Backache kopeli

Nespečnost

Ali lahko vzamem vročo kopel z osteohondrozo?

V začetku letošnjega leta je bil prvi zvon mojih problemov verjetno - ponoči mi je bolela glava in nekaj prstov na roki je bilo otrplo. Zdravilo me je zdravilo nevrolog in vse se je zdelo v redu.

Od avgusta, bolečine v vratu, krčenja, razpok, klikov. Sprejmem zdravila, kot jih predpisuje nevrolog. Imam vse preiskave. mr osteohondroza, izbokline C2-C7 do 2 mm. Rentgenska fotografija prikazuje nestabilnost vratnih vretenc. Oblačilec Shantsa nosim tri tedne. Obstaja REG - oviran venski odtok. Diagnoza: pogoste osteohondroze vratne hrbtenice, zapletene z izrastki C2-C7.

Zdravljenje nevrologa že skoraj eno leto je neučinkovito, čeprav šopnica Shantz ublaži bolečine v vratu, vendar povzroča hudo nelagodje. Ugotovil sem, da veliko pomaga pri bolečinah, ko spim brez blazine. Toda po delu, po popravilu v stanovanju, je bolečina v vratu in glavi težko spati.

Zdaj, konec koncev, z možem končamo prenovo in se pripravljamo na novo stanovanje, želimo biti pravočasno do novega leta, končno se bomo kopeli, do takrat pa bi lahko naredili le s prho. Želim vnaprej pojasniti takšno vprašanje, morda se bo nekoga zdelo neumno, toda v medicini sem na žalost popolnoma nič:

Ali lahko vzamem vročo kopel, ali bo škodovala osteohondrozi? Še tridesetih let še nimam, resnično pa nočem povzročiti poslabšanja mojega stanja v tako zgodnji dobi, zato me to vprašanje veliko skrbi.

Hvala za odgovor!

Zadnja sprememba: svetovalec; 16.11. ob 19:37.

Diana, da odstranite bolečine v hrbtu - morate vzrok odstraniti. Kakšno si slabo trpljenje? Medicina ne stoji mirno, tako veliko strokovnjakov. Bolje pozdravi hrbet in se toplo in hladno kopel, v savni in v kopeli. Zakaj se tako omejite?

Kakorkoli že, moraš vedeti, kdaj naj ustavi - preveč hladno kopel - lahko se razboli, preveč vroče - lahko dodate do poslabšanja bolečin zaradi vnetja. Zato je odmerek glavni pristop v življenju osteohondroze: voda je topla, obremenitev je zmerna, prehrana je zmerna in tako naprej.

Zadnja sprememba: MacDosi; 17.11. ob 19:46.

Milost, koliko se ni odpravilo na zdravnike in celo prijatelje - nihče mi ni povedal razloga. Samo dejstvo - hrbtenica je bolna. Torej ga želite zdraviti, ali vsaj ne škoduje, da se strinjate, da celo po potrebi zavrnete kopel. Ampak Seveda bom poiskal zdravnika

Milost, koliko se ni odpravilo na zdravnike in celo prijatelje - nihče mi ni povedal razloga. Samo dejstvo - hrbtenica je bolna. Torej ga želite zdraviti, ali vsaj ne škoduje, da se strinjate, da celo po potrebi zavrnete kopel. Ampak Seveda bom poiskal zdravnika

in res mi je bila všeč teorija, da se osteohondroza pojavi zaradi medeničnega drsenja, pri m / n diskih pa pride do motenj metabolnih procesov zaradi neenakomerne obremenitve na desni in levi strani hrbtenice. Upam, da ne bo zmedena, ker sama sama ni ugotovila. ne dajem mi, sem samo računovodja

Stran 1 od 2

Vaše pravice v razdelku

Ne morete objavljati novih niti

Ne morete objavljati odgovorov

Priloge ne morete priložiti

Objave ne morete urejati.

Trenutni čas je: 16:49. Vsi časi so GMT +2.

Vsebina Ustrezni URL-ji z ​​vBSEO 5.0.0

Zeliščne kopeli za bolečine v hrbtu

Uporaba zdravilnih zelišč je zelo raznolika. Eden od njih je zeliščna kopel. Zeliščna kopel, dišeča, prijetna, enostavna za pripravo, ima pozitiven učinek na splošno dobro počutje osebe - pomirja živce, izboljša spanec in uravnava presnovo. Najpomembneje pa je, da zeliščne kopeli lahko razbremenijo napetost in bolečino - na primer, v ozadju.

Pravila o zeliščnih kopelih

  • Zdravljenje z zeliščnimi kopeli je priporočljivo za osteohondrozo # 8212; bolečine v hrbtenici se najpogosteje pojavijo kot posledica osteohondroze. Obstajajo splošna načela zeliščnega kopanja.
  • Poskrbite za kopanje 15-30 minut pred popolno sprostitvijo.
  • Temperatura vode v kopeli je približno 38 stopinj.
  • Število kopel na teden je od dveh do štirih za zdravljenje in eno za preprečevanje.
  • Če želite pripraviti zeliščno kopel, vzemite 4 skodelice vode, jih zavrite, dodajte eno skodelico zelišč v vodo in zaprite pod pokrovom 10 minut. Filtrirajte in dodajte v toplo kopel. Če je hrastovo lubje pripravljeno, vzamemo kilo lubja in kuhamo v petih litrih vode pol ure.
  • Po kopeli potrebujete 15-minutni počitek v mirnem, mirnem prostoru, najbolje v temi in spremljajte prijetno glasbo (to seveda ni potrebno, vendar pa povečuje učinek sprostitve mišic in bolečin).
  • Najbolje je, da se kopel ponoči. Če želite biti topli, se morate takoj zaviti v odejo ali pokriti z odejo.

Recepti za zeliščne kopeli

  1. Kopel z apnom cvetom in rožmarinom. Za pivovarstvo sta potrebni dve tretjini kozarec cvetov lipe in ena tretjina listov rožmarina. Zmanjša napetost, zmehča kožo in odpravlja simptome mrzlice.
  2. Kopel z Epsom soljo. Epsomova sol je magnezijev hidroksid sulfat, oblika magnezija. Popolnoma blaži bolečino. Kopel zahteva eno skodelico soli.
  3. Korenine kalamus močvirja 250 g, hladna voda 1 liter - prinese do vrenja, nato napolnite in takoj vlijemo v kopel.
  4. Primerna so tudi za zeliščne kopeli, zelišča in cvetove kamilice, jabolka, žajbelj, cvetje žit, konjski kostanj, hrast in smreka.
  5. Iglav koncentrat s soljo je odlično sredstvo, ki pomirja živčni sistem, tonik, poživljajoče, lajšanje utrujenosti in bolečine. Vzemite 150 g igel ali iglavcevega koncentrata (ekstrakta) in 2 kilograma soli ali morske soli.
  6. Za zdravljenje osteohondroze primerna zapletena zeliščna mešanica: origano, starejša, koprive, pšenična trava, tansy, brina, burdock, timijan, pinjole, listne ribeze, vijolična, horsetail, hmelj. Vsa zelišča morajo biti v enakih delih.
  7. Zelo dobro pomaga lajšati bolečine kopel z decoction iz Jeruzalem artichoke - zemlja hruška. Potreboval bo en kilogram - za pet litrov vode.

NAJBOLJŠE INTERESNE NOVICE

Rafiniranje vroče kopeli

Vroča kopel je prava hidroterapija, npr. čiščenje vode in se še vedno šteje za najboljšega. Tudi če že uživate v užitkih kopanja v vroči vodi, morda ne boste v celoti izkoristili celotnega terapevtskega potenciala tega postopka. Pripravili smo vam nekaj nasvetov in trikov, da bi vaše kopanje postalo bolj uporabno.

