroka.

Izboljšave ljudske imunitete, ki so na voljo vsem, lahko pomembno vplivajo na zdravje vašega ljubljenega otroka. Torej, poglejmo, kaj je treba narediti tako, da je vaš otrok poln moči in uživa v življenju.

Pravilna prehrana

Najlažji način za skrb za zdravje vašega otroka je, da svojo prehrano dobite z najkoristnejšimi izdelki, ki bodo telesu zagotovili koristne snovi.

Za pravilno rast in razvoj potrebujete otroško prehrano, ki bo vključevala potrebno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov.

Izdelki, ki vsebujejo vitamine za povečanje imunosti

Najbolj znana ljudska zdravila, ki vam bodo pomagali zelo hitro povečati imuniteto vašega otroka, so živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov. Te izdelke je treba vključiti v običajen meni otroka, vendar je čas, ko običajna prehrana ni dovolj (zunaj sezone, podnebne spremembe, pred kratkim utrpela mraz, itd.).

Če to zahteva situacija, morate povečati število teh uporabnih izdelkov.

Sadje in zelenjava

Vsi vedo, da vsebujejo visoko vsebnost vitaminov, vlaknin, mineralov in fitonutrijev. Med sadjem, citrusi in jabolkami, ki so obogateni z vitaminom C (potrebni za preprečevanje prehladov), imajo najbolj ugoden učinek na imuniteto. Tudi jabolka pomaga vzdrževati zdravo črevesno mikrofloro in normalizirati prebavni proces.

Prav tako je priporočljivo uporabljati: granat, paradižnik, brusnice, rdeče zelje, grenivke (ugodno vplivajo ne le na imunski sistem, ampak tudi na srce), korenje in bučo (vsebujejo snovi, ki se preoblikujejo v vitamin A), brokoli (ima protivnetne lastnosti).

Žita iz celega žita

Mnogi ljudje podcenjujejo vse prednosti žit. Vendar pa so dober vir vitaminov in elementov v sledovih. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo vključitev žit za zajtrk v otroški prehrani.

Ko kuhate skoraj vse hranilne kašice, izginejo. Pripravimo drobljence, da vlijemo vrelo vodo in vztrajamo noč. Za povečanje vsebnosti vitaminov v kaši je priporočljivo dodati jagode ali sadje (suho sadje).

Tudi naše babice z mrazi so nam rekle, naj pijemo čaj z medom, ker Zelo izboljša imuniteto in pozitivno vpliva na cirkulacijski sistem. Med je zelo okusna poslastica. Zato vam ne bo treba prepričati svojega otroka, naj dolgo časa požre žličko medu. Najboljši izbrati čebelji med.

[box type = "warning"] Pomembno je vedeti! Med je močan alergen. Če je vaš otrok nagnjen k alergijam, je bolj verjetno, da bo imel reakcijo na med. [/ Box]

V tem primeru je bolje opustiti čebelo in izbrati manj alergeno možnost. Otrokom ne smete dati do 2-3 let, ker Tveganje razvoja alergij v tej starosti je najvišje.

Čebula in česen

O teh zelenjava je treba reči ločeno, ker vsebujejo veliko fitonov, ki se borijo proti škodljivim bakterijam. Čebula in česen sta že dolgo najboljše ljudsko sredstvo zelo hitro povečala imuniteto. Otrok jim je lahko dano samo s kruhom ali drugo hrano. Toda vsi otroci ne radi čebule in česna zaradi svojega grenkega okusa.

V tem primeru se čebula lahko drobno naseklja in doda na ploščo, česen pa se pojesti na toast. Njihove hlapne lastnosti se lahko uporabljajo tudi kot zaščita. Na krožniku odrežite čebulo ali česna in ga postavite nedaleč stran od otroške posteljice ali drugega kraja, kjer se otrok pogosto nahaja.

Vitamin D obogatena hrana

To so: morske ribe, rastlinska olja in mlečni izdelki. Trenutno obstaja teorija, da se gripa lahko upravlja s pomočjo enega vitamina D. Vnaša telo predvsem skozi kožo s sončno svetlobo.

V zimskem času se vsebnost tega vitamina znatno zmanjša, zato jo je treba dopolniti z jedjo živil, bogatih z vitaminom D. V primeru, kot pri žitih, vitamin D izgine, ko cvrtje ali vre. Če se odločite, da kuhate ribe, je najbolje, da ga oranžete ali ne ohladite.

Oreščki

Ugoden učinek na telo. Vse matice lahko uporabite kot izdelek za povečanje imunitete. Priporočamo tudi uporabo različnih zeliščnih čajev, mlečnih in mlečnih izdelkov, svežih sokov, vendar bomo o njih kasneje govorili.

Okusni vitaminski mešanici receptov

Uporabna hrana se lahko vzame s hrano in kot biološko aktivnim aditivom. Če nimate časa za predhodno sestavo menija za vašega otroka za daljše obdobje, mu lahko redno daste okusno ljudsko sredstvo - mešanice vitaminov. Z lahkoto pomagajo zelo hitro povečati imuniteto otroka. Spodaj je nekaj teh receptov.

Recept 1: Uporabna vitaminska mešanica

Za pripravo multivitaminske mešanice potrebujete: 1 limono, 50 gramov fig in 100 gramov rozin, suhe marelice, med in arašide ali orehe. Pred kuhanjem temeljito operite limono s toplo vodo. Rešite ga v naribanem lovorju.

Nato mletite v mletje, rozine, suhe marelice, fige in jih združite z luknjami. Stisnite limonin sok v pripravljeno mešanico in dodajte tekoči med. Nastala sestava pusti 48 ur v temni posodi. Po dajanju otroka 1-2 žličke trikrat na dan eno uro pred obroki.

Recept 2: na jabolkah

Za izdelavo zdravila vzemite: 3 jabolka, 1 kozarec orehov, 0,5 kozarca vode in 0,5 kg vsakega. brusnice in sladkor. Potem zmešajte jagode in jabolka razrežite na majhne kocke.

Zmešajte vse sestavine, jih pokrijte z vodo in jih pustite vreti na nizki temperaturi. Zmes ohladi. Vzemite 1 čajno žličko dvakrat na dan.

Recept 3: mešanica suhega sadja

Za pripravo mešanice suhega sadja potrebujete: 1 limono in 250 g rozin, medu, orehe, suhe slive in suhe marelice.
Tudi z limonico delamo enako kot v prvem receptu.

Razvrstimo suho sadje, speremo in posušimo. Vse sestavine, z izjemo medu, mletje mešalnika ali zvijanja v mesni brusilnik. Nato prelijemo med in položimo sterilno kozarec. Otroku moramo dati 1 čajno žličko v 30 minutah. pred obroki 3-krat na dan.

