Izdelki iz zaprtja med nosečnostjo brez kemikalij pomagajo rešiti problem zmanjšanja pogostosti in obsega gibov črevesja. Ta patologija je povezana s takšnimi spremembami v telesu:
Poleg neugodja tudi kronična zaprtost predstavlja nevarnost za telo. Nosečnice lahko doživijo:
Ta bolezen ni homogena, obstaja več vrst. V odsotnosti organske patologije (kolitisa, tumorja, polipa) na delu črevesja so funkcionalni zapori deljeni na atonično in spastično.
Vzrok slabosti črevesne stene, izpostavljenost hormonom, ki ga proizvaja posteljica, izguba občutljivosti receptorja na dražljaje hrane. To se kaže s konsolidacijo iztrebkov, bolečine pri praznjenju, občutkom nepopolnega sproščanja rektuma.
Uporaba laksativov pogosto poslabša črevesni aton in v obdobju preživljanja otroka so mnogi kontraindicirani. Zato so izdelki iz zaprtja med nosečnostjo najprimernejši način za obnavljanje normalnega peristaltnega delovanja.
Zelenjava in sadje pomagajo predvsem prebavnemu traktu, zato jih je treba večinoma pojediti, solate in sokove, otrobi, odrgnine, slive, fige, suhe marelice so v pomoč. Z vztrajnim zaprtjem je koristno, da dva dni preživite v celoti za sveže sadje, sokove in zelenjavo, ki jih je mogoče jedo brez toplotne obdelave.
To je posledica močnih kontrakcij črevesja, ki niso naročeni. Posledično se namesto enega samega peristaltičnega vala pojavi več lokalnih krčev. Noseče ženske s to vrsto zaprtja se pritožujejo nad hudimi trebušnimi bolečinami, ki jih povzročajo krči, in iztrebki se pojavljajo na ovčjih iztrebkih.
Za zaprtje tovrstne zaprtosti se veliko prehranjevalnih vlaken ne sme uporabljati za hranjenje nosečnice, saj prekomerno stimulirajo stenske receptorje in povečujejo spastične krče. Prav tako je pomembno, da pravilno pripravimo dovoljena živila, sadje in zelenjavo. Najboljša možnost bi bila pire krompir, smetana, kuhana in pečena. Kokoši so kuhani v dobro kuhani obliki z veliko vode ali mleka. Priporočamo rastlinska olja - maslo, avokado, oreščke v tleh.
Pri sestavi prehrane za zaprtje med nosečnostjo, morate zapustiti te izdelke:
Da bi preprečili zaprtje, morate dnevne prehrambene izdelke uporabljati z zdravilnimi lastnostmi.
Lupina zrna (otrobi) vodi v količini prehranskih vlaken. Vsebuje topna in netopna vlakna. Ima sposobnost, da nabrekne v črevesnem lumnu, absorbira vodo, normalizira gibljivost prebavnega sistema in spodbuja rast koristne mikroflore. Bran je vir vitaminov skupine B in magnezija, ki sprošča gladke mišice, normalizira spanec in razpoloženje.
Pomembno pravilo za zdravljenje otrok je postopno povečevanje njihovega odmerka. Vedno morate začeti s čajno žličko na dan. Vrelo vrelo vodo in doda po 15 minutah v kefirju ali skuto, lahko uporabite tudi otrobe za prvi in drugi tečaj, pečenje. Za spastično zaprtje je priporočljivo, da jih mletite v stanje moke in dodate v kašare ali kašče.
V prodaji je več vrst otrobov, od katerih je najbolj očitno ovsena kaša. Pšenica je manj benigna in rži so najtrši. Ker se črevesje navadijo, lahko naredite različne mešanice ali uporabite bolj aktivne otrobe v prehrani.
Ker se glavno delovanje otrobov kaže pri oteklini, je treba upoštevati, da tok vode ne sme biti manjši od 1,5 litra na dan. Če se to pravilo ne upošteva, se zaprtje poveča in razvijejo zapleti. Zaradi zaviranja absorpcije iz črevesnega lumena, aktivnega čiščenja je možno zmanjšanje vnosa vitaminov, zato trajanje zdravljenja traja največ 1 mesec.
