Brez moči 8 načinov za povečanje vitalnosti

Bronhitis

Vsakdo ima energične in aktivne ljudi. Vedno bodi v dobri formi, videti mlada in imeti dobro telesno obliko - sanje vsake osebe. Za to morate imeti visoko raven notranje energije.

V današnjem članku:

  • Za kaj je visoka raven energije?
  • Kako povečati svojo energijo?
  • Vrste energije
  • Načini povečanja energije

Kakšne koristi ima oseba z visoko energijo? Zakaj je pomembno povečati raven energije?

Prvič, energija je življenje. Večja je vaša zaloga energije, več boste živeli. Energija je naša notranja baterija in močnejša je njegova energija, bolj vitalnost imamo.

Drugič, ljudje z visoko energijsko vrednostjo dosežejo svoje cilje in si želijo veliko hitreje izpolniti. Vse o zakonu privlačnosti, ki začne delovati večkrat hitreje. Po njegovem mnenju »misli postanejo stvari« in »kot privlači«. Uresničevanje zasnovane se zgodi z večjo hitrostjo, če imate veliko oskrbo z energijo, saj je ta proces precej energetsko intenziven in zahteva znatne stroške energije.

Tretjič, bolj svobodna energija, ki jo imate, več denarja in materialnega blaga bo koncentrirana okoli sebe. Ker je denar enakovreden energiji in v osebi z nizko energijo nikoli ne bo na voljo v zadostni količini.

Vrste energije

Obstaja dve vrsti energije, ki jih uporablja človek:

  • ŽIVLJENJE (fizično)
  • FREE (ustvarjalno)

Energija življenja je energija, ki je potrebna za normalno delovanje našega fizičnega telesa in vitalno delovanje organizma kot celote. Brez zadostne ravni vitalne energije je normalno delovanje fizičnega telesa nemogoče.

Prosta energija je energija naših subtilnih teles, to je naša ustvarjalna, mentalna in ustvarjalna energija. Zagotavlja nam impulz in željo po delovanju, daje energijo kreativnih sil in povečuje vitalnost.

Načini povečanja energije

Te različne energije in načini za povečanje energije za te so tudi različne, zato jih bomo obravnavali ločeno.

  • FIZIČNA ENERGIJA

Takoj ko se raven naše fizične energije zmanjša, postanemo šibki, čutimo se preobremenjeni in utrujeni. In ko pride do kritične - začnemo zboleti.

Zato je potrebno začeti povečevati energijo, tako da uvrstimo energijsko bilanco našega fizičnega telesa.

Za stalen pretok vitalne energije sta potrebni samo dva pogoja:

1. FULL REST
2. POLNA MOČ

Upoštevajte, če je mogoče, način spanja - ležite in vzemite hkrati. Ne pozabite, da to ni pomembno, temveč kakovost spanja. 5-6 ur zvoka in globokega spanca je veliko bolj koristno za telo kot 10-12 ur površnega spanca.

Ne pozabite na dnevni počitek. 40-60 minut popoldanskega dremja bo močno dopolnjevala zaloge energije vašega telesa.

Idealna formula za dober počitek je naslednja formula - 7 ur spanja ponoči in 1 ura čez dan.

Hrana je glavni vir energije za naše telo. In tukaj, kot v primeru spanca, pride kakovost v kvaliteto.

Če želite povečati energijo s hrano, poskusite jesti živila z visokim energetskim potencialom.

Najprej so to visokokakovostni ogljikovi hidrati - žitna žita (ajda, riž, ovsena kaša, ječmen), črno kruh iz celega zrnja in kaljeno žito iz pšenice.

Potrebna prisotnost v prehrani tako imenovanih zdravih beljakovin. To so vse vrste oreščkov, soje, fižola in pustega belega mesa.

Zdravilne maščobe najdemo v puranu, ribah, oljčnem olju, semenih in oreščkih.

Zelenjava in sadje naj bodo v vaši hranljivi prehrani vsaj 60%. To je skladišče vitaminov in dragocenih vlaken.

Mlečni izdelki, ki pomagajo izboljšati energijo - nizko-maščobni skut, jogurt in mleko.

Ne pozabite na vodo. Sestavljamo ga v 80%, zato mora v našem telesu priti zadostna količina. Sledite formuli - za vsak kilogram teže morate piti 30 gramov čiste "nevezane" vode. To pomeni, da mora oseba, ki tehta 70 kg, piti 2100 g vode na dan.

Vse te elemente uporabite v zahtevanih razmerjih in vaš notranji energetski potencial se bo znatno povečal.

Hkrati recite "ne" v svojem življenju takšnim "slabim" živilom, kot so hitra hrana, beli sladkor, kava in soda. V njih je seveda energija, vendar je škoda, ki jo povzročijo našemu telesu, preprosto nepopravljiva.

Po tem preprostem pravilu se boste lahko premaknili na višjo in višjo raven vaše življenjske energije, tako da energijo svojega fizičnega telesa povišate po velikosti.

  • BREZ ENERGIJE

Kako povečati brezplačno energijo?

Potem, ko si postavite v naročje bioenergetiko fizičnega telesa, lahko razmišljate o povečanju skupne, proste energije.

Tukaj je tudi dva pristopa ali dve poti.

Prvi je zmanjšanje odtekanja proste energije.

To je mogoče storiti z zavračanjem nekaterih negativnih manifestacij našega življenja.

Ko se odrekamo, kar odvzame našo notranjo energijo in vitalnost, tako da bomo dopolnili njihovo zalogo. Na ta način v naših tankih telesih "luknemo" energijske luknje in luknje, ki ne omogočajo pretokov energije.

  • ODKRITI HARIKOVANE OZNAKE

Alkoholne pijače, energija in zdravila - to so umetni načini za povečanje ravni energije. Doseči nam le nekaj moči in čustev, nato pa ga vzamemo nazaj, vendar v veliko večji količini.

Poleg dejstva, da povzročajo nepopravljivo škodo telesu, je vadba preprosto nedonosna. Z porabo teh snovi in ​​pijač si vzamete nekakšno posojilo ob precej visokih obrestnih merah.

Jutro prihaja, in to je na vrsti "plačevanje računov", tudi z zanimanjem v obliki mačka ali odmor.