Sveži sokovi in ​​njihove koristi

Vemo, da zelenjava in sadje dobro za telo. Vendar pa so koristni tudi sveži sokovi, ki so veliko boljši od sokov iz paketov. Vsebujejo številne biološko aktivne snovi, ki so vključene v delo celotnega organizma. Toda vsak sok vpliva na telo na različne načine, zato morate razumeti vse vrste sokov, ki jih vaš otrok lahko in bi moral piti.

  • Marelice. Ima ugoden učinek na jetra in kožo, izboljša vid;
  • Oranžna Vsebuje veliko količino vitaminov C, B1, B5, B12. Priporočljivo je za prehlad in stres;
  • Breza. Toni, aktivira presnovo, izboljša prebavni trakt;
  • Grozdje. Priporočljivo za otroke, bogate z železom, toni;
  • Granatno jabolko. Je hematopoetičen, izboljšuje imuniteto, ima koristen učinek na delo skoraj vseh organov, vsebuje veliko vitaminov, mineralnih soli, sladkorjev, vlaknin;
  • Grenivka Vsebuje vitamin C, normalizira metabolizem in krvni tlak;
  • Hruška. Preprečuje debelost;
  • Zelje Hitro absorbira, bogata s klorom, žveplom in jodom, izboljša stanje las, kože in nohtov;
  • Lemon. Vir vitamina C in mnogih drugih hranilnih snovi, izboljšuje živčni in cirkulacijski sistem;
  • Korenček. Vsebuje kalij, folno kislino in karotenoide, ki tvorijo vitamin A. Ta vitamin je odgovoren za stanje kože in sluznic;
  • Sea buckthorn Vsebuje vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, elemente v sledeh - bor, železo, mangan, rastlinski antibiotiki in organske kisline;
  • Peachy. Bogat s kalijevimi solmi, ki krepijo srčne mišice;
  • Rdeča pesa. Vsebuje kalcij, natrij, klor. Izboljša stanje živčnega sistema, ledvic, žolčnika in krvnih žil. Priporočljivo je, da pijete po nekaj urah po pripravi;
  • Paradižnik. Bogat je z naravnimi sladkorji, vitaminom C, organskimi kislinami. Izboljšuje spomin, delovanje srca, metabolizem in stanje živčnega sistema, ima antioksidativne lastnosti;
  • Pumpkin. Izboljša delovanje krvnega obtoka, črevesja in jeter. Čisti toksine, se bori proti prehladu in stresom;
  • Sok črnega ribeza. Povečuje imuniteto;
  • Sok lesa. Izboljša metabolizem, apetit, odpornost na okužbe, povečuje vzdržljivost;
  • Apple Bogat je z železom, kalijem in borom.

[box type = "info"] Prosimo, upoštevajte! Otrokom do treh let priporočamo, da sok razredčimo z vodo 1: 1. Najbolje je piti sveže pripravljeno, v majhnih gobah ali skozi slamo, 30-40 minut pred obrokom. [/ Box]

Po tem, ko pijete sok, prosite otroka, da sperme usta z vodo, da ohranja emajl v dobrem stanju.

Multivitaminski pripravki

Če je imuniteta zelo oslabljena ali nimate možnosti, da otroku zagotovite potrebno kolicino vitaminov, ki se bodo dobavljali s hrano, potem je vredno omeniti izdelke, ki se prodajajo v lekarnah.

Če vaš otrok nima posebnih navodil zdravnika, je najbolje izbrati multivitaminske pripravke. Vsebujejo vse potrebne vitamine in elemente v sledeh, ki jih mora otrok prejemati vsak dan.

Pri izbiri vitaminov za otroka je treba upoštevati njegove starostne in druge značilnosti, saj odvisno od te dnevne stopnje porabe potrebnih snovi.

Če ne, potem imate možnost izbrati napačno odmerjanje, kar bo povzročilo škodljive učinke. Pri izbiri kompleksa vitamina za vašega otroka je najbolje, da se v lekarni posvetujete s pediaterom ali vsaj s farmacevtom.

Mlečni izdelki za odstranjevanje mikrobov in obnovitev črevesne mikroflore

Črevesje igra pomembno vlogo pri oblikovanju imunitete, ker v njej deluje največje število celic imunskega sistema.

Zmanjšana imuniteta se pojavi zaradi dysbiosis (zmanjšanje običajne količine prebiotikov v črevesju). Prebiotiki proizvajajo večino vitaminov in so prav tako odgovorni za odstranjevanje toksinov in preprečujejo razmnoževanje škodljivih bakterij.

Da bi ohranili normalno črevesno mikrofloro, so potrebni laktobacili in prebiotiki. Trenutno je v trgovinah kar nekaj "obogatenih" in "utrjenih" pijač. Ampak bolje je, da deluje kot dokazana metoda za hitro povečanje imunitete otroka.

Od antičnih časov je bil sir imenovan kakršen koli kisli mlečni proizvod, vključno s skuto, iz katerega so bili narejeni ocvrti tortilje.

[box type = "note"] Folk pravna sredstva - kefir, ryazhenka in naravni jogurt - delujejo bolje kot tiste, ki jih vidite na policah. Ponavadi pijejo te pijače zvečer (pred spanjem), vendar jih mnogi zdravniki priporočajo zjutraj. [/ Box]

Študije so pokazale, da je tveganje za nastanek SARS in gripe, če vaš otrok konzumira mlečne izdelke dvakrat na dan, znatno zmanjšan (zlasti pri otrocih, starih od 3 do 7 let). V primeru bolezni otroci, ki redno uživajo mlečne izdelke, manj izrazite simptome in znatno zmanjšajo trajanje bolezni.

Dnevna rutina

Za otroka, da odrašča zdravo in aktivno, potrebuje pravilno dnevno rutino, ki mora vključevati vadbo, sprehod, obrok in urnik spanja ter higienske postopke.

Jutranja vaja

Začetek dneva je najboljši pri vadbi, ki pomaga razvedriti, prenašati mišice in krvne žile v ton, ki nima majhnega učinka na duševno aktivnost.

Pod pogojem, da otrok redno opravlja zjutraj vaje, se njegov apetit, oskrba s krvjo, delovanje možganov izboljša, zmanjša se tveganje za bolezni in hitro prekomerno delo.

Hodenje in strjevanje

Dober način za hitro povečanje imunitete otroka - ljudska zdravila, kot so: svež zrak in utrjevanje. Za utrjevanje otroka se mora začeti že od dneva. Najprej ne smete več ponoviti napake mnogih - preveliko ovijte otroka in ga hranite v vroči in izpraznjeni sobi.

[box type = "info"] Pomembno je zapomniti! Otrok se prilagaja okolju v prvih dveh tednih življenja. To pomeni, da če takoj poučite svojega otroka na normalno temperaturo zraka (18-22 ° C), potem pozneje ne bo zamrznil ves čas. [Box]

Oblečite otroka izključno za vreme. Pozabite na stari izraz "toplota kosti ne boli". Dolgo je bilo dokazano, da je pregrevanje telesa slabše od hipotermije. Enako velja za noge: noga osebe je zasnovana tako, da hodi na hladni površini. V stopalih ni vitalnih organov, ki bi lahko bili zmrzali, zato je absolutna norma rahlo ohlapna stopala pri otroku.