Prednosti tega suhega sadja vključujejo veliko število odvajalnih snovi, antioksidativne spojine, orogenske kisline in sorbitol. Zato je priporočljivo, da ga uporabite za profilaktične in terapevtske namene brez odsotnosti kontraindikacij. Posušene slive pomagajo obnoviti pravi ritem praznjenja črevesja brez povečanja bolečin in krčev.
Zaradi visoke vsebnosti fruktoze je treba strogo meriti. Z dekompenziranim diabetesom ni dovoljeno. Z normalno korekcijo sladkorja v krvi in gestacijskega diabetesa, ledvičnih kamnov, debelosti, je njegova dnevna količina omejena na 2-3 plodove.
Dieta za zaprtje pri nosečnicah vključuje uporabo pese za kuhanje prvih tečajev, solate. Če ženska še ni porabila surovega zdravila pred tem obdobjem, se ne sme začeti, ker ima zdravilo dejaven vpliv na peristalt, kar lahko povzroči bolečino. V obliki kuhane, deluje bolj mehko, pomaga čiščenje črevesja, nasičuje telo z mikroelementi in vitamini.
Upoštevati je treba, da ima ta proizvod dovolj visok glikemični indeks, kar povzroči močno povečanje krvnega sladkorja. Pri sladkorni bolezni in gestacijskem diabetesu ni priporočljivo. Preostanek pese koristi dnevni vnos približno 100 g
Osnovna prehrana se lahko gradi v skladu s tem načrtom:
Za pripravo jedi boste potrebovali:
Pustite bučo na kocke in pustite, da se polovica skuhajo pri nizki toploti. Riževe suhe slive in ovsena kaša z vrelo vodo v različnih posodah. V bučo dodajte skuto, naribamo skozi sito, ovseno kašo in jajce. Temeljito premešajte, premešajte s suhimi slivami, nekatere od njih pa lahko uporabite za dekoracijo. Nastala masa se doda v kalup, mast ali silikon v peči 20 minut pri temperaturi 180 stopinj.
Piškotki zahtevajo naslednje izdelke:
Oplemenite jabolko in se potegnite na fino rezilo, premešajte s cimetom in medom. Suho sadje vlijemo v vrelo vodo, odrgamo grunde v stanje moke, združimo s kosmiči, praškom za peko in vaniljo. Iz vseh pripravljenih sestavin gnetite testo in ga razprite z žlico na pločevinastem listu, prekritem s silikonsko podlogo ali oljnim perjemom. Pečemo 30 minut pri 180 stopinjah.
Ta jed lahko nadomesti tradicionalni "krzneni plašč" za ženske, ki je sled, ki je kontraindiciran zaradi težav z ledvicami. Prav tako nima škodljive majoneze. Solata potrebuje takšne izdelke:
Popijte vse zelenjavo in jih razrežite v ločenih posodah, posušite sir. Zamašite in zrušite zelje. Prebite kislo smetano s soljo, gorčico in kurkico. Krožite krompir, zelje, sir, pese in korenje v jed. Vsaka vrsta kisle smetane kisle smetane, kot ponavadi naj bi dobila 2 ali 3.
Če je večina nosečnic previdna glede zdravil o morebitnem tveganju za nošenje otroka, se zelišča pomotoma štejejo za varna in koristna. To je resna napaka.
Mnoge odvajalne rastline, ki se pogosto uporabljajo v receptih tradicionalne medicine, so kontraindicirane za ženske med nosečnostjo. Te vključujejo lubja, liofil, senna listi. Bodite previdni pri uporabi čaja za hujšanje ali pripravljene odvajalne pristojbine. Ker v veliki meri vsebujejo prepovedane sestavine. Če ne upoštevamo tega priporočila, se tveganje za spontani splav v zgodnjih fazah in prezgodaj poroda v poznejših obdobjih poveča.
Prav tako je nezaželeno uporabljati biološke razkrojne snovi, ki vključujejo celulozo, slanice, ricinusovo olje. Zelišča, ki med nosečnostjo niso škodljiva, so semena komarčka, lana in baina. Prav tako jih je treba vzeti v majhnih količinah, ne več kot mesec dni.
Možno je govoriti o zaprtju med nosečnostjo, ko ima ženska nepravilno gibanje črevesja z zamikom v blatu več kot dva dni ali ko se zdi, da je ta postopek reden, vendar pričakovana mati čuti, da črevo ni povsem svobodno in njeno neprijetnost v trebuhu skrbi. Najpogosteje se zaprtje pojavlja v obdobju med 17. in 36. tednom nosečnosti. Njihova frekvenca, po mnenju različnih avtorjev, se giblje med 17 in 50%.