Ste se kdaj spraševali, zakaj zasvojenci z drogo živijo tako malo? Dejstvo je, da ima vsaka oseba svojo lastno rezervo vitalne energije, ki mu jo je ob rojstvu dal 100 let življenja. Odvisniki trde mamil uživajo nenavadna posojila vitalne energije, ki so pod kozmičnim interesom, kar jim omogoča "odleteti" tako visoko v ekstazi za droge. Z drugimi besedami, v "zelo kratkem času", ki občasno živijo do 30 let, "izgorejo" svoje zaloge energije.

Kajenje je še ena slaba navada, da se mora vsakdo, ki mora povečati svojo notranjo energijo, znebiti. Poleg škodljivih učinkov na človeško telo cigarete tudi "ukradejo" veliko brezplačno energijo, ki jo zasvoji z njimi.

  • BREZ ENERGETSKEGA VAMPIRE

To je zelo pomembna točka. Naredite svoje življenje brez ljudi, ki vam povzročajo negativna čustva. Izvedite "revizijo" svojega razmerja. Ustavite ali omejite v največji možni meri komuniciranje z energampirji - tisti, ki vam izročijo vse sile in poleg tega se počutite prazne. Bolje je biti sploh sam, kot da bi bili v družbi ljubiteljev "napajanja" na svoje stroške. V skrajnih primerih uporabite zaščito pred to vrsto ljudi.

  • GET RIDDLE

Vsa naša negativna čustva, občutki in izkušnje odvzamejo ustvarjalno energijo v velikih količinah. To še posebej velja za zamere in krivde, katerih korenine se lahko vrnejo v naše otroštvo. Poleg izbire notranje energije, nam neopazno uničijo našo osebnost. Odličen način, kako se znebiti teh negativnih čustev je odpuščanje.

Na splošno vsa negativna čustva in izkušnje odvzamejo našo brezplačno energijo, zaradi česar smo šibkejši in šibkejši. Zavist, jeza, ljubosumje, draženje, obžalovanje, strah - vse, kar nas vodi v ravnotežje - ukrasti našo vitalnost.

Izogibajte se kakršnih koli negativnih čustev, kontrolirajte svoje misli, ne brizgajte na zabavah. Bolj pogosto odpusti in odpusti ljudi in situacije - tako si boste naredili veliko darilo v obliki dobre volje in moči vitalnosti.

Drugi način je povečati pretok brezplačne energije z zaposlovanjem.

Kaj lahko poveča pretok energije?

Prisotnost v našem življenju cilja, cenjenega sanja ali želje, katere izpolnitev želite z vsem srcem, je močan vir energije. Kjer je sanje, vedno obstaja energija za njegovo uresničitev. Tako je naše vesolje urejeno. In če je sanje resnično tvoje, vas bo ves svet prizadeval pomagati pri tem.

Če nimate želja, potem ste mrtvi

Bodite prepričani, da postavite cilje, naloge, ustvarjajte želje in ustvarjate sanje - in vedno boste dobili energijo za njihovo izvajanje!

»Po tvoji veri, bodi tebi,« je rekel Jezus. In sploh ni pomembno, kaj ali koga verjamete. Naj bo to v Bogu, Providence, v vesolju ali v višjem duhu - samo prisotnost vere v višje sile, ki stoji nad nami, nam daje močan dotok brezplačne energije.

Če ste nevernik, poskusite verjeti v svoj osebni svet, ki vas varuje in ščiti. "Moj svet me skrbi zame" - ponovite se sami, ko čutite osamljenost in duhovno praznino. In on bo res začel skrbeti za vas in ga vzeti pod njegovo krilo.

  • Ljubezen in ustvarjalnost

Ljubezen je zelo močan občutek, ki povzroča vihar najsvetlejših čustev v naši duši. Ni čudno, da se imenuje božansko. Ko ljubezen prihaja do človeka, se krila pojavijo, kot da bi za njim - tako močan val moči in energije nam daje ta nezemeljski občutek.

Kreativnost animira našo dušo. Sposobnost ustvarjanja nam je dana na dejstvu rojstva, saj smo ustvarjeni v podobi in podobi Najvišjega Stvarnika, ki je vdihnil življenje v nas. V trenutku ustvarjanja in ustvarjanja nekaj novega se aktivirajo naša subtilna telesa in odprejo se kanali komuniciranja z Višjim virom, ki nam dajejo impulz in ustvarjalno energijo.

Glasba sama sestoji iz čiste energije. Ona nas navdihuje in navdihuje, ona je sposobna dvigniti naše duhove v nekaj sekundah. Izberite svojo glasbo po vaših željah, vključite glasneje in napolnite svoje zaloge energije!

To je vsak poklic, ki nam je všeč. To je nekaj, kar želimo storiti. Pridobite si hobi, če ga nimate še - je tudi odličen način za povečanje energije.

  • SPOROČILO Z "ENERGIJO"

Komunicirajte več z ljudmi z visoko energijo. In to vas ne bo upoštevalo energetski vampirizem, ker imajo ti ljudje višjo raven energije, samo "zadeli ključ", "prelili" in delijo svojo energijo prostovoljno in voljno, saj so "donatorji energije".

"Energizatorji" je mogoče identificirati - po stiku z njimi se razpoloženje dvigne in moč narašča. Poiščite takšne ljudi v svojem okolju in preživite čim več časa v svoji skupnosti.

  • RESPIRATORNE PRAKSE

Pravilno dihanje lahko znatno poveča našo energijo. Vadite prakse dihanja in se naučite globoko dihati, s pomočjo pljuč do "polne tuljave". Večina ljudi diha napačno in površno, le z zgornjim delom pljuč.

Da bi povečali energijo, obstajajo različni načini in dihalne prakse, kot so "polni val" ali "holotropično" dihanje, pri čemer dihate v različnih fazah. Vsi so namenjeni eni stvari - povečanju količine inhaliranega zraka in povečanju pretoka kisika v možgane, kar ima zelo pozitiven učinek na splošno energetsko ravnovesje in splošno zdravje

  • ENERGIJSKA OPREMA

Redno čistite svoja subtilna telesa, delajte energetske vaje. Naučite se upravljati s svojimi energijskimi tokovi (naraščajoče in spuščajoče), ki povezujejo energijo Zemlje in vesolja, sistematično vodite svoje "črpanje", da očistite svoje tanke telesa iz vseh odpadkov in energije "sesalcev". S tem, ko na ta način očistite polje s podatki o energiji, istočasno napolnite svoje »notranje baterije«.