Kot tudi zavijanje, vroče kopeli so zelo škodljive. Kopalna voda naj bo med 37 in 38 ° C. Za utrjevanje otroka je priporočljivo postopno zmanjšati temperaturo vode za kopanje.

Vzemite otroka na sprehod, po možnosti dvakrat na dan. So zelo pomembni za zdravje otroka, ker vdihava prah v hišo (tudi če se večkrat dnevno obrača, bo še vedno ostala), dihalni zrak (še posebej med ogrevalno sezono).

Medtem ko doma, otroka ne prejema dovolj kisika, ki nasiči vsako celico v telesu, kar lahko privede do neugodij. Če nimate možnosti, da ga spravite zunaj, potem prezračite sobo čim pogosteje.

Počitek in spanje

Nobena druga ljudska pravna sredstva ne bodo pripomogla k povečanju imunitete vašega otroka, če ne bo dobil ustreznega počitka. Otroci, zlasti majhni, zelo hitro prekomerno delajo in spanje pripomore k obnavljanju izgubljene moči. Za otroka, mlajšega od 7 let, je potreben dnevni spanec.

Če ga ne prejme, pride do preobremenitve živčnega sistema, kar lahko negativno vpliva na nadaljnji razvoj. Poleg počivanja mišic in možganov, telo obogati s kisikom (v času globokega spanca, pljuča odprta in dihanje postane globoko).

Nekaj ​​ur pred nočnim spanjem je treba z otrokom igrati mirne igre (lahko berete knjige). To mu bo omogočilo, da se pomiri, kar je potrebno pred spanjem. Za dober počitek telesa mora nočni spanec začeti najkasneje do 22.00. Pred spanjem se prepričajte, da prezračite sobo, v kateri otrok spi. Pojdite lahko tudi na sprehod.

Priporočeno trajanje spanja in budnosti otrok 1,5 meseca - 3 leta

V dnevnem naćinu mlajśe (3-4 letne) in srednje (4-5 letne) skupine vrtcev zagotavljajo 12-12,5 ure za spanje, od tega 2 uri za enodnevni spanec. Za starejše otroke (5-6 let) in pripravljalne skupine (6-7 let) je potrebnih 11,5 ur za spanje (10 ur ponoči in 1,5 ure čez dan).

Trajanje spanja v šolskih otrocih se razlikuje glede na starost in je:

  • pri 7 do 10 letih - 11-10 ur;
  • pri 11-14 letih - 10-9 ur;
  • pri starosti 15-17 let - 9-8 ur

Higiena in čistoča v hiši

Otroci, še posebej do 3 leta, raziskujejo svet. Povsod so plazili in gledali v vsakem kotu. Lahko plazijo na tleh in po nekaj sekundah potegnejo roke v usta. Zato je za ohranjanje zdravja otroka pomembno, da v hiši vzdržujemo čistočo. Dovolite čas za čiščenje vsak dan (tudi mokro).

Če imate majhnega otroka, počakajte s hišnimi ljubljenčki. Prav tako se morate izogibati veliko mehkih igrač in knjig v sobi, kjer je otrok, ker zbirajo veliko prahu.

Higiena otrok ni nič manj pomembna za polni razvoj. Otroci so zelo aktivni in se zato pogosto umazujejo in znojajo. Zato je treba umivati ​​roke po igrah in pred jedjo, si vzemite dnevno prho in seveda opazujte jutranjo stranišče. Otrokom ne dovolite, da bi jedli umazano zelenjavo in sadje, ali pa dvigali nekaj na ulice. To lahko privede do različnih bolezni.

Značilnosti krepitve imunitete otroka po bolezni

Če je vaš otrok pred kratkim utrpel bolezen, morate vedeti, kako zelo hitro izboljšati odpornost otroka. Ljudska zdravila bodo pripomogla k obnovitvi moči in ne bodo negativno vplivala na telo. To je mogoče storiti s pomočjo vitaminskih zmesi (recepti so bili opisani že prej) in različne uporabne čaje, tinkture in odtoke.

Recepti čajev in tinkture za krepitev imunskega sistema:

Kako povečati imuniteto otroka, tako da je otrok manj bolan

Kot je dejal slaven zdravnik Komarovsky: "Malo ljudi ve, kaj je imuniteta, vendar ni len to, da bi ga izboljšali in dvignili." Ali je to potrebno storiti? Preden odgovorimo na vprašanje, kako povečati imuniteto otroka, je treba upoštevati stališča vodilnih zdravnikov o tem vprašanju.

Kaj je imuniteta in zakaj ga povečati

Začnimo s konceptom imunitete ali imunskega sistema. Za kaj in za kaj je njegova funkcija?

Imunski sistem je namenjen človeku, da bi prepoznal tuje celice, jih uničil in jih odstranil iz telesa. Tuji za naše telo so: mikrobi, virusi, glive, bakterije, alergeni in tumorske celice (ki se v neugodnih razmerah lahko razvijejo v onkološke bolezni).

Imuniteta je razdeljena na dve vrsti. Prva vrsta se pojavi pri otroku ob rojstvu. To je ogromen kompleks različnih ovir. Na primer, prirojena imuniteta vključuje:

  • koža in nežne, a vzdržljive sluznice, ki telesu ščitijo pred mehanskimi poškodbami;
  • izlivanje solz in sline, ki spere draži, sposobnost kihanja in kašlja, ki "potisnejo" škodljive elemente s pretokom zraka, dvig temperature za boj proti infekcijskim mikroorganizmom;
  • najmanjše celice, ki lahko ujamejo "sovražne" mikroorganizme, ki so vstopili v telo od zunaj. Te celice lahko prenašajo tudi alarmne signale v možgane in imunski sistem;
  • interferoni;
  • krvni proteini.

Druga vrsta imunitete je pridobljena v procesu vitalne aktivnosti in bitka z virusi. Razdeljen je na dva podvrsta, odvisno od vrste proizvedenih limfocitov:

  1. Če gre za B-limfocite, se ta specifična imuniteta imenuje humoralna.
  2. Če gre za T-limfocite, - celično.

Pridobljena imuniteta služi kot polnopravni vojaški branilec. Limfociti so precej pametni v primerjavi z drugimi celicami v telesu. Spoznajo celice, ki ne bi smele biti v zdravem organizmu. Če se limfociti srečujejo s takšnimi celicami, vključujejo svojo obrambo: telo začne proizvajati protitelesa, ki ubijajo tuje povzročitelje. Ko se slabe celice izločijo, jih limfociti na nek način zapomnijo. Tako, ko virus vstopi v telo drugič, limfociti takoj dajo signal za razvoj specifičnih protiteles.