Najpogostejši vzrok za zadrževanje blata v prvem trimesečju nosečnosti je povečana proizvodnja hormonskega progesterona, kar zmanjšuje aktivnost motorja v črevesju. V tretjem trimesečju se lahko stanje poglablja zaradi pritiska povečane maternice na debelo črevo. Vse to vodi do krvavitve odtoka krvi in nastanka venske steze v posodah medenice in zato poveča verjetnost zaprtja.
Poleg tega so storilci zaprtja med nosečnostjo tudi strah pred napadi zaradi lažnega strahu pred poškodbami otroka, nepravilne prehrane, stresa, hipodinamije, pa tudi jemanjem železovih dodatkov.
Če so težave s stolom povezana z zmanjšanjem črevesnega tonusa in oslabitvijo njenega gibanja, zaradi česar enostavno ne more prinesti vsebine, se takšne zaprtje imenujejo atonične. Ob istem času je dejanje čiščenja precej boleče, s težavami, sami blato pa so gosto in trdno.
Tudi zaprtje je lahko povezano s spazmo mišic črevesja, v takih primerih jih imenujemo spastično. Ko se to zgodi, se ostro oženje lumena debelega črevesa in črevesne vsebine ne more nadaljevati. Zaradi blata, ki za dolgo časa postane stagnirno, bo blato v obliki trda majhnih kock; Pojavijo se napenjanje (povečano nastajanje plinov) in defekacijo spremljajo ostre bolečine v trebuhu.
Pomožni izdelki
V primeru atonskega zaprtja mora prehrana vključevati živila, bogata s prehranskimi vlakninami, ki povečujejo lokomotorno aktivnost in pravočasno praznjenje črevesja (zelenjava, sveže in suho sadje ter jedi iz njih, polnozrnati kruh, nepolirana žita itd.). Kot predjed za preprečevanje zaprtja je bolje dati prednost solatam iz surovega zelenjave z rastlinskim oljem, zelenjavnim kaviarjem (po možnosti squash), sadnim solatam.
Stranske jedi iz zelenjave so narejene iz zelenjave, bogate s prehranskimi vlakninami: pesa, korenje, paradižnik, solata, kumare, bučke, buča, cvetača. Uporabljajo se lahko tako surovo kot kuhano in v obliki kaše. Treba je skrbno obdelati zelenjavo z grobimi vlakni (beli zelje, zeleni grah, fižol, fižol), ker lahko povzročijo napenjanje in zaprtje spasti, poslabša stanje nosečnice. Z atoničnim zaprtjem se lahko kuhajo.
Za blago stimulacijo delovanja črevesnih motorjev je najbolje uporabiti sveže, zrelo, sladko sadje in jagode v količini najmanj 300-400 g na dan. Tudi ne sladke suhe sadje se priporoča v namočeni obliki in v različnih posodah (suhe slive, suhe marelice) in pečene jabolke bogate s pektinom.
Ko je črevesni ton spuščen, je priporočljivo vključiti hladne prve tečaje (hladilnik, okroshka, gazpacho), hladne pijače, ki spodbujajo gibljivost črevesja. Ampak s spastičnim zaprtjem je bolje jesti hrano v obliki vročine, tako da ne refleksivno povzroča krči.
Pri kuhanju okrasa priporočamo drobne žitarice in kaše iz ajde, pšenice, pšenice in ječmena. Kuharski sir se lahko uporablja sveže (ne kislo) ali kuhane pudinge, leni cmoki, sokovi v kombinaciji z žiti.
Pri kakršnem koli zaprtju med nosečnostjo ponoči priporočamo mehke odvajalne pijače: sveže ali suhe sadne sestavine, infuzijo suhih sliv ali lanenih semen.
Treba je opozoriti, da sveže kisle mleko pijače (enodnevni kefir, ryazhenka, jogurt) sprostijo blato, ker je mlečna kislina v njih naravni stimulator motorične aktivnosti motorja.
Mineralne vode visoke in srednje mineralizacije, pa tudi vode, ki vsebujejo magnezijeve ione in sulfate, imajo učinek lomljenja (na primer, Essentuki št. 4 in 17). Mineralna voda pri uporabi mora biti pri sobni temperaturi. Pijačo pijejo 2-3 krat na dan v pol kozarec pred obrokom (najprej se posvetujte s svojim zdravnikom).