Obstaja ena hitra pot za povečanje energije. To je energetska vaja, imenovana Energija sonca

Počakajte na lep sončni dan. Poiščite kraj, kjer vas nihče ne bo motil. Vstani naravnost, sprostite in raztegnite roke z odprtimi rokami proti soncu. Zaprite oči, spustite nenavadne misli in si predstavljate, kako vas napolni energija Sonca. Občutite, kako življenjska toplota prodira in napolni vse celice svojega telesa. Ostanite v tej državi za nekaj minut in na koncu ne pozabite povedati Source of Life na Zemlji vaše besede hvaležnosti.

  • SEX

Tukaj, kot pravijo, so pripombe nepotrebne - vsi so čutili učinek tega močnega vira proste energije.

  • DOBRO

Ko donirate nekaj nezainteresiranega, ne pričakujete, da boste dobili ničesar v zameno, ko boste donirali v dobrodelne namene, se bo vesolje zahvalil za brezplačno energijo v velikih količinah.

Besedna zveza iz Biblije: "Naj se roka davatelja ne izčrpa" - o tem smo povedali.

Med fizičnim naporom v našem telesu se sprošča zamenjava - stagnirajoča energija se sprošča in njeno mesto napolni z obnovljeno brezplačno energijo, kar povečuje našo vitalnost.

Vadba pogosteje - vožnja, plavanje, vstop v fitnes - da so vedno v obliki in imajo visoko energijo.

  • PETS

Še en vir brezplačne energije, ki je znana vsem ljubiteljem mlajših bratov. Hišne živali velikodušno delijo svojo neizčrpno energijo z nami, tako da v naše življenje prinese toliko veselja in pozitivnega.

Psi so posebej "zaračunani" s strani njihovih lastnikov, ki so po naravi donatorji energije. Izjema so mačke, ki sploh ne dajejo ničesar, ker same obstajajo zaradi energetskega vnosa in imajo vampirsko naravo. Vendar pa lahko "jesti" negativno in lahko zdravijo svoje gospodarje, ležejo na bolečini in imajo negativno energijo zase.

  • SAMONDONACIJA IN SAMOHIPNOZA

Metoda samoregulacije prilagaja našo podzavestno misel frekvencam, ki ustrezajo nastavljenim nastavitvam. Z uporabo samo-hipnoze in samo-hipnoze, pa tudi z uporabo afirmacij in metode vizualizacije, lahko dosežete pozitivne spremembe na vseh področjih svojega življenja, vključno s povečanjem notranje energije.

To je precej velika tema in na svojem blogu bo objavljen poseben članek. Če se želite seznaniti s tehnikami samoprijavljanja, preberite članek »Samo-hipnoza za izpolnitev želja«.

  • KREPITEV BIOPOLA

Zdravo in močno človeško biopolje je obljuba visoke in stabilne energije. Krepitev vašega biopolja je še en način povečanja energije.

Obstaja veliko načinov, kako bi bilo vaše biološko polje močnejše in stabilnejše. To so vse vrste strjevanja, dihalne prakse, izogibanje slabim navadam, posebne fizične vaje. Vsi potrebujejo veliko truda, koncentracije in prisotnosti volje.

Želim vas predstaviti na napreden način za izboljšanje biofield - tehnologijo, ki se je pojavila relativno nedavno. Za dokončanje je dovolj, da preživite le 5 minut na dan.

To je uporaba hipnoze, razvite na podlagi najnovejše tehnologije psi. Večkrat sem jih sam prenesel in lahko samo potrdim njihovo učinkovitost. Ti avdiovizualni programi so namenjeni psiho-korekciji naše podzavesti in uvajanju pozitivnih odnosov vanj.

Eden od njih je hipnotični program "BIOPOLNI ZAČETNIK". Njena uporaba za 2 tedna vodi k izboljšanju biopolja osebe za faktor 2-3, in do 6-krat z zdravim življenjskim slogom!

Prijatelji, zdaj imate popolne informacije o tem, kako povečati energijo. Uporabite metode za povečanje energije, navedene tukaj, da povečate in redno dopolnjujete svoje zaloge energije.

Ostanite fit in bodite budni in energični!

P.S. Prav tako sem zelo priporočam praktični tečaj "potrojljena energija in energija v 20 minutah" (še posebej, ker je zdaj popust!)

Zanimiva tema:

VEDELI, KAJ PREBERI?
DELITE Z PRIJATELJI - TAKO, BODO VELIKO!

PRIJAVE NA NAŠEM KANALU V YOUTUBE!

Kako pridobiti vitalno energijo

Kot sem že večkrat napisal, je za posameznika energetsko ravnotežje zelo pomembno - z drugimi besedami, razmerje med energijo, ki jo pridobi in tistim, ki ga preživi. To, mimogrede, ne zadeva le vitalne energije, temveč tudi materialno - nihče ni preklical kilokalorije. Toda to, kar jeste, je prav tako tesno povezano z vitalno energijo. Ste že kdaj opazili, da se po okusni in zadovoljni večerji počutite bolj veselo in optimistično? In če ješ sladico...

Človek uspeva pridobiti vitalno energijo na različne načine, večinoma pa se ne uresniči, proces zaposlovanja pa je tudi nezavesten. Praviloma se oseba po počitku v parku ali gozdu počuti veliko bolje, mirnejše in bolj veselo. Na splošno je biti v naravi za osebo ne samo naravno, ampak tudi izjemno potrebno. V naravi je človek čutil svojo enotnost z zunanjim svetom in vesoljem. V takšnih trenutkih obstaja vrsta vitalne energije. Seveda, če se ne trudite s težavami na delovnem mestu in se ne spomnite ploskve zadnje epizode serije.

Mnogi ljudje pridobivajo energijo med ustvarjalnostjo ali športom, vendar le, če niso obdani s procesom in rezultatom. Če si prisilite, da vstanete in se vsak dan zjutraj pogovarjajte, občutite nelagodje in stres vsakič, potem ne boste dobili ničesar, da izgubite energijo. In tudi rezultat takih voženj, najverjetneje, se izravnava z izgubo vitalne energije. Na splošno je šport, ki je v današnjem času postal izjemno priljubljen, mnoge ljudi precej bolan in utrujen in sploh ne močan in energičen.