Imuniteta ščiti naše telo skozi imunski sistem. To je sistem notranjih organov, ki ustvarja limfocite, potrebne za zaščito telesa. Organi sistema so razdeljeni tudi v dve vrsti:

  • centralni - ki so odgovorni za nukleacijo limfocitov. Ti organi vključujejo timus (timusno žlezo) in kostni mozeg;
  • periferne - v njih zrelih limfocitov čakajo na krilih. Periferni organi imunskega sistema vključujejo vranico, bezgavke in limfoidno tkivo, ki jih najdemo v vseh drugih notranjih organih.

Krvne in limfne posode so odgovorne za komunikacijski sistem med limfociti in drugimi organi. S tujim telesom se lahko limfociti hitro premikajo skozi plovila do mesta "spopadanja" in istočasno dajejo signal celotnemu imunskemu sistemu, da je čas za začetek proizvodnje protiteles.

Če kateri od organov imunskega sistema začne delovati pravilno, pride do okvare imunosti. Limfociti lahko prenehajo prenašati potrebne signale ali pa tega ne zmorejo. Po drugi strani pa, če je sistem oslabljen, ga je mogoče okrepiti in okrepiti.

Za povečanje imunitete otroka je še posebej pomembno v prvih letih življenja. Konec koncev, materino telo prenaša samo tisto skupino genov, ki jih ima sama. Istočasno se zunanje okolje stalno mutira, virusi in bakterije se križajo in ustvarjajo nove vrste nalezljivih bolezni. Vzporedno s tem je imuniteta otrok oslabljena zaradi nenehnih napetosti - na začetku življenja so to stresi, povezani z otroškimi krizami (razvojni preskoki), kasneje - šolo in novimi obremenitvami, slabim mestnim zrakom, nezadostnimi sprehodi in nezdravo prehrano. Posledica tega je, da lahko številne bolezni otroka vstopijo v kronično fazo, proces okrevanja pa se bo močno odložil, kar prav tako ne bo koristilo rastočemu organizmu.

Imuniteta iz narave, zasnovana za veliko število bakterij in na začetku pripravljena za proizvodnjo zaščitnih protiteles zanje.

Znaki nizke imunitete

Začnite se zaskrbljujoče, če opazite enega od teh simptomov pri otroku:

  1. otrok pogosto prehladi, razmik med boleznimi je krajši od dveh mesecev in po začetnem prehladu se razvije gripa, vneto grlo ali edem;
  2. med boleznijo je pomanjkanje temperature slab znak, kar kaže na nepripravljenost ali nesposobnost telesa za boj proti povzročiteljem bolezni;
  3. bezgavke so večje od normalne, četudi sama bolezen ni prisotna;
  4. simptomi nizke imunosti se pogosto prekrivajo s simptomi dysbakterioze (diastezne lise, težave s stolom, alergijske reakcije);
  5. otrok ne spi dobro, je stalno zaspal čez dan, je poreden, videti bled in utrujen;
  6. Otrok razvije alergične reakcije, ki prej niso bile prisotne.

Vsi ti simptomi so razlog za obisk pediatra. S samo vitaminom je nemogoče izboljšati imuniteto otroka, zato ni treba zamuditi

Zakaj je nemogoče vzgajati otroke v "sterilnih" razmerah

Zakaj otroci, ki odraščajo v sterilnih pogojih, pogosteje obolijo? Odgovor kaže: ker je njihovo telo prikrajšano za možnost vedenja o virusih in bakterijah. Pri teh otrocih je zaščita pred okužbami znatno nižja. Ko pride trenutek vstopa v družbo, se začnejo zbolevati. Je v otrocih z nezaščitenim imunskim sistemom, ena bolezen se gladko pretaka v drugo. Za povečanje imunitete otroka je v tem primeru zelo težko.

Otrok uči svet okoli, plazenje, hoja, komuniciranje z drugimi otroki na dvorišču in vrtcu. Šele ko se sooči z mikrobi, bo njegova imuniteta oblikovala upor in okrepila. Za povečanje imunitete otroka mora rasti pod normalnimi pogoji. Ni potrebno, da rastejo v blatu, temveč da ustvarite hipersterične razmere okoli njega, prav tako ni ravno pravi način. Sama narava se je prepričala, da se je telo postopoma spoznalo z vsemi bakterijami. Na ta način je imunski sistem kaljen.

Če vzgajate otroka v sterilnem okolju, se bo njegovo telo začelo odzivati ​​na kakršnekoli zunanje dražljaje. To se bo pojavilo v obliki alergičnih bolezni, ki ljubijo dobro hranjene, ljubljene, tople in čiste.

Kako okrepiti imuniteto otroka

Negovanje staršev, ki poskušajo zaščititi svoje otroke pred boleznimi, trmasto še naprej iščejo odgovor na vprašanje, kako povečati imuniteto otrok. Upoštevajte nekaj običajnih starševskih napak, ki negativno vplivajo na delovanje otrokovega imunskega sistema. Govorimo o dojenju, cepljenju in vzdrževanju otroka v sterilnih pogojih. Začnimo s trenutkom, ko se rodi otrok.

1. Dojenje. Če se je bilo ime mleka imenovanih ne hrana, ampak zaščita otrok, potem zagotovo veliko matere ne bi zavrnilo dojenja, vendar bi storilo vse, kar bi bilo mogoče, da bi ohranili laktacijo.

Majhno mleko je edini način za povečanje imunitete otroka od prvih dni življenja in učimo telo, da se upreti okužbam, virusom in bakterijam.

V materino mleko je več kot 80 komponent, ki vplivajo na normalni razvoj imunskih celic. Nobena od pripravljenih mešanic mleka ne more v celoti nadomestiti te spojine. Ženska mora razumeti, da se otrok rodi z nezrelim imunskim sistemom, le imunski kompleksi v materinem mleku pa lahko dvignejo imuniteto dojenčka. Poleg tega otrok prenaša tudi materno imunost, kar pomeni, da otrok, medtem ko dojijo, bolezen, ki jo je mati razvila močna imuniteta, ne more biti bolnega. In če v prihodnosti, in bolan, jih bo prenesla v blagi obliki.

Na vprašanje o mladih materah, kako povečati imuniteto otroka, je nedvoumen odgovor - dojenje.

2. Cepljenja. Tako je vnaprej pripravljen otroški organizem za srečanje z najhujšimi mikrobi in virusi, ki povzročajo smrtonosne bolezni. Tako se okrepi imunski sistem. Med cepljenjem se v telesu vnese oslabljen patogen, zaradi česar se proti njej proizvajajo zaščitna protitelesa.

V prvem letu življenja se v telesu prenašajo cepiva proti tuberkulozi, hepatitisu B, ošpicam, rdečkam, parotitisu, velikemu kašlju, davici, tetanusu itd. Cepljenje je neposredna tvorba specifične (individualne) imunosti, ki prepozna antigen (tuje celice) določene bolezni.