Bodite previdni z vrelo vodo

Vroča kopel je mirna psihoterapija. Toda prevroča voda "pospeši" delo vašega živčnega sistema, ostalo pa v tem primeru postane nekoliko iluzorno. Čeprav je postopek še vedno varen in umirjen. Ogrevanje prevladuje v mislih, sprošča različne misli. Ste počasi in počasi, dokler se telo ne vrne na normalno temperaturo, in si opomorete od prekomernega dela. To je tudi neke vrste sprostitev.

Če pa si še vedno postavite cilj, da se sprostite in dobro spimo, voda ne bi smela biti vroča, zlasti za tiste, ki trpijo zaradi nespečnosti. Upoštevajte, da nosečnicam ne priporočamo kopanja pri temperaturi vode nad 37 stopinj.

Za tiste, ki ljubijo "vroče", obstaja tako imenovano "termično treniranje", v katerem telo prenaša močno toploto. Vaš obtočni sistem dejavno deluje, da se spoprime z visokimi temperaturami, se zelo znojite in celo spali nekaj kalorij. Takšne postopke najbolje izvajamo 2-3 ure pred spanjem, da se lahko živčni sistem pomiri in da ne postane žrtev dehidracije, pije več vode pred in po kopeli.

Ne zlorabljajte z nenadno spremembo temperature (na primer ledeni tuš po vroči kopeli), še posebej, če imate težave s srcem.

Naj bo tvoja glava hladna

Mnogi se izogibajo vročim kopelam, ker po njih čutijo šibko in celo glavobol. Kljub vsem koristim vročih kopel, telo ne všeč, da se popolnoma ogreje, ne da bi se znebili toplote. To se je mogoče izogniti tako, da se glava, noge in roke pustijo v mrazu, ker ti deli telesa so dobri "akumulatorji", kraji, kjer lahko telo črpa toploto.

Zato se ob vročih kopelih lahko občasno nalijte kozarec mrzle vode na glavo ali obrišete vrat s hladno brisačo in pršite noge iz prhe. Tako bo vaše telo pridobilo temperaturo, ki vam bo koristila, vaše nogice, glava in dlani pa bodo "izločile" prekomerno toploto, kar bo zmanjšalo fiziološki stres in lajšalo glavobole.

Masaža

Bath - odličen kraj za neodvisno masažo. Vzemi teniško kroglo z vami in jo stisnite med hrbtom ali dnom kopeli in telesom, v kraju, kjer v mišicah občutite bolečino ali napetost. V vodi ste veliko lažji kot običajno, zato vam bo enostavno in priročno nadzorovati pritisk žoge na mišice.

Raztegovanje

Raztezanje med postopki kopeli je učinkovitejše zaradi več razlogov. Prvič, mišični ton oslabi, ko ste topli in srečni. Drugič, vroča voda mehča vezivno tkivo. In končno, nekatere vrste raztezanja v vodi postanejo lažje in bolj sproščene zaradi dejstva, da je vaše telo lažje kot običajno v vodi.

Tekoče

Potujete pod vodo in čudno, kot se vam zdi, v vroči kopeli lahko izgubite precej tekočine.

Znojenje je zelo pomemben proces, ker skupaj z njim pride veliko nepotrebnih snovi. Neverjetno, toda dejstvo - ki leži v vroči kopeli, se bolj potapljate v telovadnici. To pomeni, da morate piti veliko pred, med in po postopku, kar mnogi, na žalost, ne vedo. Če ne boste izterjali izgubljene tekočine, boste iz kopalnega okolja nadležni, jezni in verjetno z bolečo glavo.

Kopeli, da se znebite mišične bolečine

Potopite v vročo vodo, vaše telo je izpostavljeno stalni vročini, ki je ni mogoče doseči z oblogami in oblogami. Dejstvo je, da slednji segrejejo kožo, ki pa nato segreva mišice, medtem ko se v vroči kopeli mišice lahko segrejejo, kar daje globlji učinek. Poleg tega naše telo popolnoma uravnava svojo temperaturo in se znebi preveč toplote. Ko poskušamo segreti mišice s stiskanjem, segrevamo kri, ki je v stalnem gibanju in se hitro ohladi na normalno temperaturo. Skladno s tem, leži v precej vroči kopeli, telo preprosto nima časa, da se ohladi (tudi če hladimo naše "baterije").

Epsomova sol

Obstaja prepričanje, da Epsom sol prispeva k razstrupljanju in zdravljenju manjših poškodb in bolečin. Ali je to res?

Najverjetneje ne. Znanstveniki se ne morejo strinjati, ali se absorbirajo v kožo ali ne, in če se absorbirajo, kako vpliva na telo kot celoto in posebej na zmanjšanje bolečin.

Vroča kopel za bolečine v spodnjem hrbtu

Vroča kopel je boljša pri večini bolečin v hrbtu kot pri hlajenju, kar je lahko celo škodljivo. Na žalost se mnogi ljudje izogibajo uporabi tega postopka kot sredstva za zdravljenje, verjamejo, da se bodo poslabšali.

Večina bolečin v hrbtu je mišičast v naravi, ne "mehanično" (na primer, hernirani medvretenčni diski), kot mnogi verjamemo v to. Natančneje, vzrok za te bolečine so tako imenovane miofascialne sprožilne točke, ki jih je mogoče zdraviti. Malo pogum, vroča kopel in masaža vam bodo pomagali obvladati bolečine v hrbtu.

Dihanje

Valorozni podvigi in vroče kopeli so najboljša sredstva za depresijo. Pravilno dihanje vam lahko pomaga sprostiti in lažje obvladati visoke temperature. Na žalost ni jasnih teoretičnih ali znanstvenih nasvetov o tej temi. Vendar ljudje, ki pogosto vadijo vroče kopeli, trdijo, da morate globoko dihati, močno, delno celo jezen.

Vendar pa je dihanje med plavanjem območje, v katerem lahko poskusite in izumite način, ki vam pomaga sprostiti in v celoti uživati ​​ta koristen postopek.

Ne laži - ne sprašuj

Samo pravo mnenje

Folk sredstva proti bolečinam vlečnega hrbta

Čutil sem vpliv vročine na bolečine v hrbtu. Jaz osebno pulover zmanjša vso bolečino - to je suha toplota, kopel - malo več. Diana, da odstranite bolečine v hrbtu - morate vzrok odstraniti. Vroče ne morete, tako se samo poslabšate razmere v ozadju... V tem videoposnetku se boste naučili, ali lahko vzamete vročo kopel in pojdite v kopel z osteohondrozo. Ni šanse. Še tridesetih let še nimam, resnično pa nočem povzročiti poslabšanja mojega stanja v tako zgodnji dobi, zato me to vprašanje veliko skrbi.

Kot veste, sodobni ljudje preživijo veliko časa v sedečem položaju - pred računalnikom, v pisarni ali doma pred televizorjem. Redna vadba za ohranjanje mišic v hrbtenici je za mnoge le nepredstavljive načrte. Zaradi tega se lahko vsa nepričakovana obremenitev konča z neuspehom, kar povzroči nastanek bolečine v ledvenem območju. Včasih pride do neugodja na tem področju iz drugih razlogov, na primer zaradi distrofičnega uničenja medvretenčnih diskov.

Velika večina vseh načinov samotestiranja ledvične bolečine temelji na segrevanju. Ali bodo ti postopki koristni? Ta način zdravljenja lahko pomaga pri skoraj vseh primerih težav s hrbtenico, ker takšna stimulacija izboljša cirkulacijo krvi na obolelih območjih. Razmislite o najučinkovitejših metodah, da se znebite neugodja v ledvenem območju. Za doseganje učinka segrevanja lahko pripravite vročo kopel z dodatkom gorčice.