Pomislite sami: po osmih (ali celo desetih) urah dela in uro v prometnih zastojevih, oseba prihaja iz zadnje moči v telovadnico, druga uro in pol pa se mučijo na tekalnih kolesih in vadbah. Vse to še poslabšuje stalen nadzor moči in vseh vrst omejitev. Posledica tega je, da revni kolega res dobi določeno fizično obliko, a izračunamo, kaj izgublja:

obrazec sploh ni tisti, s katerim je sanjal;

nenehno razmišlja o tem, kaj jedo in pije in je prisiljen zapustiti svoje najljubše jedi;

občutek nenehne utrujenosti, in da se energija, ki včasih izkaže, da se "dobi", porabi zelo hitro;

vse pogosteje se počuti apatija in praznina;

bolezni, ki jih prej niso bile;

izgubljen interes in okus za življenje - vse se zdi nesmiselno.

To ni problem športa. To je problem izgube energije. Šport, tako kot katera koli druga dejavnost, daje rezultate samo, če to storite z dušo, dobite energijo iz nje ali jo dajte od veselja. Ko ga nimate, in razumete, zakaj to počnete. Pogosto se ljudje obrnejo na šport, da spremenijo svoje življenje - zdi se, da je to neposredna pot na namotni cesti usode. Nikakor ne. Ljubezen, dober spol, družinska sreča, uspeh v poslu, priznanje kolegov, medsebojno razumevanje z otrokom - kar je povezano s športom. Kaj te lahko dobi - dviganje dumbbells ali teče ob 6 uri?

Zato je tako pomembno, da razumemo, kaj je nabor energije in se naučiti, kako nadzirati njegovo porabo. Ponavljam, da je energija skoraj vedno mirna akcija, v kateri mirno razmišljate o bitju. Ne tekite, ne hitite, ne kličite, ne razmišljajte o poslu, ne bodite živčni, ne poskušajte skočiti dlje kot razumno - samo upočasnite in postanite bolj pozorni na sebe in svet okoli sebe. Ni čudno, da je ena od najmočnejših tehnik meditacija - in si mislil, zakaj ti čudni ljudje sedijo in gledajo na eno točko? V ta namen - za zbiranje življenjske, kozmične energije, ki prežema naš svet in je del našega obstoja.

Pridobivanje energije življenja je zagotovo pomembno, vendar je pomembno, da zavestno sprostite energijo. Rekel bi, da je zavestna vrnitev najtežja. Ker neprestano damo energijo in to počnemo skoraj vedno nezavedno. Odvrnili smo se, zviševali smo glas, sodelovali v konfliktih, pohiteli smo v neskončnih prometnih zastojih in linijah, in ko smo prišli domov, sedimo za televizorjem ali tabličnim računalnikom in kot v črni luknji združimo preostanek naše vitalnosti.

Nimate pojma, koliko energije lahko jedita televizija ali pogovorna oddaja! Zato se veliko ljudi zasvoji z drogami in televizijskimi oddajami. Mnogi se zavedajo, da je to zasvojenost, vendar televizorja ne more izklopiti. To se zgodi iz dveh razlogov; Prvič, in to je glavni razlog - človek želi dati energijo. Vračanje energije povzroča občutke, čustva in pogosto ni tako pomembno, so pozitivne ali negativne. Drugič, človek nima ničesar, da bi zasedel čas, ki je bil sproščen, ker v njegovem življenju zelo pogosto ni nič drugega kot delo in televizija. In ko revni prijatelj izklopi zaslon, se oblikuje praznina, ki nima ničesar zapolniti.

Ta praznina je vrata za pridobivanje energije. Izvedite poskus - če ste za večer načrtovali vadbo - prekličite, če ste mislili gledati televizijo - ne vklopite. Pojdite ven zvečer na svež zrak, v udobnih ohlapnih oblačilih in se sprehajate po parku ali tihih ulicah. Poskusite, da ne razmišljate o aktualnih zadevah, ampak samo hodite, poskušajte občutiti svoja notranja občutja; kako dihati, kako srce utripa, kako se noge dotikajo trdne zemlje in val prehaja skozi telo. Opazili boste spremembo stanja; za trenutek se lahko počutite kot srečna oseba, preprosto zato, ker ste živi. Občutite samozavest in željo po ustvarjanju in ustvarjanju.

To je niz energije. V takih trenutkih samospoznanja se razlikujete od milijonov tistih, ki brezumno odtekajo vitalno energijo, medtem ko ostanejo prazni in čudni. Večkrat se vadite takšnih sprehajališč in obstaja velika priložnost, da boste sami našli pot iz najbolj zapletenih situacij v vašem življenju in se bo začela spreminjati.

Praktično ezoterično

Vstop samo s čistimi mislimi in dušo

Kako hitro pridobiti energijo

Telo nenehno, brez napora človeka, absorbira in porabi energijo. Vendar pa s starostjo telo začne absorbirati manj energije in zato porabiti manj, kar vodi k izgubi moči in pojavu različnih bolezni. Zato, da bi obnovili in izboljšali zdravje, je potrebno s pomočjo posebnih vaj povečati pretok energije v telo.

Zbiranje energije in njeno gibanje opravlja predvsem moč mišljenja. Pri pridobivanju energije je treba predstavljati, kako se pretaka v telo, se razprostira po telesu, oživi vsako mišico, vsako celico in bolj domiselno in svetlejšo predstavitev, bolj učinkovito pridobi energijo. Lahko si predstavljate pretok energije v obliki dežja, padajočih slapov, žarkov, eterične snovi itd. Vsakdo izbere najbolj dostopno in figurativno predstavitev gibajočega energijskega toka.

Prinašam najbolj preproste in učinkovite, dokazane vaje za pridobivanje energije, ki jih boste dosegli z resničnim zdravljenjem in pomlajevanjem telesa.

1. Ena izmed najbolj preprostih vaj za pridobivanje energije v jogi je trikotno dihanje: vdihavanje - zamuda - izdih in večkrat ponovite ta cikel. Najbolje je, da uporabljate enako trajanje faz: npr. 6 sekund vdiha, 6-sekundno zakasnitev in 6-sekundno izdihavanje. Če to trajanje ne povzroča težav, ga lahko povečate. Dihanje je treba izvajati prosto, brez okvar in napetosti. Vaja se lahko opravlja, stoji, leži in hodi. Pri sprejemanju je trajanje faze urejeno po korakih. Vsakodnevno izvajanje te vaje boste dosegli pravi uspeh pri obnavljanju in krepitvi zdravja.