Treba je opozoriti, da ima imuniteta imunski spomin, zaradi česar ponavljajoči stik z povzročiteljem okužbe ne bo omogočil razvoja bolezni. Ta mehanizem je osnova za cepljenje.

Mnenje staršev, da je cepljenje oslabilo zaščitne funkcije telesa, je napačno. Defenzivna reakcija telesa je povečanje telesne temperature. To je posledica dejstva, da je za mnoge viruse visoka vročina katastrofalna.

3. Utrjevanje otroka. Glavni razlog za različne prehlade in vneto grlo je oster padec temperature, zaradi česar telo nima časa za pripravo in izgradnjo zaščite. Otrok je, kot pravijo, "vzel hladen zrak", ki je prišel v dihalni trakt in povzročil drug rinitis ali kašelj. Utrjevanje bo pomagalo povečati imuniteto otroka.

Vendar pa je otroka nemogoče obremenjevati v lastnem sistemu, saj je mogoče ne samo povečati imuniteto otroka, temveč tudi resno škodovati zdravju. Vse mora nadzorovati pediater.

Obstajajo tudi številna splošna pravila, ki jih morajo starši upoštevati pri kakršnem koli načinu utrjevanja svojega otroka:

  • prilagodite starost. Če je mlajši otrok, ga je treba bolj obravnavati;
  • morajo začeti majhne. Prvemu dnevu je prepovedano dajati največjo obremenitev otrokovemu telesu, na primer, ga prelijte s kozarcem ledene vode. To ne bo le prestrašilo otroka, temveč ga bo tudi v celoti odvrnilo od želje po postopkih za zatiranje v prihodnosti;
  • Načrtujte svoje postopke in se držite z njimi. Vsaka pavza in zamuda takoj odvzamejo telo akumuliranega učinka;
  • Pazi na dobro počutje otroka. Obstaja napaka, ki je povezana z nepripravljenostjo za izvedbo potrebnih postopkov, vendar obstaja tudi resnično poslabšanje blaginje. Ja, in slabo razpoloženje na splošno ni pomoč pri strjevanju. Bolje je, da psihično sodeluje s otrokom, tako da bi si sam želel postati močnejši in močnejši;
  • osnova za utrjevanje je iskreno zanimanje drobtin, ne kriki in pritiska. Če otrok ne želi kaj storiti, ga mora zanjo skrbeti ali zamenjati;
  • Med postopkom in po njej mora otrok ohranjati dobro razpoloženje. Da se ne osredotoči na ne precej prijetne občutke, se utrjevanje lahko spremeni v igro - peli otroške pesmi z otrokom, mu povejte pravljice ali poslušate prizore;
  • Po postopkih utrjevanja lahko telo segrejete s polnjenjem in razpadajo masažo. To je lepo, vendar pomaga pri "aktiviranju" telesa z aktiviranjem krvnega pretoka.

4. Otroška hrana. Uravnotežena prehrana lahko poveča tudi otrokovo imuniteto. Posebno pozornost morate posvetiti hrani, ki je bolj verjetno, da bo povzročila alergije. Naredite zemljevid vitaminov in sledite nanj, ali otrok prejema vse potrebne mikrohranilne snovi. Tudi iz starosti približno leto dni lahko vstopite v prehrambno proizvodnjo mlečnih izdelkov. Spodbujajo prebavni trakt in zmanjšajo verjetnost težav s črevesjem.

5. Ne zlorabljajte drog. Še posebej z antibiotiki, ki se lahko uporabljajo le na priporočilih zdravnika. Večina zdravil ni mogoče dajati otrokom do enega leta. Ne pozabite, da lahko temperatura škoduje otroku le, če je nad 38 ° C. V vseh drugih primerih je signal borbe limfocitov z virusom. Naj se obvladajo. Redna prehlada ni znak, da se drobtine nujno hranijo s pečico zdravil. Samozavestna okužba s svetlobo bo pripomogla k izboljšanju imunitete otroka.

6. Hranite higieno. Roke si umijte po sprehodu in pred jedjo, ponoči si umijte in krtačite zobe, ne jejte neobdelanih plodov - upoštevajte ta osnovna higienska pravila. Igrače in oblačila morajo biti čisti. Pojasnite otroku, da so zlobni mikrobi, ki niso z njim prijazni, zbrani na umazanih predmetih.

7. Svež zrak. Zagotavljanje dobrega zdravja je sprehod na svež zrak v vsakem vremenu (izjema je močan dež ali snežni padec). Hoja na prostem bi morala biti začetna potreba. Hodenje v svežem zraku ne zagotavlja samo možnosti za izboljšanje imunitete otroka, ampak tudi izboljša spanec in apetit.

8. Počitek in spanje. Za okrepitev imunitete otroka bo pomagal močan in zdrav spanec. Pomaga tudi pri spanju čez dan. Vendar pa je treba omeniti, da je škodljivo, če otrok ne spi dovolj in je škodljiv, ko spi veliko. V tem primeru je pomembno držati pravila zlatega središča.

9. Kopanje v bazenu. Plavanje v bazenu pomaga ne samo, da dvigne imuniteto otrok, temveč ima tudi terapevtski učinek na telo otroka. Poleg tega se otroško plavanje lahko izvaja že od zgodnjega otroštva. Po statističnih podatkih so otroci, ki plavajo, bolni 45% manj pogosto kot njihovi vrstniki.

10. Morski in morski zrak. Morski zrak je zelo koristen za dihalni sistem. Obogaten je z mikroelementi, potrebnimi za otroka, ki ugodno vpliva na zaščitne sile in razvoj otroka. Plavanje v morju je odlična priložnost za obnovo in izboljšanje imunitete otroka.

11. Gore in gorski zrak. Mnogi stoletniki živijo v gorah. To dejstvo je povezano z dejstvom, da gorski zrak ni le čist, ampak vsebuje tudi manj kisika. Oroterapija se danes uporablja v medicini, ki bolnikom ponuja umetno gorsko podnebje in zrak za obnovo in izboljšanje imunitete. Tudi ta postopek bo pomagal povečati imuniteto otroka.