Folk sredstva proti bolečinam vlečnega hrbta

Po njej ponovite vse iste manipulacije kot v prejšnjem primeru. Za pripravo takšne preproste grelne naprave potrebujete tri do štiri kozarce navadnega peska. Treba ga je segreti v ponev ali pečico in vliti v perilo. Takšen obkladek nanesti na obolel prostor in pustite, da se nekaj časa ohladi. Bodite previdni, da ne uporabite prevročega peska, da ne bi prišli do izgorevanja. Z istim namenom lahko uporabite sol ali češnje.

Huda bolečina v hrbtu. Najverjetneje raztegnjena. Lahko vzamem vročo kopel?

Po odstranitvi kompresije obrišite suho in dobro izolirajte. Sveži listi hrena imajo tudi dober učinek, jih je treba z rokami rahlo pomešati, da naredijo sok in se nanesejo na spodnji del hrbta. Odlične rezultate je mogoče doseči z iztiskanjem visoko kakovostnega medu v bolniško hrbtu. Gibanje ob istem času mora biti odrezano in intenzivno.

Torej nam je bilo rečeno, kako biti, če boli hrbet, spodnji del hrbta, kaj storiti z njo. Če imate bolečine v spodnjem delu hrbta, se za pomoč obrnite na svojega zdravnika. Zdravljenje nevrologa že skoraj eno leto je neučinkovito, čeprav šopnica Shantz ublaži bolečine v vratu, vendar povzroča hudo nelagodje.

Bolezni, ki povzročajo bolečine v ledvicah

Toda po delu, po popravilu v stanovanju, je bolečina v vratu in glavi težko spati. Kakorkoli že, moraš vedeti, kdaj naj ustavi - preveč hladno kopel - lahko se razboli, preveč vroče - lahko dodate do poslabšanja bolečin zaradi vnetja. Milost, koliko se ni odpravilo na zdravnike in celo prijatelje - nihče mi ni povedal razloga. V času poslabšanja osteohondroze, če pride do draženja živca ali poslabšanja s hudo neznosno bolečino, se ne morete kopati in iti v kopel.

Poleg tega, ko v vroči kopeli notranji organi ne dajo toliko pritiska na hrbtenico, za razliko od tega, kdaj ležijo v vodoravnem položaju v postelji. V vroči kopeli se ustvari lahka nelagodnost, hrbtenica pa se sprošča še bolj. Vretenci so rahlo ločeni drug od drugega, zato se razdalja za živčne korenine povečuje, zaradi česar se odstrani rahlo okvaro.

Bolečine v hrbtu - zdravimo! Meddesk

Kopanje in obisk kopalnega plašča sta dobro kombinirana z masažo in terapevtskimi vajami, zato bo rezultat veliko bolj učinkovit. Prvič, priporočamo, da naredite nabor vaj za izčrpanost mišic in nato kopelite ali obiščete kopel, da bi čim bolj sprostili mišice in lajšali hrbtenico.

Toda tekočine, zlasti dobro filtrirane vode, je treba porabiti v dovolj velikih količinah. Zelo pogosto je vzrok patogena mikroflora, ki vstopi v ledvice iz urejevalcev, črevesja ali genitalij. Dodatna vročina bo samo pospešila razvoj bolezni, ogrevanje pa lahko celo prinese gnoj. V tem primeru lahko pomaga le kvalificirano zdravljenje.

Ali je mogoče segrevati ledvice za terapevtske namene?

Mnogi so se naučili od otroštva: če nekaj kaj boli, moraš brati bolečino in narediti segrevanje obkladek. Ta pristop se razteza na bolezni sklepov, hrbtenice in bolezni notranjih organov. Obstaja veliko bolezni, ki lahko povzročijo bolečine v ledvicah.

Vzroki bolečine v lumbalni bolečini

Bolniki, zlasti ženske, bolj verjetno pripisujejo te simptome cistitisu, ki ga raje zdravijo doma. Ugotovljeno je bilo, da lahko obloge na spodnjem delu hrbta in obloge na želodcu lajšajo bolečine in prinesejo olajšanje. Vendar je treba segrevanje s cistitisom opraviti zelo previdno. Enako velja za bolnike s pielonefritisom.

Bolniki z urolitiazo lahko sprejmejo tople kopeli, vendar ne vroče, da ne bi povzročili premikanja kamnov. Bolniki s cistitisom, urolitiazo ali različnimi boleznimi ledvic se lahko kopajo le pri normalni telesni temperaturi in odsotnosti vnetnega procesa v telesu.

Moja mati je začela jemati v primeru bolečin v hrbtu. Načeloma ne boli, ampak pekel ve. Vroča kopel ali vroč kompresija lahko zmanjša bolečino, vendar s temi pravili. Če je bolečina v ledvicah posledica vnetnega procesa, še bolj pa zaradi poslabšanja, ni priporočljivo segrevati spodnjega dela hrbta.

Nevrološka Alexandra Gonchar: "Oseba, ki se je vroča kopel za lajšanje bolečin v hrbtu, naredi napako"

Bolečine v hrbtu se pojavijo ne glede na starost osebe. Hrbtenica trpi tudi pri mladostnikih, ki morajo dolgo časa čakati na pouk, pri pisarniških delavcih, ki veliko časa preživijo na računalniku. Hrbet pogosto moti tiste, ki nepravilno vrtijo mišice v telovadnici ali delajo povezani z dvigovanjem in prenosom uteži. Končno, hrbet pogosto boli pri številnih starejših, ker se telo staruje, mišice postajajo šibkejše in hrbtenica slabi. Kako razbremeniti nenadne bolečine v hrbtu, če ne morete videti zdravnika? Kdaj potrebujem slikanje z magnetno resonanco? Kaj če se ponovijo bolečine? Ta in druga vprašanja naših bralcev v neposredni črti "FACTS" je odgovoril nevrologinja nevrološkega oddelka Kijevske klinične bolnišnice št. 9, Aleksandra Gonchar.

* - Zdravo, Alexandra Yuryevna! Skrbite za Oksano iz mesta Kremenčug, poltavska regija. Moja 20-letna hčerka je začela poškodovati hrbet. Ali je to mogoče, ker dolgo časa sedi v računalniku?

- Popolnoma. Vaša hči se mora posvetovati z nevrologi. Danes pisarniški delavci pogosto prihajajo do nas s pritožbami za bolečine v hrbtu. Ko oseba dolgo časa sedi v istem položaju, še posebej na računalniku, trpi hrbtenica, še posebej maternični in prsni predel. Obstaja tudi veliko mladih, ki imajo v šoli skoliozo, zdaj pa jih skrbi za hrbet.

- Moja hčerka ima skoliozo, čeprav je plavala.

- Na žalost plavanje ne preprečuje vedno ukrivljenosti hrbtenice. Eden mojih bolnikov, profesionalni plavalec, ki trpi zaradi hude skolioze, je bil prepričan: njena hrbtenica je bila zasukana zaradi plavanja. Bil sem presenečen, ker sem mislil, da je plavanje eden od najbolj uporabnih športov. Vendar pa se izkaže, da imajo prekomerne breme, ki jih doživljajo otroci športniki, mlajši od 12-13 let, negativen učinek na hrbtenico. Tuji plavalci nimajo takšnih težav, saj v otroštvu do določene starosti preprosto plavajo v bazenu za svoj užitek.

* - Straight line? Peter kliče iz Kijeva. Na trgu tržim zelenjavo in pogosto imam bolečine v hrbtu. Povej mi, ali lahko bolečina izgine sama?