2. Druga zelo učinkovita vaja v jogi je Jalandhara Bandha. Izvaja se na naslednji način: vdih, trdno pritisnite brado na prsih, zadržite dih, ostanejo v tem položaju, kolikor je mogoče, dvignite brado z izdihom. Število vaj iz dneva zaradi dobrega počutja. Osebno delam približno 10-krat na dan.

Glede na učenje jogijev, če lahko zadržite dih v notranjosti pet minut, potem imate sposobnost, da napovedujete prihodnost;

če lahko zadržite sapo šest minut, imate sposobnost branja misli drugih ljudi;

če lahko zadržite sapo osem minut - levitacijo;

devet minut - psihometrija, super-ostrina sluha in tako naprej;

deset minut - sposobnost premikanja nevidno;

za dvanajst minut - sposobnost vstopa v telo druge osebe;

za trinajst minut - večna mladost;

petnajst minut - anima, mahima in drugih siddhijev.

3. Najbolj učinkovita vaja za pridobivanje energije v jogi je Bhastrika. Omogoča močan pretok energije v telo. Nihče vaje v zelo kratkem času ne daje toliko energije kot Bhastrika. Izkoristite udoben položaj z ravniniranim hrbtom. Globoko vdihnite, nato pa z ostrim dihanjem in pasivnim dihanjem, ostrim dihanjem in pasivnim dihanjem, in tako 20-krat. Po koncu zadnjega dihanja globoko vdihnite skozi nos in zadržite dih toliko časa, kot lahko.

Ponovite vadbo še dvakrat. Yogični viri verjamejo, da bi pospešeno izhajanje trajalo približno dve desetini sekunde in pasivno vdihavanje s tremi desetinami na osem desetin sekunde. Če to vajo opravljate vsak dan, zjutraj zjutraj pred zajtrkom, bo vaše telo obnovilo in pomladilo postalo resničnost.

4. Energijsko dihanje številka 1 (glede na Yu. A. Andreev). Diagram diha je podoben risbi trde trdnjave: vzlet zob - vdihavanje, korak zoba - premor, premik na zob navzdol - izdiha, prepad do naslednjega zoba - pavza itd.

Dihanje se opravi z vdihom skozi nos in izpušča skozi usta. Mentalno vlečemo v energijo pri vdihavanju skozi sončni pleksus. Med premorom oblikujemo energijsko kroglico v sončnem pleksusu, kot beli bel oblak. Ob izhlapevanju dušno usmerimo ta oblak v organ, ki ga želimo močno okrepiti, na primer v srcu. Med premorom raztopite energijsko kroglico v tem organu. Največji učinek tega dihanja vam omogoča, da pridete med gibanjem in tekom.

Najbolje je ustvariti energijo v sončnem pleksu duševno iz katerega koli močnega naravnega vira energije, na primer sonca, oblakov, čisto nebo, morje, reko, gorske vrhove, drevesa itd. Ta vaja bistveno izboljša človeško energijo. Če ga neprestano opravljate, potem zdravljenje iz številnih bolezni ne bo dolgo trajalo čakati.

5. Energijsko dihanje številka 2 (po Yu. A. Andreev). Ta dih je podoben dvostranski črpalki: med vdihavanjem se pridobiva energija in se pošlje organu, čigar energiji želite okrepiti, po izteku pa se odstrani negativne informacije iz drugega organa, ki vas običajno moti ali je to nepotrebno organizem (na primer, kopičenje maščobe na določenem kraju).

Vdihnite in izzvenite skozi usta. Med vdihom hkrati brisamo peritone in z energijo peljemo z dvema pestmi, ki so zraven cevi ena pred drugo ob obrvi (območje "tretjega očesa").

Vdihavanje se priporoča, da naredite dvojno. Med dvotaktnim dihom pošljemo energijsko kroglico na ta organ ali tisti del telesa, ki zahteva nadgradnjo energije. To je lahko srce, katerikoli drug organ, mišična skupina itd.

Med premorom med vdihavanjem in izhlapevanjem to energijsko žogo raztopimo v "naslovniku". Zaradi dolgotrajnega izdiha, pritisnemo v želodec in duševno potegnemo od sebe, kar bi želeli odstraniti skozi površino telesa, ki je najbližja tem mestu. Nekdo, na primer, preprečuje kronični cistitis v mehurju, in nekoga - maščobo na določenem mestu. Ko odstranimo "umazano" energijo, se negativne informacije, ki jih poslušajo celice danega telesa, izločijo in se pojavijo; proces normalizacije svojih dejavnosti.

Glede na izkušnje Y. Andreeva, pri debelih ljudeh, ki delajo z drugim energijskim dihom, je hitro normalizacija teže.

6. Stojimo, pred njegovo glavo vam predstavljamo močno sonce. Dvignite roke na vrh, si predstavljajte, kako se sonce spušča v svoje roke. Držite ga nad glavo in pazite na tok svojih žarkov. Potem smo na eno roko postavili na eno roko na levo in si predstavljamo, da postane tekočina in poteka po zgornjem telesu, povleče sonce po telesu, ga spusti po desni nogi do stopala in skozi to se vrne v nebo. Med vajo si predstavljamo, kako sonce, ki gre skozi telo, napolni vse mišice in organe z zlato energijo. Ponovi, spreminjanje roke in noge.

7. Vaja poteka med stanjem. Zaprimo si oči in si predstavljamo, da stojimo na nogah na zemlji in da se skozi noge začne pretakati tok težke, tople in viskozne zlate tekočine. Vaše telo je prazna posoda, ki s prijetnimi občutki vročine in gravitacije vstopi v to tekočino. Po polnjenju si predstavljamo, da sije zlato energijo. Ostanite v tem stanju za nekaj sekund.

8. Zenskega diha. Ta sapo se uporablja za močan niz energije in moči. Njegova praksa traja več stoletij. Njegova tehnika vključuje izvajanje štirih obveznih elementov rituala. Med dihanjem se spodnji trebuh premika naprej in nazaj v skladu z vdihavanjem in izdihom.