Folk pravna sredstva za izboljšanje imunitete

Med najbolj znane ljudske metode so:

  • Sokovi. Da bi povečali imuniteto otroka, je treba posebno pozornost posvetiti jabolčnemu in korenčnemu soku. Seveda je treba sok sveže stisniti;
  • Kovinski boki. Znana po svojih imunomodulacijskih lastnostih, saj ta pijača vsebuje veliko vitamina C;
  • Kompoti iz sadja in jagodičja. Ne samo okusno, ampak tudi zelo koristno, saj lahko dvignejo imuniteto otroka. Naslednje je mogoče razlikovati od uporabnih: kompote marelic ali suhih marelic in rozin. Na 2 litra vode vzamemo 500 g marelic in 1 žlica. rozine;
  • Zeliščni čaji. Treba je skrbno uporabljati zeliščne čaje, ker lahko pri otroku povzročijo alergije. Včasih je otroku mogoče dati kamilico čaj, ne samo da lahko izboljša prebavo, temveč tudi izboljša imuniteto otroka. Za otroke do enega leta lahko najdete v lekarni že pripravljene zbirke čajev, kjer je sestava prava in je odmerek jasno označen;
  • decoction Echinacea, zbirka Echinacea je mogoče kupiti v lekarni;
  • Draga Zamenjajte sladkor z medom brez alergij;
  • Kopel z uporabo zelišč. Kopeli z lovci in kamilico prispevajo tudi k izboljšanju imunitete otroka in odpornosti proti škodljivim mikroorganizmom;
  • Sveže jagode. Jagode imajo velik vpliv na imuniteto otroka. Od uporabnih jagod lahko ugotovimo: brusnice, jagode, maline, črni ribez, lingonberries.

Splošna priporočila za okrepitev imunitete otroka

Neodvisno spodbujajo imunski sistem z drogami, ki je polna zdravja. Takšna priporočila lahko izda le zdravnik po vrsti pregledov. Ko je opazil, da je otrok pogosto bolan, ni treba uporabiti vseh naporov za izboljšanje njegove imunitete.

Nemogoče je spremeniti sistem imunitete s pomočjo zaužitih sredstev. Če otrok za eno leto ima akutno okužbo dihal 6 do 8-krat, potem se to šteje za normo.

Med sezonskimi izbruhi virusnih bolezni ni smiselno okrepiti imunskega sistema s sintetičnimi zdravili. Bolj koristno je podpirati imunski sistem s hojo na prostem, urejanje spanca in budnosti ter porabo zdravih izdelkov. To je edini način za povečanje imunitete otroka.

Nenadzorovana uporaba imunostimulantov lahko vodi do hiperaktivnosti telesa. Kot rezultat, telo, ki uničuje tuje celice, se bo začelo ukinjati s svojim lastnim izgubljanjem sposobnosti, da jih prepozna. To lahko privede do bistvenega zapletanja - šoka, ki povzroča toksičnost.

Povečamo imuniteto otroka

Za starše ni razlogov za skrb, če je otrok bolezen večkrat na leto ARVI brez resnih posledic. Takšna pogostost je dovoljena, ker se organizem v razvoju, ki se sooča z novim virusom, razvije imuniteto k njej.

Potrebno je vedeti, kako se izogniti prehladu.

V tem članku boste izvedeli, kako hitro povečate imuniteto enoletnega in starejšega otroka, kako povečati imuniteto mladostnikov starih 12-13 let in več doma, pa tudi veliko drugih koristnih informacij.

Kako izboljšati imuniteto bolnega otroka?

Če je vaš otrok nenehno bolan, poskusite slediti preprostim pravilom, ki otroku pomagajo, da se ozdravi 3-4 leta po bolezni:

  1. Otrok mora dovolj spati - nočni spanec mora biti vsaj 8 ur. Ne pozabite na počitek v dnevnem času - v tej starosti mora otrok spati vsaj eno uro čez dan.
  2. Pojdite na sprehod pogosteje. Najboljše mesto za sprehajališče bo park, gozd ali potovanje v jezero ali reko, kjer lahko vdihavate svež zrak in bosonogorijo na travi v topli sezoni.
  3. Prepričajte se, da je hrana uravnotežena in vključuje potreben kompleks vitaminov in hranil.
  4. Prinesite čim več pozitivnih čustev v življenje vaših drobtin.
  5. Če želite obnoviti telo, lahko uporabite ljudska sredstva. Vitamini in zdravila za krepitev imunskega sistema je bolje, da se posvetujete s pediaterom.
  6. Naredite telovadbo in preprosto vadbo s svojim otrokom.

Nadaljevanje imunskega sistema po pljučnici

Na srečo se takšna diagnoza pogosto ne daje majhnim bolnikom. S pravočasno zdravljenjem zdravnika in skladnostjo z vsemi predpisi lahko takšno bolezen hitro odpravimo.

Po okrevanju se postavlja vprašanje, kako povečati imuniteto obeh otrok in najstnice 14 do 15 let po pljučnici.

Najpomembnejša zahteva je poskusiti voditi zdrav in aktiven življenjski slog, manj časa gledati televizijo in sedeti v računalniku.

Organizirajte ustrezno prehrano otroka, kar zmanjša uporabo škodljivih izdelkov, kot so čips in Coca-Cola.

Bodite pozorni na utrjevanje. Podoben postopek je treba začeti zelo previdno, šele potem, ko se popolnoma znebite simptomov bolezni. Postopoma začnite z brisanjem z mokro brisačo, bodite bos na travnati ali pesek. Ko se otroško telo navadi, lahko začnete nalivati ​​z uporabo prve tople vode in postopoma zmanjševati stopinje.

Če je mogoče, vzemite najstnika v morje ali v gore, kjer lahko diha čisto morje ali gorski zrak.

Na domačih odlagališčih lahko kuhate zdravilne rastline, katerih namen je izboljšati imuniteto. Bodite potrpežljivi: popolna rehabilitacija in obnova otrokovega zdravja lahko traja 3-4 mesece.

Stimulacija imunosti po antibiotikah

Za izboljšanje imunitete otrok, starih od 7 do 8 let in druge starosti po jemanju antibiotikov, je treba izvesti celovite dejavnosti:

  1. Pijte veliko tekočine - tekočina bo odstranila akumulirane toksine v telesu. Kot pijača lahko ponudite šibek čaj, vse vrste kompot in sokov, odlitke zdravilnih rastlin, navadne vode brez plinov. Za te namene je bolje, da ne uporabite gaziranih pijač, saj ne bodo prinesli nikakršnih koristi neobloženim organizmom.
  2. Normalizacija črevesne mikroflore - otrok mora vsak dan jesti kisle mlečne izdelke. Morda so kefir, kisla smetana, jogurt, skuta - bogati so s koristnimi mlečnokislinskimi bakterijami in bifidobakterijami. Če otrok zavrne uporabo teh izdelkov, lahko uporabite posebne pripravke, ki vsebujejo te snovi. Glavna stvar je uporaba teh zdravil po posvetovanju z zdravnikom.
  3. Sprejem imunomodulatorjev in drugih homeopatskih zdravil, namenjenih spodbujanju imunskega sistema, je bolje opraviti pod nadzorom strokovnjakov.

Kaj lahko hitro poveča imuniteto?

Takoj, ko se rodi otrok, ga starši poskušajo zaščititi pred nalezljivimi boleznimi in se spraševati: kako povečati imuniteto dojenčka. Na nezrelega organizma ne bi smeli izvajati različnih poskusov - najpomembnejše je, da ne pretiravamo in ne škodujemo.