- Močno vam svetujem, da poiščete zdravnika. Ljudje, ki so prisiljeni dvigniti in nositi težek tovor, trpijo zaradi ledvene hrbtenice - med njimi so kile medvernebralne kolute (izcedek iz želatine med vretenci). Če kila začne pritiskati na hrbtenico in konzervativno zdravljenje ne pomaga, oseba potrebuje pomoč nevrokirurga.

Včasih se bolečine lahko zmanjšajo, če se ljudje izogibajo telesnemu naporu in vodijo miren življenjski slog. Hrbtenica je struktura, ki se premika v vseh smereh, zato se lahko medvretenčna kila malo vključi zaradi dejstva, da se vretenci razmaknejo. Kromi dnevno vajajo na posebnem simulatorju - Evminovu dispanzerju. S pomočjo medicinske gimnastike lahko raztegnete hrbtenico in se zatakne izstop. Križa se zmanjša, pritisk na živčni koren pa se zmanjša.

V prihodnosti je pomembno, da se naučite, kako pravilno utežiti uteži. To je treba narediti z ravno hrbtom, rahlo upogibite noge na kolenih in pol nogah. Izogibajte se nenadnim gibom, kretnjam. Ne sesajte, da bi premaknili škatlo ali vedro vode - bolje je, da jih premaknete s svojo stopalko.

* - Naslavlja vas Anna iz mesta Nove Kakhovke, regija Kherson. Moj hrbet je začel boleti, bolečina prinaša roko, zdravnik pa poleg X-žarkov zahteval MRI. Ali je res potrebno?

- V mnogih primerih je treba. X-žarki kažejo kostne formacije in MRI "vidi" druge strukture. Iz rentgenske slike je nemogoče reči, ali obstaja medvretenčna kila, kakšna je velikost - lahko prevzamemo svojo prisotnost samo z ocenjevanjem vmesnega vretenca. Zdravnik lahko sumi na kilni in nevrološki status, vendar MRI jasno kaže svojo velikost, lokacijo. Ta študija je informativna in ne daje sevalne obremenitve.

* - Pozdravljeni! To je Svetlana iz Kirovograda. Pred tremi leti je bil moj 27-letni sin poškodovan na počitnicah: sredi noči je skočil v bazen, v katerem ni bilo vode. Rentgen je pokazal premik vretenc, sin je bil zdravljen. Ampak od takrat ima pogosto glavobol, trzanje rok in nog. Delam masažo - postane moj sin lažji. Kaj svetuje?

- Poškodba je zelo nevarna: potapljanje v neznanem kraju lahko prekinete vratne vretence. Taka oseba je pogosto obsojena, da postane bedridden. Najverjetneje zaradi čustvenega in čustvenega delovnega dneva, ki ste ga omenili, se lahko zgodi, Morda je bila oseba zelo živčna, zaskrbljena in ko se je vrnil domov, se mišice sprostijo in trzijo. V tem primeru mislim, da bodo lahki sedativi pomagali. Glavobol je lahko povezan tudi s stresom med delom ali kako oseba spi, ali je vzglavnik prijeten. Če vaša glava boli zjutraj in po masažu postane lažja, lahko predpostavljate, da napetost v vratnih mišicah povzroča neudoben položaj med spanjem.

Da bi se oseba sprostila in spala, postelja mora biti čim bolj udobna. Nekoč je bilo običajno spati brez žimnice na leseni površini. To je napačno: ekstremi - preveč mehki ali preveč težki postelji - so škodljivi. Samo ortopedska vzmetnica in blazina zagotavljata hrbtenico z najprimernejšo držo, v kateri je raztovorjena. Zdaj obstaja velik izbor kakovostnih izdelkov in vsakdo lahko zase izbere najuspešnejšo posteljo.

- Ročni terapevt je dejal, da morate opraviti vaje - obrnite glavo 200 krat.

- Jaz sem pozoren na ročne terapevte: med njimi so tako usposobljeni kot nepismeni strokovnjaki. Da ne bi škodovali, bo dober strokovnjak najprej zaprosil, naj naredi MRI. Nekako je pacient prišel k meni z očitkom šibkosti nog. Povedal mi je, da je večkrat "resetiral" hrbet svojega dedka in vse je bilo v redu. Toda tokrat je bilo nekaj hrbtenice v hrbtenici - in noga je visela. Od dedka ni vzel denarja, da bi mu bilo koristno. Dejansko je zaradi nepravilne manipulacije oseba imela medvretenčno kilo, na katero je morala delovati.

* - Dober dan! Pokliči Mary, 44 let. Živim v regiji Khmelnytsky. Pred štirimi leti se je moja roka nenadoma zbolela, postala je težko dvigniti. Obrnil sem se na nevrologa in sumil na cervikalno osteohondrozo. Rentgen je potrdil diagnozo. Ampak sem bil presenečen, zakaj vrat ni bolelo?

- Včasih se zgodi: oseba se pritožuje, da njegov vrat in hrbet ne boli, v roki pa pride do bolečine in slabosti. Včasih zaradi hipotrofije mišic ena roka postane tanjša od druge. Toda šibkost in bolečina v roki je pogosto posledica skupnih težav. Včasih, v nasprotju s ledveno hrbtenico, boli noga, ne hrbet. En bolnik nenehno, a neuspešno zdravi koleno. Ko smo pregledali hrbet, se je izkazalo, da je bolečina v kolenu izzvala intervertebralno kilo.

- Počutil sem se bolje, če sem se toplo kopal.

- Glavna stvar je, da je kopel res topla, ne vroča. Intenzivna vročina lahko poškoduje, povečuje otekanje in vnetje. Poleg tega pride do kapi ali srčnega napada, če ima oseba hipertenzijo ali nagnjenost k trombozi.

* - Vas je naslovil Gennady, prebivalec Kijeva. Kaj naj naredim, če moja desna roka postane trpka in bolna med delom na računalniku?

- Pisarniški delavci, ki uporabljajo tipkovnico in miško, imajo pogosto nevropatijo ulnarjevega živca. Plovilo je v roki prerezano, krvna oskrba je motena - pride do bolečine. Morate se obrniti na nevrolog. Zdravnik bo predpisal protistrupeno in protivnetno terapijo, fizioterapevtske postopke, masažo. Specialist bo tudi pojasnil, da morate biti pozorni na to, kako sedite na delovnem mestu, kako roka leži. Oseba se bo vrnila hitreje, če bo preoblikovala delovno mesto: računalnik postavil na drug način in postavil nekaj pod njegovo roko, tako da ga ne bi objemal rob roba. Danes obstajajo številni pripomočki, ki vam pomagajo nadzirati računalniško miško brez stresa.

* - Dober dan! Bothers Olga Timofeevna iz Kijevu regiji. Imam 62 let, moja bolečina v hrbtu pa zaradi bolečin soli. Kateri je najboljši način za pripravo soli?

Zakaj? Telesa potrebujejo soli, tako da je kostno tkivo močnejše. S starostjo se kalcij spira in vse kosti, vključno z vretenci, postanejo bolj krhke. Mnogi ljudje bi morali, nasprotno, sprejeti mikrohranila, zlasti kalcij, za kompaktno kostno tkivo, še posebej, če oseba trpi zaradi osteoporoze. Poskušate odstraniti sol, lahko se poškodujete. Eden mojih bolnikov, ki je imel prekomerno telesno težo, ves čas poskuša očistiti telo in izgubiti težo. Nekoliko sem prebral recept za tradicionalno medicino, ki ga je mogoče opraviti z rižem in "očistiti" do točke, ko so ji sklepi začeli boleti in se je začel poškodovati, se je pojavil revmatoidni artritis.