Pogled mora biti neločljivo usmerjen na eno fiksno točko. Dihanje mora biti prekinjeno, tj. Z drgnjenjem, z zaustavitvami, z inhaliranjem in izdihovanjem. Vsa vaša pozornost, zlasti na izdihu, je koncentrirana v spodnjem delu trebuha. Morali bi biti jasni, da se s pomočjo tega diha ogromne moči črpate, kot bi polnili z energijo zelo zmogljivo baterijo. Zen dih je najljubša vadba velikanov-rovovnikov japonskega sistema sumo.

Naslednja dva vaja za pridobivanje energije je treba opraviti v naravi v državi.

9. Stojte pred soncem in raztegnite roke pred vami z dlanmi na soncu. Zaprite oči in občutite toploto na dlani, si predstavljate, kako sončni žarki vstopajo v vaše roke, mimo telesa in ga postopoma napolnite z notranjosti z zlatim sijajem. Naredite to, dokler vam roke ne počutijo moteč občutek v dlani in počutite se prijetno toplino v telesu.

10. To je eden od starih metod povečanja človeške energije. Moraš sedeti čez noge. Roke položite na kolena, na obeh rokah povežite palec in kazalne prste in povlecite ostale prste, da se dotaknejo Zemlje. Po globokem dihanju in osredotočanju na idejo, da v trenutku vdiha energija Zemlje vstopi v telo skozi prste in se ob izdihu v njem raztopi.

Vendar je treba opozoriti, da na začetnih stopnjah usposabljanja ni mogoče izvesti posebej dolgih energetskih sklopov, saj lahko to povzroči preobremenitev energije, ki prinaša tveganje za duševne motnje (zlasti za tiste, ki niso zelo močni). Figurativno predstavljanje je treba razvijati v sebi in v mislih postopoma, iz dneva v dan, iz meseca v mesec. Ta psihološki napor ima hiter učinek - oseba takoj zazna povečanje vitalnosti in zdravja.

Priporočam, da izberete nekaj vaj, da pridobite energijo in jih delate ves čas, lahko občasno spremenite vaje. V približno štirih mesecih se boste spet počutili mlade in zdrave, polne moči in energije.

Kako lahko pridobite vitalno energijo? Glavni viri

Kako pridobiti energijo in za kaj je to? Življenje in zdravje, razpoloženje in duševno ravnovesje sta povsem in popolnoma odvisni od ravni energije v telesu in zmožnosti uravnotežene izmenjave energije z okoljem.

To je posebna vrsta energije, ki jo očes ni vidna, vendar se počutiš telesno. Napolni nas z močjo in željo po življenju. "Neenergetiziranje" ali nizka raven energije povzročata bolezni, včasih pa tudi žalosten zaključek. Energija je potrebna ljudem kot zraku.


Potrebno je razumeti in spomniti, enkrat za vselej, da je polnopravna izmenjava z zunanjim svetom možna le s prijaznimi, mirnimi in uravnoteženimi ljudmi, medtem ko z živčnimi in razdražljivimi ljudmi pride do izgube velike količine energije. Negativna čustva (strah, sovraštvo, zavist itd.) Oslabijo energijski ton.

Vizualizacija in domiselno razmišljanje služita kot orodje, ki prispeva k visokokakovostni polnitvi energije, na primer si lahko predstavljate sebe kot prozorno posodo ali kroglo, v katero se zlije svetloba (energija) z vsakim globokim dihom in z vsakim izdihom pride v vesolje.

Kako izmenjati energijo?

Zaželeno je izmenjavati energijo v dobrem razpoloženju, v stanju, ki je blizu odvajanju, kar pomeni, da v vaši glavi ne sme biti negativnih misli. Bolj ko zaznavate okoliški prostor, ne nasprotujte se, bolj popolna in skladna bo izmenjava energije.

Seveda v sedanjih družbenih in kulturnih življenjskih okoliščinah, ki po svoji naravi prevladujejo nad agresivno in bolj podobno igri preživetja, lahko privoščimo kakovostno izmenjavo v naravnih razmerah z najmanjšim ljudem v bližini.

Kako pridobiti energijo? Glavni viri

  1. Drevesa
    Z našimi bratovci in sestrami iz kraljestva rastlin smo morda najbolj koristna izmenjava energije za stranke. Vsi jih poznamo od rojstva - hrasta, iglavcev, akacijev, breze, orehov, javorja, gorskega pepela itd.

Zamislite si sebe in drevo kot en organizem, ga objemite, stojte s hrbtom do nje in pritiskate celotno telo v prtljažnik. Predstavljajte si, da so veje z listjem, ki rastejo od zgoraj in korenine gredo globoko v Zemljo (vaja je opravljena bosi). Vdihnite globoko in počasi, si predstavljamo, kako energija teče skozi telo v vseh smereh in jih poskušati ujeti in počutiti. Trajanje ni več kot tri minute, stoji nazaj in enako, nato pa obrnjeno proti drevesu.
2. Sonce.
V sončnem vremenu izberite udoben kraj na ulici, kjer se lahko sprostite in udobno sedite v smeri Sonca. Odprite roke s svojimi dlani in s svojo domišljijo pri vdihu predstavite, da se Svetloba izliva v blazinice prstov in v dlani, napolni celotno telo in se okrog sončnega pleksusa (vitalnega središča) zateče v energetski lijak in začne vsak čas sijati.

V trenutku izdiha vsa notranja svetloba v vseh smereh poteka od vas. Tudi v oblačnem vremenu, ki si predstavlja, da sonce sije nad oblaki, lahko vadite to vajo.

3. Okoliška narava.
Položaj telesa je lahko katerikoli - vadba deluje tudi ob hoji. Kot objekt za izmenjavo energije lahko izberete katerikoli predmet živih bitij. To so lahko zvezde, mesec, nebo, ribniki, gore, gozdovi itd. Vizualizirajte spiralni energetski lijak na kroni glave na območju Rodnichke, od koder se energijski kanal razširja na izbrani predmet.

Dihanje, energijski valovi izvirajo iz predmeta, ki se v področju energije pleksi zasuka v nasprotni smeri urinega kazalca, če pogledate od sebe. Predstavljajte si, kako se ta sfera razširi z vsakim dihom, raste v velikosti in se zgostne, daleč presega telo. Velikost krogle je velikost biopolja, čimbolj gostejša in svetlejša krogla, večja je raven energije v telesu.