Za izboljšanje blata je priporočljiv šibek zeleni čaj in pijača cikorije, bučke in infuzija pšeničnih otrobov. Slive, marelice, buče, korenje, repa, zelje in sveže iztisnjeni sokovi, razredčeni z vodo (ena proti ena), prav tako dajejo dober odvajalni učinek.
Pri motnjah črevesa zjutraj je priporočljivo piti kozarec mrzlega (z atoničnim) ali toplo (z spastično zaprtje) vodo ali infundiranje šipk z medom in limono.
Treba je opozoriti, da mora noseča ženska, ki ima nagnjenost k zaprtju, uporabiti najmanj 1,5-2 litra na dan čiste pitne vode (če ni edemov). Voda utekočinjuje fekalne mase, jih naredi mehkejše, kar olajšuje izločanje. Prav tako je treba povečati količino pitne vode, če noseča ženska dodatno poskrbi za suhe otrobe.
Izdelki Non grata
Za zaprtje katere koli vrste je zaželeno, da bodoča mati omeji nekatere izdelke v njenem meniju. In to pomeni, da kruh ne sme biti svež in bolj vroč, a nekoliko sušen (boljši od včerajšnjih peciv). Prve jedi ne smemo kuhati na zgoščeni mesni in ribji brozgi, ampak juhe na živilih z nizko vsebnostjo maščob ali na rastlinski juhi bodo odlična alternativa.
Poleg tega, da so maščobne mesnine, vključno z račom, goso, prekajenimi mesnimi izdelki in konzerviranimi ribami ter ribami za nosečnice, nezaželeni izdelki, imajo tudi učinek določanja in bi morali biti zagotovo izključeni iz prehrane.
Priporočljivo je tudi omejiti posodo, ki izboljša fermentacijo in gnilobe v črevesju in ima učinek pritrditve (stročnice, sladki kulinarični izdelki, sadje z visoko vsebnostjo sladkorja - grozdje, persimmon, fig, rozine, borovnice, kutine, korenje in žele).
Da ne bi poslabšali zaprtja, manj je treba jesti poliran riž, zdrob, testenine, krompir in izključiti redkev, redkev, repo, česen, surovo čebulo in gobe: v črevesju lahko povzroči napenjanje in nelagodje.
Ne bi smeli uporabljati pritrdilnih pijač: kakava, naravne kave in močnega čaja.
Izdelki iz zaprtja so osnova prehrane med nosečnostjo vsakega pričakovanega mati. Dieta vključuje uporabo vlaknin, zelenjave in sadja, kar pomaga pri odlaganju blata.
Kakšne jedi za preprečevanje in odpravo zaprtja, ki jih je treba jemati vsak dan, ki jih je treba zavreči, bodo povedali članek.
Zadrževanje stolov med nosečnostjo je občutljiv problem. Več kot 50% prihodnjih mater se sooča s tem. Odprtje do blata:
Skladnost s posebno prehrano, spremembami v načinu življenja pomagajo normalizirati delo prebavnega trakta in odpraviti tveganje za zapoznele fekalne mase.
Slaba hrana med nosečnostjo je 70% prehrane bodoče mame.
Noseča ženska vsak dan uporablja vsaj 28 gramov vlaknin za lažje gibanje črevesja. Poleg odstranjevanja zaprtja rastlinska vlakna:
Fiber najdemo v sadju in zelenjavi. Veliko rastlinskih vlaken v lupini:
Ne bi jih bilo treba čistiti, da bi imeli koristi od izdelkov.
Noseča ženska mora v meniju vključevati stročnice. Med zelenjavo zasedajo vodilni položaj v vsebnosti vlaken:
Stegni so koristni za telo, vendar jih ne bi smeli vključiti v dnevni meni. Prekomerna uporaba teh kultur vodi v črevesno razburjenje.
To je trda hrana za prebavni trakt. Noseča ženska povečuje nastanek plina. Da bi se izognili težavam pri prebavi, ko jeste fižol, grah ali leča, bodo pomagali pri njihovem rednem vključevanju v meni, obvezno namakanje pred jemanjem. Priporočljivo je, da jedo stročnice kot samostojno jed.