Tukaj je nekaj priporočil, ki vam bodo pomagali:

  1. Poskusite dojiti otroka, saj materino mleko vsebuje ne le koristne in hranilne snovi za razvoj otroka, temveč tudi protitelesa, ki preprečujejo bolezen. Z materinim mlekom ji otroci dobijo imuniteto in jih ščitijo pred okužbami.
  2. Utrjevanje - pomaga izboljšati imunski sistem. Začnite z zračnimi kopeli, postopoma začnite z vodo. Poskusite otroka manj zaviti, ker otroci ne bolijo zaradi hipotermije, temveč zaradi pregrevanja.
  3. Prepričajte se, da so igrače, s katerimi igra otrok, čiste. To še posebej velja za tiste, ki jih potegne v usta. Bolje igrače umijte bolj pogosto, zato je bolje, da se ne igrajte z mehkimi igračami, saj so prostor za kopičenje prahu.
  4. Ne preizkusite s prehrano. Dodatno hranjenje je bolje vstopiti po 6 mesecih. Dajte nove izdelke postopoma v presledkih od 3-4 dni, takoj, ko se otrok navadi na izdelke, ki so bili uvedeni prej. Pazi na reakcijo telesa in odsotnost alergijskih reakcij. Od 8 do 9 mesecev postopno uvajajo fermentirane mlečne izdelke - ustvarjajo koristno mikrofloro v črevesju in preprečujejo razvoj nalezljivih bolezni.
  5. V primeru bolezni se posvetujte z zdravnikom - zdravila morate dati le v posvetovanju z zdravnikom. Med prehladi dajte otroku veliko tekočine, tako da lahko toksini hitro zapustijo telo, ne da bi povzročili resne poškodbe.
  6. Ne zavračajte cepljenja. Resne bolezni je bolje preprečiti kot poskušati zdraviti in premagati posledice njihovega pojava.

Ne pozabite: otrok bo lažje ostati zdrav, če se tudi drugi družinski člani ne bodo oboleli. Zato bodite previdni ne le za imunski sistem otroka, temveč tudi za svoje.

Oglejmo si več o glavnih sredstvih za izboljšanje imunitete pri otrocih različnih starosti.

Vitamini in izdelki, ki povečujejo imuniteto otroka

Za imuniteto vašega potomstva na skrbnika svojega zdravja morate dnevno uporabljati več vitaminov Temelj uravnotežene prehrane je ta hrana, napolnjena z vitamini, mikroelementi, makronutrienti in drugimi koristnimi sestavinami.

Skrbite za zdravje vašega otroka, vključno z vitamini v prehrani, ki povečujejo odpornost pri otrocih. Njihov glavni seznam in uporabni elementi v izdelkih so predstavljeni v tabeli:

Obstajajo situacije, ko je otrokovo telo močno oslabljeno in ne more dobiti optimalnega deleža vitaminov in hranil iz hrane.

V tem primeru lahko zdravnik priporoči zdravljenje z vitaminskimi kompleksi.

Najbolj priljubljeni vitaminski kompleksi vključujejo:

  1. Pikovit Njene različne možnosti so izdane, kar ustreza starosti otroka. Izdelana je v obliki žvečljivih tablet in gutljaja ter kot sirup. Njegova struktura vsebuje 9 vitaminov in mineralov, kar normalizira procese biokemije v telesu. Zdravilo je predpisano:
    • pri opazovanju povečane utrujenosti šolskih otrok;
    • visoka telesna in duševna preobremenitev;
    • slab apetit;
    • pomanjkanje ustrezne prehrane;
    • po bolezni;
    • spodbuditi imunski sistem, da se odzove na infekcijske in kataralne bolezni;
    • sezonsko pomanjkanje vitamina;
    • na splošno zdravljenje z drugimi zdravili.
  2. Kinder Biovital. Na voljo v obliki gela in žvečilnih medvedov. Otroci lahko vzamejo od 1 leta do 13 let. Struktura tega orodja vključuje vitamine, makronutriente in elemente v sledovih. Ta kompleks vitaminov ne dopušča nastanka avitaminoze, normalizira presnovni proces beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, aktivira delovanje imunskega sistema, omogoča hitrejšo regeneracijo po različnih težavah.
    Imenovan v primeru:

  • profilaktične in terapevtske namene za povečanje nezadostnega deleža vitaminov v telesu;
  • visoka potreba po vitaminskih kompleksih;
  • krepitev imunskega sistema;
  • med hitrim razvojem otrok in mladostnikov;
  • pomanjkanje uravnotežene prehrane.
  • Vitrum Kids. Njegova sestava vključuje 12 vitaminov in 10 mineralov, makronutrientov in elementov v sledovih. Otroci lahko uporabljajo od 2. do 5. leta starosti. Najpogosteje je izpisan, če otrok potrebuje:
    • makrohranila in elementi v sledovih;
    • izboljšanje imunskega sistema;
    • preprečevanje razvoja beriberi;
    • prehranske pomanjkljivosti zaradi slabe prehrane;
    • aktiviranje pozornosti in spomina;
    • premagovanje velikih obremenitev v šoli.
  • Imuno Kids "Plus" proizvajalca Multi kartic. Struktura vsebuje ne samo vitamine, ampak tudi probiotik. Njegova uporaba aktivira zaščitne lastnosti telesa, vodi do normalnega stanja imunskega sistema, ščiti otrokov prebavni sistem, obogati telo s koristnimi komponentami.
    Priporočamo, da ga vzamete, če:

    • je treba sprejeti preventivne ukrepe za preprečevanje okužbe z virusom ARVI v obdobju epidemij;
    • potreba po premagovanju pomanjkanja vitamina;
    • med jemanjem antibiotikov je treba okrepiti imunski sistem;
    • Treba je spodbujati prilagoditvene lastnosti otrokovega telesa.
  • Abeceda. Ima 13 mineralov, 9 vitaminov in prebiotikov, kar omogoča izboljšanje imunskega sistema in črevo mikroflore nazaj v normalno stanje. Takšen kompleks je treba sprejeti:
    • med aktivno rastjo otroka;
    • izboljšati imuniteto;
    • po dolgotrajni uporabi antibiotikov;
    • v odsotnosti uravnotežene prehrane;
    • za odpravo hipovitaminoze.
  • Zelišča za otroke, povečajo imuniteto

    Uporaba zdravilnih rastlin za spodbujanje zdravja imunskega sistema prispeva k dejstvu, da otroško telo postane bolj odporno na prehlad.