Mnogi ljudje na žalost ne zaupajo zdravnikom in se zdravijo sami. Preberite informacije na internetu, se posvetujte s prodajalci v lekarnah, uporabite izkušnje svojih sorodnikov in sosedov, sledite receptom tradicionalne medicine, včasih povsem nepismeni. Nekako sem moral videti, kako blizu blizu zaliva blata prodajali mazilo... skolioze. Da, obstajajo zdravila, ki lahko premagajo zaščitno pregrado kože, vendar so le malo. Mazilo, ki se uporablja za bolečino v hrbtu ali v sklepih, ne more biti glavno zdravljenje, ker le majhna količina aktivne snovi pride na mesto vnetja. Poškodbe hrbtenjače ni mogoče odpraviti z mazilom ali gelom - potrebujete celovito zdravljenje: dekongestivi in ​​nesteroidna protivnetna zdravila, vitamini skupine B. Pomembno je tudi, da zdravnik pravilno obnaša in pravilno izbere fizikalno terapijo. In potrebno je začeti postopno povečevati obremenitev, da ne bi povzročili nove poslabšanja.

* - Pozdravljeni! Kličem Andreja Ivanoviča, 58 let. Živim v Kijevu. Delam kot voznik in pogosto imam spodnji del hrbta. Ko je priložnost, obesim na vrata ali na palico ali pa ležem na trdo tla - in bolečina se zmanjša. Ali je to mogoče storiti v prihodnosti?

- Da. Če je pravilno, res pomaga zmanjšati bolečine v hrbtu. Po pravilih, po visečenju na vodoravni palici (rahlo zategnite noge), ne smete skočiti, pač pa pazite, da ne sedite pol ure, da ne boste izvajali ostrih gibov, vaj. Eden mojih bolnikov se je poslabšal, potem ko je nenadoma skočila z barca. Prav tako je prepovedano segrevati in brati boleče mesto: toplota je lahko škodljiva, če ima oseba onkološko ali vnetno bolezen.

- In kaj še lahko pomagaš?

- Za bolečine v hrbtu začasno ustavite vadbo. Prav tako lahko vzamete tableto zdravila za anestezijo (če ni kontraindikacij, npr. Peptične ulkuse) in še vedno najdete priložnost za ogled zdravnika.

Lahko se posvetujete z našim nevrološkim oddelkom. Kijevska mestna klinična bolnica št. 9 se nahaja na ulici Rizhskaya 1. Telefonska številka službe je 0 (44) 440-06-66 (pokličite od 10.00 do 14.00).

* - Doctor, vas moti Lyudmila iz Khmelnitsky. Pred dvema letoma sem imela vnetje nožnih živcev. Mislim, da zaradi dejstva, da ni bila ozdravljena, mi še vedno boli hrbet, in ko vstanem, se v mojem predelu pojavi nelagodje in zdi se, da je kratkotrajna otopelost. Kaj storiti

- Kaj misliš z besedo "slabo zdravljenje"? Če ste po zdravljenju počutili dobro, to pomeni, da je minilo vnetje živalnega živca. Mislim, da je nastala še ena patologija, morda ginekološka. Poleg preverjanja stanja hrbtenice in kolčnih sklepov priporočam, da se posvetujete tudi z ginekologom. Tudi pri ljudeh, ki veliko sedijo, se krvna oskrba poslabša - to lahko povzroči neugodje. Priporočljivo je, da naredite ultrazvok plovil spodnjih okončin in krvni test za strjevanje.

* - Tatiana kliče iz regije Nezhin Chernihiv. Občasno imam bolečino v središču prsnice, zdravnik pa svetuje, da naredi rentgensko prsno žlezo. Je to res?

"Mislim, da je tako." Čeprav je pogosto obratno: bolečine v prsni košnici kažejo na bolezni prebavil ali težave s srcem. Včasih pride pacient in reče: "Imam medstralično nevralgijo." Toda takšne bolezni ni: pravično se imenuje "sekundarna radikulgalija". Lahko ga sproži problem z notranjimi organi, gastrointestinalnim traktom ali dihalnim sistemom. Če želite poiskati vzrok, ga morate resno preučiti.

* - Dober dan! Zaskrbljeni Basil, prebivalec Kijeva, 48 let. Počutil sem se po hrbtu, zdelo se mi je, Zdravnik v kliniki brez preizkusa predpisal nesteroidna protivnetna zdravila in bolečine v želodcu. Kako biti?

- Mislim, da je zdravnik predpisal zdravljenje, ko je med pregledom opazoval mišični krči. Da bi preprečili nesteroidna protivnetna zdravila, da ne poškodujejo sluznice prebavil, jih ne smete vzeti na prazen želodec (šele po jedi) in jih je treba uporabljati za omejeno število dni (v povprečju ne več kot pet). Tablete je treba sprati z vodo (vsaj polovico stekla), ne pa mleka ali kompote. Napako so naredili tisti, ki spijejo zdravilo s čajem: vsebuje snovi, ki lahko škodujejo lastnostim zdravila.

Pripravila Natalia SANDROVICH, "DEJSTVA"

Fotografija v naslovu Sergeja Datsenko, "DEJSTVA"

Lahko spodkopim spodnji del hrbta z bolečino v spodnjem delu hrbta?

Bolečina v spodnjem delu hrbta ni ločena bolezen. Kot v vsakem drugem primeru je bolečina le signal, da je treba identificirati pravi vzrok. Pogosto pacient raje rešuje težavo sama in uporablja ljudska zdravila. Najbolj pogosta - segrevanje. Ta metoda se lahko zelo upraviči, če se odčitki naključno sovpadajo. Toda tudi v okviru ene bolezni in enega organa ogrevanje lahko vodi do remisije in zapletov. Poleg tega je učinek le začasen in vedno zahteva določen način in sočasno spremembo življenjskega sloga. Da bi razumeli, v katerih primerih se uporablja segrevanje, je treba imeti splošno predstavo o anatomiji ledvic in o mehanizmih bolečine na določenem območju.

Članek bo videl, če je spodnji del hrbta mogoče segrevati z bolečino v hrbtu, in če je tako, kako to storiti pravilno.

Anatomija hrbta

Ledvično regijo lahko vidimo kot zadnji del trebuha. Za udobje je to področje pogojno omejeno na vrhu 12 roba; pod ilijskim grebenom, medialno črto, ki jo tvorijo vretenčni procesi vretenc, in stransko navpično črto od 11 reber do podlage.

Vitalne orgle, kot so ledvice in urejevalci, so predvidene na ledvenem območju. To dejstvo je treba upoštevati v prisotnosti bolečine v ledvenem območju, saj je bolečina lahko povezana s patologijo notranjih organov. Inervirajo lumbalno območje veje močnega ledvenega pleksusa in vejice sakralnega pleksusa, katerih živčni konci dosežejo spodnje okončine. S to značilnostjo innervacije se bolečine prenašajo v spodnje okončine in v predel ledvic.

Vzroki za bolečino v ledvenem območju

Najprej je treba opozoriti, da bolečine v hrbtu - je multidisciplinarno preučevanje predmeta in območje nevrologi, nevrokirurgi, revmatologi, internisti, ortopedi, in celo urologi in ginekologi.

Tabela številka 1. Vzroki za bolečino v spodnjem delu hrbta.

Najpogostejša patologija kosti in sklepov je osteoartritis. Osteohondroza je vrsta osteoartroze, v kateri je v glavnem zdrobljeno kostno tkivo vretenc. To vodi do dislokacije in degeneracije hrbtenic. Bolečine v tej patologiji bodo povezane z degenerativnimi, vnetnimi in kompresijskimi mehanizmi. Dislokirani diski povzročajo stiskanje živčnih končičev in krvnih žil. To lahko povzroči ne le bolečino, temveč tudi dysestezijo in paralizo. Osteohondroza najpogosteje prizadene cervikalne in ledvene regije. Za bolezen so značilni obdobji poslabšanja in remisije, pa tudi odmerjanje.