V prehrani noseče ženske je nezaželeno:
Zelenjava, ki vsebuje vlakna, vključuje:
Jajčevec kljub vsebnosti vlaken povzroča prekomerno blato s prekomerno porabo. Priporočljivo je jesti zelenjavo enkrat na teden.
Rdeča pesa - šibek izdelek. V hrano med nosečnostjo vključite v kuhani, pečeni ali kuhani obliki, kot samostojno jed in v kombinaciji z drugimi. Nutricionisti ne svetujejo, da ga pogosto vključijo v meni, trikrat na dan je optimalen.
Prekomerni vnos pese lahko povzroči nasprotni učinek - driska, ki negativno vpliva na zdravstveno stanje med nosečnostjo.
Veliko rastlinskih vlaken vsebuje sadje:
Lahko uživate 1-2 jabolka, hrušk ali zrelih banan čez dan, kot ločeno jed za zajtrk, popoldanski prigrizek, solato za kosilo, večerjo.
Zdravniki priporočajo jesti zelenjave in sadja brez toplotne obdelave. Med nosečnostjo zamenjajo sladko hrano, saj hitri ogljikovi hidrati povzročajo zaprtje.
Terapevtska prehrana vključuje jedi, ki imajo odvajalni učinek in spodbujajo aktivno prebavo:
Fermentirani mlečni izdelki vsebujejo veliko kalija, kar je potrebno med nosečnostjo za popolni razvoj ploda in preprečevanje beriberija.
Kokoši imajo pozitiven učinek na peristalt. Zdravniki vam priporočajo, da med nosečnostjo jedo kašo, kuhano na vodi vsak dan za zajtrk.
Žita vsebujejo povečano količino vlaknin, ki spodbuja presnovne procese v telesu, olajšuje delo prebavnih organov.
Naslednja žita so se izkazala za dobro za zaprtje:
Zaželeno je polniti kašo s kremno, oljčno, laneno olje.
Ovsena kaša je obogatena z različnimi prehranskimi vlakninami, z lahkoto odstranjuje toksine iz telesa, nežno očisti, povečuje peristalt. Uporabno za zaprtje bo grobo mlito kuhano v vodi.
Ajda se uvršča med žita. Njegov odvajalni učinek temelji na visoki vsebnosti rastlinskih vlaken, ki ugodno vpliva na prebavo.
Zdravniki priporočajo enkrat na mesec, da pripravijo kašo z enostavnim namakanjem. To bo ohranilo koristne lastnosti žitaric, oslabljen učinek bo naporen.
Proso kaša v kombinaciji s bučko ima visok diuretični in odvajalni učinek. Proga, kuhana v vodi, ne obremenjuje prebavnega trakta, izboljša peristalt.
Ko zaprtje zavre ječmen, tako kot druga žita, je na vodi. Pred tem namočite žito 10-11 ur, tako da kuhanje ne traja veliko časa. Za mučenje ječmena ne sme biti dolga, tako da se ne zleže skupaj.
Terapevtska prehrana za zaprtje med nosečnostjo mora vsebovati minerale, vitamine, elemente v sledeh, ki so potrebni za bodočo mater in otroka. Strokovnjaki govorijo o pomenu vključevanja ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob rastlinskega in živalskega izvora v meniju.
Za obnovitev ravnovesja beljakovin v telesu, ko zaprtje med nosečnostjo pomaga mesu in ribam. Treba je izbrati sorte z nizko vsebnostjo maščob. Te vključujejo:
Živila živalskega izvora mehanično dražijo črevesje, kar vodi do praznjenja. Kuhinjsko meso ali ribe morajo biti celi kosi, ne pa mletja v mincemeat.
Salate, bogate bujone, zamrznjene, kuhane in pečene jedi so zelo primerne za obdelovalno mizo.
Iz zaprtja med nosečnostjo je bolje izbrati izdelke brez kvasa. Kruh je priporočljivo uporabljati z gosto drobtino. Bolje spodbuja črevesno gibljivost.
Izdelki iz moke iz kvasa, piva, hmelja in rženega kurjenja hitro presnovijo prebavni sistem.
Nutricionisti govorijo o prednostih temnih sort. Rženi kruh vsebuje več vlaknin kot pšenica. Bolje vpliva na gibljivost črevesja, prispeva k nastanku običajnih bakterij.
Prednosti rženega kruha so:
Nosečnice, ki trpijo zaradi gastritisa, želodčnih ulkusov, duodenitisa, rženega kruha, so kontraindicirane zaradi dolge, težke prebave.