    Upoštevajte najpogosteje uporabljena zelišča, ki povečujejo odpornost za otroke:

    1. Echinacea je značilna antivirusna, protibakterijska značilnost in ima kumulativne lastnosti. Uporaba te rastline za daljše obdobje pomaga zmanjšati število prehladov. Ehinacea se vzame kot tinktura ali decoction.
      Za izdelavo lupine boste potrebovali 2 žlici te rastline (listi, vejice, cvetovi), ki jih je treba preliti z 1 liter vrele vode. Pihajte 30 minut. Za izboljšanje okusa dodajte malo medu ali limoninega soka. To sredstvo je treba uporabiti na eni žlici v eni uri po glavnem obroku.
    2. Biči jagodičja otrokom omogočajo odpornost na nalezljive bolezni, povečujejo zaščitne lastnosti in normalizirajo metabolizem. Zdravilne lastnosti te rastline razlaga velik del vitamina C, ki ga vsebujejo boki. Aktivira proces proizvodnje interferona. Jagode potrebujejo malo zdrobiti in vliti vrelo vodo. Po infuziji lahko pijete kot čaj.
    3. Licorice zaznamujejo njena zmožnost ublažiti bolečino, zaščititi pred prehladi in nadgraditi telo.
      Za pripravo decoction koren te rastline bo potrebovala 1 čajna žlička te rastline in kozarec vrele vode. Nato zacimo približno 20 minut, nato pa pustite eno uro, da se infundira. Po tem času seva, dodajte vrelo vodo, da dobite kozarec te pijače.
      To orodje je treba dati previdno in preveriti, ali pri otroku ni alergijske reakcije. Začnite z 10 kapljicami, postopoma povečajte na 1/3 žlici. 30 minut pred obroki je potrebno uporabljati tri do štirikrat dnevno.

    Poleg teh rastlin se v zeliščni medicini uporabljajo tudi druga zelišča, ki povečujejo odpornost proti otrokom, na primer:

    V lekarnah najdete tudi pripravljene pristojbine, ki vključujejo več rastlin.

    Zdravila

    V težkih pogojih, ko otrokovo telo ne uspe spoprijeti s pogostimi prehladi ali nalezljivimi boleznimi, bo zdravnik morda priporočil uporabo posebnih zdravil za izboljšanje imunskega sistema.

    Upoštevajte, da je potrebno vsa zdravila strogo upoštevati po posvetovanju s pediaterom in pod njegovim nadzorom, v skladu z navodili, ne da bi motili odmerjanje.

    Obstaja več vrst imunostimulacijskih sredstev:

    1. Na osnovi rastlinskih izvlečkov:
      • Immunal - Echinacea je komponenta, ki se uporablja za profilakso;
      • ekstrakt Eleutherococcus;
      • tinktura ginsenga.
    2. Ob bakterijskem izvoru. Struktura teh zdravil vključuje encime bakterij, ki povzročajo nalezljive bolezni, na primer pnevmokoke ali stafilokoke. Razlika v najmočnejših imunostimulacijskih učinkih. Ta zdravila vključujejo:
      • ribomunil;
      • broncho-munal;
      • licopid;
      • imudon
    3. Z nukleinskimi kislinami. Te droge se odlikujejo z imunomodulacijskimi, restavrativnimi in ranljivimi zdravilnimi značilnostmi. Te vključujejo Derinat.
    4. Pripravki, ki vključujejo interferon, imajo največji pozitivni učinek na primarne stopnje bolezni. Za njih pripadajo:
      • viferon;
      • flupferon;
      • anaferon;
      • amiksin.
    5. Tymus pripravki se uporabljajo za resno stimulacijo imunskega sistema. Lahko ga predpiše le zdravnik. Za njih pripadajo:
      • timamin;
      • Wilozen;
      • timostimulin.

    Kako zvišati ljudska zdravila imunskega sistema?

    Tradicionalna medicina je bogata z mnogimi recepti, ki pomagajo spodbuditi imunski sistem.

    1. Pripravite kompot marelic in rozin. Da bi kompot zelo koristen, tam ne dodajte sladkorja. Če otrok noče piti pikantne pijače, lahko dodate žličko medu. Takšno pijačo lahko pripravimo ne le poleti, ampak tudi pozimi z zamrznjenimi ali suhimi marelicami. Potrebovali boste:
      • 1 kg marelice;
      • 2 žlici rozin;
      • 5 litrov vode.
    2. Poskusite, da bo vaš otrok jedel česnovo žličko. Tudi če je ne jedo vsak dan, toda enkrat v 2-3 dneh bo to močno okrepilo njegovo imuniteto.
    3. Pripravite čaj z limono. Takšna pijača bo ne samo okusna, temveč tudi uporabna, saj vsebuje askorbinsko kislino in eterična olja, ki jih vsebuje limonina lupina.
    4. Redkev in korenčkov sok se bo pritožil otroku katere koli starosti, če dodate žličko medu in nekaj kapljic limoninega soka. Sokove teh zelenjave je treba dodati v enakih razmerjih.
    5. Cvetni prah lahko tudi okrepi imunski sistem. Treba je vzeti 1 žličko 2-krat na dan (zjutraj in zvečer). Za tak izdelek je vredno biti previden previden - dovoljeno je uporabljati le, če otrok nima alergičnih reakcij na čebele.
    6. Sirup na osnovi aloe in medu ima visoko vsebnost koristnih snovi. Toda bodi pripravljen na dejstvo, da njegov okus ni zelo prijeten, zato ga otrok lahko zavrne. Stisnite sok iz limonov, dodajte med in alojev sok. Mešanico damo v hladilnik 2 uri. Vzemite 1 žličko enkrat dnevno. Za pripravo sirupa boste potrebovali:
      • 250 gramov medu;
      • 150 mililitrov alojevega soka;
      • 5 - 6 kosov limonov.
    7. Rowanova juha ima odlične zdravilne lastnosti. Če ga želite pripraviti, vzemite 1 žlico sušenih rowan jagod in 200 mililitrov vode. Napolnite sadje z vodo in počakajte 10 minut pri nizki vročini. Odpadek mora stati vsaj 3 do 4 ure, da se pravilno napolni, bolje je pustiti čez noč. Na enak način lahko pivete tudi dekoracije divje vrtnice, gloga in brusnice. Mladostniki, stari 12 let ali več, lahko to infuzijo popijejo 50 do 100 mililitrov 3-krat na dan 30 minut pred obrokom.
    8. Sestava sadja viburnuma ne vključuje samo koristnih vitaminov, na primer A, C, P in skupine B, temveč tudi antioksidante. Prisotnost naravnih barvil z rdečo barvo omogoča spopadanje z nalezljivimi boleznimi, ne samo s SARS, temveč tudi s herpes virusi. 20 jagod viburnuma moramo brusiti skozi meso ali v mešalniku, dodati 1 čajno žličko medu in kozarec tople vode. Bolje je piti takšno pijačo pred spanjem, saj viburnum ne le pozitivno vpliva na imunski sistem, ampak tudi normalizira spanec, pomirja živčni sistem.

    Uporabite te recepte in lahko hitro izboljšate imuniteto dojenčkov in najstnikov, starih 16 do 17 let, z ljudskimi pravili, ne da bi se zatekla k kemičnim pripravam.

    Zdaj veste, kaj je treba storiti, da bi hitro vzpostavili imunski sistem svojega otroka in se izognili pogostim boleznim.

    Naslednji Članek

    Poškodba ramena