Dejavniki tveganja za ledvični bolečini

Dejavniki tveganja za bolečine v ledvenem območju:

  • poškodb;
  • hipotermija;
  • težka vaja;
  • dolgoročno prisilno neudobno držo;
  • poklicne bolezni;
  • endokrinih motenj;
  • starostne spremembe v metabolizmu kalcija.

Ogrevanje

Ogrevanje je v glavnem del tradicionalne medicine, zato se morate posvetovati z zdravnikom, ne samo za ugotavljanje vzroka bolečin v hrbtu, temveč tudi za pojasnitev pravil za uporabo določene metode ogrevanja.

Vrste ogrevanja

Praktično vsi načini ogrevanja so sredstva za lokalno uporabo: mazila, gorčice, ometi za gretje, modra svetilka, masaža. Bath sistemsko deluje na telo. Glede na to, zakaj in kdaj se te metode uporabljajo, obstajajo indikacije in kontraindikacije za vsako od njih.

Modra svetilka

Indikacije

Modra svetilka je fizioterapevtsko orodje. Mehanizem delovanja temelji na infrardečem sevanju, ki pospešuje cirkulacijo krvi in ​​s tem odstrani otekanje, pospešuje metabolne procese in posledično celjenje poškodovanega območja. Usmerjeni žarek žarnice rešuje procese in tesnila infiltracije, s čimer izboljša gibljivost sklepov in kosti v primeru poškodb; lajša bolečine, povezane s spastičnimi procesi. Modra svetilka se lahko uporablja na dan do 3-5 krat v petnajstminutnih intervalih. Sam postopek naj traja do 15 minut. S to metodo segrevanja mora pacient nositi sončna očala. Naprave ne držite preblizu. Če postopek povzroči neprijetne pekoče občutke, je treba povečati razdaljo med prostorom ogrevanja in svetilko ali pa se postopek popolnoma ustaviti.

Modra svetilka je indicirana za artritis, miozitis, radikulitis in nevralgijo.

Kontraindikacije

Ogrevanje s svetilko je kontraindicirano za nosečnice, saj infrardeče sevanje prodre v globoka tkiva in lahko vpliva na plod. Svetilke ne morete uporabljati pri poslabšanju kroničnih bolezni, z gnilobnimi boleznimi in tuberkulozo, ker se krvni obtok izboljšuje in se lahko infekcijski procesi širijo. Ne more se uporabljati za tumorje, ker ogrevanje izboljša metabolizem in pospešuje delitev celic, tumor pa je po svoji naravi že nekontrolirana celična delitev. Poleg tega uporaba modre svetilke ni priporočljiva, če je bolniku predpisana citostatika, imunomodulatorji in zdravila, ki vsebujejo hormone. Ne more se uporabljati za slabe krvne strdke, hude telesne poškodbe in nevralgične bolezni srca, pa tudi za nalezljive bolezni, ki jih spremlja povečanje telesne temperature, saj lahko to povzroči hipertermijo in posplošitev nalezljivega procesa.

Steklenica s toplo vodo

Indikacije

Za grelec so značilni enaki ugodni učinki kot modra svetilka. Značilnosti so priporočila za uporabo te vrste ogrevanja. Steklenica s toplo vodo ne sme biti vroča. Ne morete dramatično zmanjšati temperature ogrevanega prostora, ker je nekaj časa ta prostor občutljiv na hipotermijo. Če ni le poškodovan spodnji del hrbta, temveč tudi (ali samo) vrat, segrevajte blazinice ne nanašajte na stran žrela. V vratu so pomembne posode, ki vsebujejo veliko število receptorjev, vključenih v regulacijo sistemskega arterijskega tlaka, in iz grla steklenica tople vode lažje vpliva na receptorje. Namesto sprostitve lahko to povzroči refleksni spaz plovil.

Grelec je označen kot protivnetno, analgetično, segrevanje in sproščujoče sredstvo. Med uporabo grelne blazinice ne priporočamo premikanja. Grelne blazinice ne nanašajte neposredno na kožo, temveč bolje - skozi tkanino oblačil.

Kontraindikacije

Steklenice s toplo vodo ne morejo uporabiti za zadnje modrice, s tumorji, krvavitvijo, akutnimi vnetnimi procesi.

Grelno mazilo

Indikacije in pravila uporabe mazilk za segrevanje

Topila za gretje delujejo lokalno na cirkulaciji krvi, spodbujajo vazodilatacijo in imajo protivnetni učinek. Razvrščeni so kot lokalni dražilci. Med masažo bolečine lahko uporabljate mazila. Uporabljajo se za miozitis, artritis, modrice.

Masti zmanjšujejo pritisk na živčne končice in zato veljajo za nevropatološke motnje. Glavne sestavine so najpogosteje naravne in razžvepljene snovi. Maza lahko temelji na sintetičnem nesteroidnem protivnetnem sredstvu, na primer pri diklofenaku. Ali na osnovi naravnih dražilnih sestavin, na primer, čebelji strup ali ekstrakt popra. Treba je opozoriti, da so naravne sestavine veliko bolj verjetno, da bi privedle do alergijskih reakcij.

Najbolj "priljubljena" mazilna mazilo je Kapsic.

Kontraindikacije

Glavne kontraindikacije mazilnic za segrevanje so preobčutljivost za naravne sestavine in kršitev celovitosti kože z lokalnim povečanjem temperature.

Indikacije

Kopeli pomagajo izboljšati krvni obtok, odstraniti toksine iz telesa. Ta način ogrevanja se uporablja pri osteohondrozi, saj pomaga izboljšati krvni obtok in pretok hranil v medvretenčne diske. Masaža s paro in metli obnavlja skupno mobilnost. Ne gremo v kopel, ogreti za več kot 50 stopinj. Ne drastično segrevajte ali hlajite prizadetega območja.

Preden obiščete kopel, je priporočljivo masirati prizadeto območje s segrevanjem barve. Ni priporočljivo piti tekočine pred obiskom kopalnice, še posebej alkohola, ker se njegov toksični učinek bistveno poveča s toplotnim širjenjem krvnih žil.

V kopalnici naj gre ohlapno jedo. Ni treba menjavati med hladno in vročo vodo, zlasti z osteohondrozo, saj lahko prekomerno ohlajanje poškodovane površine poslabša bolezen. Po kopeli naj vzamejo tekočine za preprečevanje dehidracije.

Kontraindikacije

Kopeli med obogatitvijo osteohondroze ob zvišani temperaturi in anemiji ne bi smeli obiskati, saj se krvni pretok na kožo povečuje in se hipoksija drugih organov, povezanih z anemijo, poglablja. Kopel je tudi kontraindiciran pri vnetnih boleznih ledvic, na primer pri glomerulonefritisu. (glej spodaj)

Masaža

Indikacije

Alternativna metoda segrevanja spodnjega dela hrbta in celotnega hrbta je masaža. Masažno sredstvo se lahko uporablja za segrevanje mazila. Profesionalne roke lahko zlahka razločijo napeta in vnetljiva območja. Masaža izboljša krvni obtok in pomaga pri lajšanju mišične napetosti.

Kontraindikacije

Masaža je kontraindicirana pri malignih tumorjih, hemofiliji, osteomielitisu, tuberkulozi, anevrizmi, angiotitisu, trombozi in s tem povezanih bolezni endokrinega sistema, kot so razpršeni toksični gobec. Masaža je lahko nevarna za samega maserja, na primer v venskih boleznih bolnika.