4. Čakre.
Predstavljajte si, da je vrh glave središče ura obraza in iz "tretjega očesa" izstopa puščica, ki prehaja skozi vsako številko, prejme močan energijski impulz, prebije skozi čakro (v tem trenutku se odpre) in rusi do neskončnosti. To čisti kanale. Ta vaja deluje odlično v gibanju in se lahko izvaja z vsemi kanali (čakre).
5. Obroč.
Za enakomerno porazdelitev energije po celem telesu je ta vaja primerna, kolikor je mogoče. V položaju, ki je nagnjen, se mora dlančkom pridružiti z ladjo in jih postaviti na prsni koš. Podplati stopal so povezani na enak način. Energijski sistem se zapre in začne kroži v krogu, medtem ko aktivira "mirujoče" dele možganov, ki zagotavljajo popolno delovanje vseh vitalnih organov.

Kaj je pomembno pri pridobivanju energije?

Ko pridobivate energijo, dihanje igra ključno vlogo. Veliko mnogih dihalnih praks. Predlagam, da preuči nekatere izmed njih:

  • 1) Zen dih - spodbuja močan niz energije in moči. Dihati mora diafragme močno, ostro, občasno. Po vsakem udisanju vdiha je bilo potrebno dihati nekaj časa. Pozornost se mora osredotočiti na spodnji trebuh in pogled bo določen na določeni točki pred vami. Predstavljajte si, da je trebuh, napolnjen z zrakom, akumulator, ki z vsakim dihom dopolnjuje z vedno večjo močjo in neverjetno močjo.
  • 2) Ritmično dihanje - v skladu z bioritmom telesa, tako da lahko dosežete harmonijo s kozmičnimi ritmi in učinkoviteje absorbirate energijo. V času vdihavanja in izdiha so enaki in dih je treba polovico trajanja inhalacijskih izdihov. Vadba poteka v sedečem položaju z popolnoma ravnim hrbtom. Dihanje je nadzorovano s pomočjo pulza - na primer, 8 utripov, 4 zakasnitve, 8 utripov, 4 - zakasnitev itd. Sčasoma se lahko podaljša trajanje dihanja in zamuda.
  • 3) Sončno dihanje - dosežemo z absorpcijo prane, strani, ki je obrnjena proti soncu. Pri vdihu se energija absorbira skozi celotno osvetljeno površino telesa in je usmerjena skozi domišljijo v srce, ki tvori svetlobno kroglico, ki se nato raztopi, krepi telo in ga napolni z močjo. Ta vaja se najbolje izvaja v teku ali vadbi.

Energija našega telesa mora redno vzdrževati svojo raven. Izberite nekaj vaj, ki so bližje vam in jih vadite 20 minut na dan. Zagotavljam - ne boste žal!

Kako pridobiti energijo? Glavni viri in metode pridobivanja energije

Kako pridobiti energijo? Glavni viri in metode pridobivanja energije

Viri človeške življenjske energije, načini njenega zaposlovanja, ohranjanja in pravilne uporabe - to je velika tema, veliko znanja, veliko tehnik, ki jih mora oseba obvladati na poti njegovega razvoja in sposobnosti, ki jih je treba razkriti. Zato ne bomo mogli upoštevati vsega v okviru enega samega članka.

Toda najbolj osnovna za življenje in učinkovit razvoj energije upoštevamo: glavne vrste energije in njene vire, povezavo virov energije s človeškimi čakri in subtilnimi telesi, glavne načine proizvodnje energije, ki jih vsi potrebujejo za razvoj in zdravje, osnovna načela shranjevanja in shranjevanja energije, drugo

Vrste in viri energije, potrebne za razvoj in življenje

Energija, življenjska sila je drugačna. Za fizično telo, za zdravje, je potrebna ena energija (fiziološka, ​​eterična), da bi pomislili, drugo (duševno) vplivati ​​na druge in biti karizmatični vodja - tretji (astral, itd.). Za harmonično življenje, učinkovito delovanje, uspeh in srečo - vsi viri vitalne energije so potrebni.

Toda velika večina ljudi živi na energetskem dnu in uporablja le nekaj javno dostopnih virov energije - to je spanje, hrana, telesna vzgoja (in ne vsi).

Torej: zdravo spanje - daje največ 15-20% vitalne energije (skoraj vseh vrst), zdravo hrano brez škodljivih dodatkov - daje 3-5% fiziološke energije, vendar se pogosto zgodi, da oseba porabi več energije pri prebavi hrane kot Izgini iz tega. Šport, fitnes, kompetenten fizični razvoj lahko dajo še 10% vitalne energije (fiziološko, eterično in malo astralno).

Toda, kot ste upajmo opozorili, ti trije najpogostejši in cenovno dostopni viri energije dajejo človeka največ 20-25% celotne energije, ki je na voljo ljudem.

Torej, kakšna energija je potrebna za življenje in učinkovit razvoj, da bi se vedno čutili čimbolj sveže in energično:

Fiziološka energija, ki jo potrebuje telo. Metode njenega zaposlovanja: kakovostni spanec, zdravo hrano, tek, vadba (redna vadba), sprostitvene tehnike in začetne meditacije - preberite več tukaj.

Eterična energija, ki jo potrebujejo telesna in eterična telesa. Metode za zaposlovanje eterične energije: spanje, utrjevanje telesa (tuš, itd.), Tek, vadba, pravilno dihanje, meditativne in posebne ezoterične tehnike za zaposlovanje eterične energije.

Astralna energija je potrebna za občutek moči, za boj, za vplivanje na druge, za odkrivanje psihičnih sposobnosti, za razvoj astralnega telesa. Metode nabora astralne energije: spanje (vsaj), nekateri športi (borilne veščine itd.), Sprostitvene in meditacijske tehnike. Začetna tehnika vnosa meditacije je opisana tukaj korak za korakom.

Mentalna energija je potrebna za razmišljanje, razmišljanje, analiziranje, iskanje in sprejemanje odločitev za ustvarjanje mentalnih podob, razvijanje sposobnosti uma in duševnega telesa. Metode zaposlovanja duševne energije: ciljno zaposlovanje duševne energije v meditaciji (na duševnem telesu), vaje za razvoj uma (šah itd.), Branje, pisanje, analiza, vse duševne dejavnosti (reševanje problemov).