Odlično za zaprtje med nosečnostjo, kruhom in drugimi izdelki iz moke z otrobi. Priporočljivo je, da pečete grobo. Vsebujejo veliko vlaknin.
Koristi od otrobi so:
Kruh lahko zamenjate s sodobnim prehrambenim izdelkom - kruhom. Izbrati jih je treba pravilno, sicer lahko pride do nasprotnega učinka. Slaba lastnost vsebuje hlebce ržene moke, celih zrn, z otrobi.
Za obnovitev produktivnosti črevesja v živilu spadajo rastlinska olja. Opozorijo na zaprtje (zapoznele fekalne mase), so naravni naravni odvajalki.
Naslednja olja bodo pripomogla k odlašanju blata.
Vsebuje različne hranilne snovi:
Sestavine prispevajo k optimalnemu delovanju črevesja, kar izboljša njegovo peristaltnost. Kisline izboljšajo prebavo, aktivno odstranijo holesterol iz telesa.
Uporablja se, če stol ni več kot 2 dni. Olje napolnite posodo. Sprejeto:
Povprečni tečaj je 3-4 tedne. Kontraindikacija je patologija trebušne slinavke.
Ima izrazit odvajalni učinek. Uporablja se proti zaprtju in kot anthelmintik. Vključite olje v prehrani, če:
Te težave se pogosto pojavljajo med nosečnostjo. Da bi šli zjutraj brez težav, je treba olje vzeti pred spanjem. Po 8 urah ima izrazit odvajalni učinek. Za kronično zaprtje je priporočljivo uporabiti kot posodo.
Rastlinsko olje je kontraindicirano, če ga uporabljamo med nosečnostjo v čisti obliki. Morda je uporaba nerafiniranega sončničnega olja kot jedilni jate.
S kakršnimi koli olji morate biti previdni. Imajo močan odvajalni učinek. Za določitev odmerka je bolje, če se posvetujete z zdravnikom. To bo preprečilo nastanek neželenih učinkov.
Medicinska prehrana za zaprtje med nosečnostjo vključuje izključitev nekaterih izdelkov iz prehrane. Zdravniki svetujejo, da odstranite sladke, mokro, maščobne, pikantne, prekajene jedi.
Izdelki, ki jih je treba zamenjati, vključujejo:
Našteti izdelki med nosečnostjo ne bi smeli biti popolnoma odsotni iz menija. Običajno dnevno porabijo veliko vlaknin, počasi ogljikove hidrate, najmanj beljakovin in maščob.
Preprost način za odpravo zaprtja je piti odvajalno zdravilo. Toda takšna politika ne ustreza nosečnici. Zdravila se jemljejo na recept, ker laksativi povzročijo maternični hiperton med samozdravljenjem.
Nutricionisti svetujejo, da pazijo na pijače, ki izboljšujejo delo prebavil in okrepijo peristaltni črevesje. Vsaka ženska jih lahko pripravi doma.
Voda - glavni nasprotnik zaprtja. Najprej je način pitne pijače. Noseča ženska naj pije dnevno najmanj 1,5-2 litra tekočine: juhe, žele, decokcije, čisto vodo, čaj.
Da bi prehrana lahko bila koristna in pomagali pri zaprtju, je treba določiti vrsto zaprtja.
Obstaja atonsko in spastično blato.
Spodnja tabela bo pripomogla k razlikovanju atonskega zaprtja od spastike in upoštevanja sestave prehrane.
Noseče ženske so najbolj ranljiva kategorija bolnikov, kar je ogroženo za skoraj vse patologije notranjih organov in nalezljivih bolezni. Tudi popolnoma zdrave ženske med rojstvom soočajo z neprijetnimi simptomi in zdravstvenimi težavami. Morda imajo navzeo, zgago in druge prebavne motnje. Skoraj polovica žensk med nosečnostjo prvič naleti na edem in povečan krvni tlak, mnogi ljudje imajo motnjo pri dnevnem izločanju urina. Vendar se zaprtje tradicionalno šteje za najpogostejšo patologijo nosečnic.