Gorčični ometi

Indikacije

V gorčičnih ometih, kot pri mazilih, je lokalni dražilni učinek. Aktivna sestavina je eterično olje gorčice. Gorčični ometi se medsebojno ujemajo z epitelijem kože in povzročajo lokalne vnetne procese. Ta način ogrevanja se uporablja za miozitis, nevralgijo, hipertenzijo (dajo v vrat in pas). Na območju hrbtenice ne smete postaviti gorčičnega ometa. Bolje je dati na stran pasu.

Kontraindikacije

Gorčična plastika je kontraindicirana v nasprotju s celovitostjo kože, zvišano telesno temperaturo, alergijami na goveji omet, piodermo, nevrodermatitisom.

Dodatna priporočila za bolečine v spodnjem delu hrbta

Za poslabšanje kroničnih bolezni in za svež modrice priporočamo uporabo ledu namesto segrevanja. Hladno stiskanje preprečuje širjenje infekcijskih in vnetnih procesov, odpravlja bolečino. S šibkimi mišicami in nameščenimi vretencami je priporočljivo nositi lahki steznik. To bo pripomoglo k zmanjšanju bolečin, povezanih s stiskanjem živcev in krvnih žil. V položaju v luknji je priporočljivo postaviti vzglavnik pod vrat in kolena ter povleči hrbtenico. Morate imeti udobno držo, kot med delom in energično aktivnostjo ter med spanjem. Po posvetovanju s strokovnjakom lahko kupite ortopedski žimnico.

Sedentaren življenjski slog zmanjša elastičnost mišic in poslabša psihološko dojemanje bolezen s strani pacienta. Priporočljivo je izvajati lahka in zmerna vadba. Ne obupajte bolečin, ker bolečina zmanjšuje učinkovitost in kakovost življenja, vpliva na psihološko počutje bolnika. Prva zdravila v takšnih primerih so nesteroidna protivnetna zdravila, na primer ibuprofen. Zdravilo in ustrezno odmerjanje je treba predpisati zdravniku.

Dodatna priporočila za osteohondrozo

Ker je osteohondroza najpogostejša patologija mišično-skeletnega sistema, je treba navesti druga priporočila, ki so neposredno povezana s to boleznijo.

Hipodinamija znatno pospeši uničujoče procese medverbnih diskov. Z osteohondrozo je redna fizična aktivnost učinkovita, s katero lahko ustavite napredovanje bolezni. Intenzivnost vadbe je odvisna od stopnje bolezni. Na začetnih stopnjah priporočamo fizioterapijo, plavanje, hojo, namizni tenis in aerobiko. Obremenitev se mora postopoma povečevati. Potrebna je redna vadba, med vadbo se ne sme pojaviti in poslabšati bolečine.

Pomembno je! V teku, trening, kot tudi ogrevanje, je primeren le po priporočilu zdravnika. Nobena od stopenj bolezni ne more dvigniti uteži.

Treba je opozoriti, da kopanje v hladni vodi povzroči krči mišic in to lahko poslabša bolečine.

Pri osteohondrozi je priporočljiva prehrana, bogata s kalcijem in vitaminom D. Zaželena je za daljše časovno obdobje v zraku. Ultraviolet, ki izvira iz sonca, spodbuja absorpcijo kalcija. Lahko uporabite umetno ultravijolično obsevanje.

Vaja po segrevanju

Obstajajo številne vaje, ki lahko razbremenijo ledvične bolečine v kombinaciji s segrevanjem in ločeno. Vaja mora biti po predhodnem posvetovanju z zdravnikom.

Ena izmed vaj je, da vzamete vodoravno lego (postavite jo na ravno in trdno površino), stopite noge na tla in dvignite boke, dokler ne zategnete pasu na površino. Priporočljivo je, da ostane v tem položaju največ 10 sekund, število ponovitev pa je omejeno na deset.

V drugi vaji vas vabijo, da stojite na vseh štirih, poravnajte hrbet vzporedno s tlemi in ga nato upognite. Priporočeno število ponovitev od 5 do 10.

Prav tako lahko ležite na želodcu, ker ste predhodno postavili vzglavnik pod ventralni del stegen in pod želodec ter raztegnili eno roko in eno nogo na nasprotnih straneh. V tem položaju bi morali držati 10 sekund in nekajkrat zamenjati roke in noge.

Naslednja vrsta vadbe je dvigniti glavo, vrat in ramena. Hkrati je praktikant v vodoravnem položaju, saj je s svojimi nogami na kolenih predhodno nagnil noge, s stopalami ravno na tleh in pritrditvijo spodnjega dela hrbta na površino.

Pomembno je! Poleg vaj se priporoča joga, ki krepi ne samo mišice pasu, temveč tudi bistveno izboljša bolnikovo splošno duševno stanje.

Ogrevanje ledvic

Bolečine v ledvenem območju so lahko povezane ne samo z patologijami mišično-skeletnega sistema, ampak tudi z notranjimi organi, kot so ledvice. Ogrevanje ledvic je priporočljivo za urolitiazo, ker toplota pomaga odstraniti kamne iz medenice ledvic in urejev, odpravlja krče urinarnega trakta in odpravlja koliko. Glavne metode ogrevanja, v tem primeru, bodo vroče kopeli in kopel. Poleg sproščujočega učinka kopel zmanjša diurezo, se določena količina tekočine in soli izliva skozi potenje. To zmanjšuje breme ledvic in je preventivni ukrep za nadaljnje morebitne napade.

Treba je opozoriti, da segrevanje ni terapevtska metoda - le olajša trpljenje pacienta pred obiskom zdravnika. Zdravljenje urolitiaze zahteva prehrano in, če je potrebno, kirurško poseganje (odvisno od velikosti in lokacije izračuna). Gretje ne priporočamo za vnetne bolezni ledvic, na primer za glomerulonefritis, ker vnetje povzroči okužba, in toplota spodbuja rast bakterijskih kolonij.

Zaključek

Ne glede na metodo in indikacije segrevanje spodnjega dela hrbta ne priporočamo pri akutnih napadih bolečine in poslabšanju vnetnega procesa. Vse metode zahtevajo počitek in postopno spremembo temperature. Po segrevanju priporočamo številne lumbalne in joge raztezne vaje za lajšanje bolečin. Vse vrste ogrevanja so kontraindicirane pri akutnih napadih nevralgije.

Ogrevanje je pomoč, ne monoterapija. Glede na različne vzroke bolečine v hrbtenici lahko samozdravljenje povzroči zaplete in poslabšanje bolečin. Uporaba ogrevanja in posebnih vaj je možna le po posvetovanju s strokovnjakom.

Katere kopeli je treba jemati s osteohondrozo?

V primerih bolezni hrbtenice je celovit pristop k zdravljenju zelo pomemben. Uporaba terapevtskih kopel v osteohondrozi doma je že dolgo znana. Toda, da ne bi škodili telesu, morate dobro razumeti, v katerem primeru in katero kopel je treba uporabiti pri zdravljenju.

Kome se prikazujejo terapevtske vode

Uradna medicina že dolgo pozna in aktivno uporablja terapevtske kopeli z različnimi vsebinami za terapevtske namene. Lahko jih hranite v posebnem zdravstvenem zavodu (npr. Hidropatskem), sanatoriju ali doma. Takšni postopki se lahko imenujejo v naslednjih primerih:

  • osteohondroza hrbtenice v remisiji;
  • vztrajne bolečine v hrbtu iz sedentarnega načina življenja;
  • uteži ali redno povečano telesno aktivnost;
  • osteoporoza na ozadju menopavze pri ženskah, ki povzroča močan sindrom bolečine v predelu grebena.

Kako terapevtske kopeli vplivajo na telo?