Energija toka Duha, ki napolni vsakega posameznika, odvisno od tega, kako odprta je oseba do višjih sil, koliko zaupa Bogu. Tok duha je stolpec bele svetlobe s premerom 10-15 cm, ki vstopa od zgoraj skozi krono. Če veste to, se lahko namerno napolnite z energijo Duha vsak dan. Potrebno je, da se napolnite z belo svetlobo od vrha do dna, kot je votla posoda, valovite po valovanju večkrat do občutka pretoka energije v telesu. Toda mnogi ljudje imajo zaradi duhovnega toka bloki, to se pogosto vidi v ateistih.

Energija aspiracij, ki so v vsaki čakri človeške duše. Če ima oseba pomembne življenjske cilje, ki jih želi - ima vedno energijo. Aspiracija ali motivacijska energija je najmočnejši vir vitalnosti. Če torej oseba nima ciljev, v življenju ni nobenega smisla, če se njegove želje ugasnejo - on bo brez energije in šibek. Da bi imeli veliko vitalne energije, ki preplavi, morate redno delati s svojimi življenjskimi cilji in motivi.

Energetsko zaupanje ali prepričanje vase. V duši vsake osebe so močni reaktorji vere vase. Ko oseba ni prepričana samega sebe, bo imel stalen odtok energije, občutek slabosti itd. Ko je zaupanje v redu - daje osebi moč, da se po padcu vzpenja in premaga vse ovire.

Toda najmočnejša in najvišja energija je duhovna energija, ki ima tudi svoje lastnosti:

Energija vere - Vera v Boga. Iskreno vernik, menih, vitez - v molitvi Bogu je dobil skoraj neomejeno energijo, moč in čustva. Takšna oseba lahko dolgo časa gredo brez spanca in hrane in se počuti polna energije. Kadar v srcu osebe obstaja živa vera v Boga, se energiji, ki mu jo daje višja sila, doda osebni energiji človeka, in ta moč je skoraj vnesena v to. Za take ljudi ni nič nemogoče.

Energija občutkov. Občutki so močna energija in ogromna ogromna: moč ljubezni, moč hvaležnosti, moč predanosti, moč prijateljstva. Spomnite se, ko ste bili zaljubljeni - energija je bila ogromna, ne morete jesti, ne spite in še dlje peljite po krilih. Hvaležnost je tudi najmočnejša energija in motiv za najbolj plemenita dela. In tako naprej In če ima oseba zaprto srce, nobena čustva, ne, se ta oseba neverjetno oškoduje in mu odvzema srečo.

Energija radosti. Rada je tudi neverjeten vir energije, in več radosti je v srcu, tem bolje je, bolj energična in močnejša je. Joy je tudi sila, ki jo je mogoče izklesati na popolnoma drugačne načine: srčna komunikacija z ljubljenimi, humor, ustvarjalnost itd.

Ko bodo vsi zgoraj omenjeni viri energije vključeni in delujejo dobro - oseba bo popolnoma energična, srečna, učinkovita in zdrava!

Seveda obstajajo posebne tehnike in pravila za pridobivanje energije.

Eno izmed najpomembnejših pravil je pravilno zgrajen ritem življenja. Natančen pravilen ritem spanja (čas, da se spat in postavi pravočasno), ritem telesnega in energetskega razvoja (tek, šport, meditacija, joga itd.), Ritem dela in počitka.

Kaotični ritem, na primer, ko oseba odide v posteljo in se vzpenja zjutraj v različnih časih - to vodi v ogromno izgubo energije. Uničeni, nesorazmerni ritmi življenja lahko privedejo do izgube 50-70% vse življenjske energije posameznika, do izčrpanosti in zdravstvenih težav.

Posebne ezoterične tehnike za zaposlovanje energije vključujejo: zaposlovanje energije Duha, vžiganje čaker, samo-hipnoza, zaposlovanje energije v subtilna telesa, "nepremišljeno" tehniko in druge. Te tehnike pomagam vaditi v proces individualnega dela preko Skypea.

Kako kopičiti in prihraniti energijo

Energija se kopiči predvsem v tanjših telesih osebe, v fizičnem telesu, v čakrih, v energetskih kolegih (več o tem - »Človeška energija«) in posebnih energetskih sistemov.

Oseba izgubi akumulirano energijo, ko je preobremenjen, doživlja stres, je živčen in čustveno, to pomeni, da se ne obvladuje in tudi, ko ne ve, kako se sprostiti in živi v stanju fizičnega in duševnega stresa. Nenadzorovana čustva (jeza, jeza, zamere, strah itd.), Ki jih oseba vrže - takoj trganje tanjših teles (školjk), kar vodi do skoraj trenutne izgube vse shranjene energije: 2 uri je pridobilo energijo v meditaciji, iz sobe je z ženo zapravil 5 minut in izlio vso energijo "v stranišče".

Za kopičenje in prihranek energije je potrebno:

1. Da bi se naučili živeti v sprostitvi in ​​spokojnosti, za to moraš biti sposoben razbremeniti napetosti in se sprostiti. Preberite več:

2. Za obvladovanje nabora energije in vseh razpoložljivih virov: začetek tekmovanja, igranje športa, obvladovanje tehnik meditacije in samopodobe, delo s svojimi življenjskimi cilji itd. (vse, kar je bilo obravnavano v našem članku).

3. Varčujte z energijo, ne izgubite in ne zamenjajte zaman. Če želite to narediti, se obvladajte - nadzirajte svoja čustva, ne nabirajte notranjih negativnih (težav), obvladajte zunanjo samokontrolo in notranjo samokontrolo. Preberite več:

4. Da bi ustvarili takšne življenjske ritme, predvsem ritem spanja in vašega energetskega razvoja, ki bo vaši energiji omogočal, da bo ves čas naraščal.

Posebna velika tema je, kako upravljati svojo energijo, kako pravilno in kje je treba vlagati, tako da moč raste, tako da notranji potencial odpre tudi ekstra senzorične sposobnosti. Toda to je tema posameznega dela s mentorjem ali z duhovnim zdravnikom.

Če se odločite, da boste individualno delali s mentorjem, če želite izvedeti, kako pridobiti energijo in jo upravljati - napišite mi, vam lahko pomagam pri tem.