Terapevtske kopeli z osteohondrozo imajo hkrati mehansko, kemično in toplotno delovanje na telesu pacienta.

Mehanski učinek je tlak vode na koži osebe, ki sproži spremembe v krvnem obtoku. Izboljšana hemocirculation povzroči povečanje mišičnega tona zaradi hitenja krvi, aktivira prehrano vretenc in sosednjih živčnih vlaken.

Termične učinke dosežemo s pospeševanjem metabolnih procesov. Zmerno vroča kopel ima pozitiven učinek na delovanje encimskih sistemov, sprošča hrbtne mišice, zmanjša tveganje vnetja in poveča občutljivost kožnih receptorjev. Topla voda razširi kožne pore, spodbuja aktivno izločanje toksinov in presnovnih produktov. Posledično telo učinkoviteje zavira različne patološke procese. Natančneje, z osteohondrozo vroče kopeli pripomorejo k zmanjšanju bolečin v hrbtu in lajšanju spazma mišičnega ogrodja.

Kemična izpostavljenost se razlikuje za različne vrste kopeli za zdravljenje. Odvisno od tega, katere snovi je voda pred nanosom nasičena: sol, nabiranje zelišč, mineralnih kompleksov, terpentina itd. Obstajajo različni načini za pripravo terapevtskih kopeli. To vpliva na učinek.

Kateri postopki se lahko izvajajo doma

Priprava in sprejem terapevtskih kopel doma zahteva izvedbo več preprostih pravil, ki zagotavljajo največjo učinkovitost od sej.

Za dosego želenega toplotnega učinka mora biti voda topla - v območju od 38-40 ° C. Hladnejša voda se ne bo pomirila, temveč bo še bolj vzburila in bičala hrbtne mišice, zato bo zelo težko, da bi bila oseba v vroči vodi.

Čas enega postopka je približno 10-15 minut. To je dovolj za kemijski učinek na mehka tkiva zdravilnih učinkovin v raztopini. Enkratni postopek ne bo dal želenega rezultata, zato je treba terapevtske kopeli za bolezni hrbta sprejeti v tečajih 10 sej. Interval med sejami je 1 dan.

Pomembna točka: ko se potopi v vodo, mora prsni koš ostati zunaj, da ne preobremenjuje srčne mišice. Takoj po koncu seje ni zaželeno, da bi začeli vsakodnevno poslovanje, potrebno je pol ure odpreti telo. Iz tega sledi, da je najboljši čas za vodno terapijo zvečer pred spanjem.

Postopek soli

Verjetno najlažje pripravimo kopel z dodatkom kristalov morske soli. Za terapevtske postopke bo potrebna morska sol, ki jo lahko kupite v kateri koli lekarni in dejansko kopel, napolnjeno z vodo. Izbira solnih kristalov se je bolje ustaviti na najbolj običajni varianti, brez dodatkov in barvil. Potreben znesek za 1-krat - 3-5 kg ​​(odvisno od tega, koliko vode je potrebna za tega bolnika).

Kopeli z morsko soljo pomagajo odstraniti otekanje mehkih tkiv, tako da toksične izdelke presnove s prekomerno tekočino. Pacient izboljša mikrocirkulacijo v sestavnih delih mišično-skeletnega sistema, kar prispeva k predelavi tkiv v osteohondrozi. Odstranjevanje mišičnega spazma hrbta povečuje gibljivost telesa, zmanjšuje bolečino. Pravilno pripravljene solne kopeli pozitivno vplivajo na stanje srčne mišice in na celoten sistem krvnih žil, dajo osebi obremenitev z veseljem.

Vendar pa je tak postopek zelo nezaželen, če ima bolnik težave s spanjem, razdražljivost, ki se pogosto razvije po dolgotrajni hudi bolečini v hrbtu. V tem primeru je vredno vzeti zeliščne kopeli.

Nakupi zelenjave, ki pomagajo vdreti nazaj

O zdravilnih lastnostih številnih rastlin je znano že od antičnih časov. Danes uradna medicina s pomočjo laboratorijskih raziskav v veliki meri potrjuje pravilnost naših prednikov, ki so bili zdravljeni z odlitki in tinkturi različnih rastlin.

Ena od možnosti za medicinsko kopel z rastlinskimi surovinami je raztopina iglavcev (koncentrat), ki ga lahko kupite tudi v lekarnah. Iglavodne kopeli umirjajo živčni sistem in s tem zmanjšajo ali popolnoma odstranijo sindrom bolečine, kar ima pozitiven učinek na imunsko funkcijo.

Odvisno od koncentracije proizvajalca na embalaži izvlečka bo naveden potreben odmerek za toplo kopel.

Druga možnost je, da se farmacevtski ekstrakt lahko nadomesti z luknjanjem smreke ali borovega lubja. Če želite to narediti, zberemo 1 kg lubja in počakamo pol ure v 5 litrih vode. Po ohlajanju napolnite juho in jo dodajte v toplo kopel.

Če ima bolnik nespečnost in / ali čustveno nestabilnost, je treba iglice nadomestiti z zdravilnimi zelišči.

Zeliščne kopeli, za katere se uporabljajo konjski kostanj, brina, kalamus, kamilice in druge rastline, okrepijo bolnikovo imunost, pomirjajo vnetje živčnih konic, stabilizirajo presnovne procese in preprečijo poslabšanje osteohondroze v prihodnosti. Tukaj je nekaj receptov:

  1. 0,5 kg konjskega kostanja, razrezane na majhne koščke, vreti 30 minut v vodi, napolnite gazo v nastalo juho in jo dodajte v toplo vodo pred sejo.
  2. Za pripravo brinove juhe potrebujete približno 200 g zdrobljenih rastlinskih vretenc. Jasto se pripravi in ​​uporablja na enak način kot v prejšnjem receptu.
  3. 250 g korena kalamusa prelijemo 3 litre hladne vode, nadaljujte na ogenj, dokler ne vre, nato napolnite in dodajte v kopel.
  4. Sage listi učinkovito zmanjšujejo bolečine v hrbtu pri osteohondrozi. Za anestezijski učinek morate pripraviti 200 g svežih zelišč ali 50 g suhih listov. Polijejo jih 5 litrov vrele vode in vztrajajo 3 ure. Dobljeno infuzijo filtriramo in pomešamo s toplo vodo pred postopkom.
  5. Za kamilico, 300 g posušenih rastlin (zeleni del in cvetje) je treba preliti tudi v 5 litrov vrele vode in pustiti 2-3 uri.

Terpentinska obdelava vode

Dražilne lastnosti vodne raztopine terpentina izboljšajo hemodinamiko in mikrocirkulacijo poškodovanega hrustanca v osteohondrozi. Turpentinske kopeli so pripravljene z uporabo čistega terpentina, vendar njegove emulzije:

  • 750 ml terpentina;
  • 0,75 g praška salicilne kisline;
  • 30 g otroškega mila;
  • 0,5 litra vrele prečiščene vode (destilat).

Kislino zmešamo z milom in raztopimo v vrenjem destilatu. Nastala zmes vlijemo v vsebnik terpentina in shranimo v temnem, suhem prostoru. Ta emulzija se uporablja pri pripravi kopeli s hitrostjo 30 g / 1 l vode. Značilnost tega postopka je, da po prvi seji pacient postane precej lažji.

Toda kopeli s terpentinsko emulzijo so kontraindicirani za ljudi z obolelimi jetri, ledvičnimi patologijami, kardiovaskularno insuficienco in preobčutljivostjo na terpentin.

Kljub lahkotnosti pri pripravi naj zdravnik, ki se zdravi, predpiše terapevtske kopeli. Izbiral bo postopek in število sej, ki jih posamezni bolnik potrebuje.