Zaprtje pri nosečnicah se pojavlja iz dveh razlogov. Prva je anatomska značilnost, povezana z lokacijo maternice. Eden od glavnih organov reprodukcijskega sistema se nahaja med črevesjem in mehurjem, medtem ko raste maternica in plod, se stisnejo začetni deli črevesja, kar povzroča težave s prehodom iztrebkov v rektum. Drugi razlog je sprememba v hormonskem ozadju ženske, pod vplivom katere se vse osnovne funkcije telesa upočasnijo, vključno s prebavo hrane in njegovo evakuacijo iz telesa. Za preprečevanje zaprtja zdravniki priporočajo veliko gibanja, porabijo dovolj tekočine in vključijo v prehrambene izdelke, ki izboljšujejo prebavo. O njih bomo razpravljali spodaj.
Izdelki iz zaprtja med nosečnostjo
Poleg fizioloških dejavnikov lahko tudi drugi vzroki, povezani z ženskim življenjskim slogom med nosečnostjo, otežijo tudi odstranitev. Glavna je neustrezna in neuravnotežena prehrana. Strokovnjaki menijo, da približno 70: ženske so podhranjene med porodom, ta koncept pa ne vključuje le kemične sestave hrane, ampak tudi količine. Toksikozo, ki se pojavlja pri številnih nosečnicah v prvem trimesečju, spremljajo neprijetni simptomi, ki so skoraj vsi povezani z delom prebavnega trakta. Lahko je zgaga, slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu in epigastriju, pomanjkanje apetita.
Zmanjšan apetit in hormonske spremembe v telesu bodoče mame povzročajo spremembo prehranjevalnih navad in zmanjšanje količine hrane, ki jo jedo na dan. Omejitev v hrani povzroči zmanjšanje intestinalnega volumna in postopnega atonija mišic črevesnih zidov: ti simptomi se imenujejo leni sindrom črevesja in jih je mogoče zlahka odpraviti s korekcijo prehrane. Negativno vplivajo na delo črevesja in sladkih (rafiniranih) proizvodov, katerih volumenski delež v prehrani se poveča za približno tretjino, saj je sladko, ki najbolje pomaga pri obvladovanju toksičnosti.
Vzroki za zaprtje pri nosečnicah
Drugi vzroki za zaprtje pri nosečnicah vključujejo:
Da bi preprečili težave z defekacijo, bi se morala noseča ženska premikati dovolj, hoditi veliko, narediti posebne vaje za nosečnice (v odsotnosti grožnje prekinitve in drugih zapletov, pa tudi normalno počutje). Pitni režim mora biti tudi bogat: vsaj 1,8-2,3 litra tekočine na dan.
Vzroki, ki prispevajo k zaprtju med nosečnostjo
Bodite pozorni! Priporočila za omejitev pitja v edemovem sindromu, ki so pogosti v sovjetski porodniški in ginekološki praksi, se štejejo za zastarele in ne ustrezajo fiziološkim potrebam žensk. Za hude edeme ženskam ni priporočljivo omejiti vnosa tekočine, hkrati pa je treba zmanjšati vnos soli (do 5 g na dan). Kis, zelenjavna zelenjava, konzervirane hrane je treba popolnoma izključiti.
Glavna manifestacija zaprtja katerekoli vrste med nosečnostjo je šibka odmeva, ki jo v večini primerov spremlja huda bolečina. Pri sklicevanju na ženskega zdravnika je pomembno pravilno opisati razpoložljive simptome, tako da lahko strokovnjak natančno določi vrsto in vzrok zaprtosti - zdravljenje in priporočila za zdravljenje in prehranjevanje sta lahko odvisna od tega.
Klasifikacija zaprtja med nosečnostjo
Vrste patologije pri nosečnicah
Bolna defekcija, fekalne mase so gosta, imajo velik volumen in obliko podolgovate klobase. Po gibanju črevesja se ženska ponavadi ne počuti olajšano. Proces prenosa blata lahko spremljajo intenzivna bolečina in rezanje.
Klinični simptomi zaprtja med nosečnostjo
Pomembno je! V spastičnem zaprtju se ženski prikaže konstantna, nežna prehrana, da zmanjša obremenitev črevesja in obnovi običajno peristaltno ledino. Za atonsko zaprtje se lahko uporaba izdelkov z odvajalnim učinkom priporoči za omejeno časovno obdobje (vključno s dnevi posta v drugem in tretjem trimesečju).
Pravilno pripravljeni meniji med nosečnostjo so obljuba ne le za normalno delovanje črevesja, ampak tudi za preprečevanje morebitnih zapletov in težav z zdravjem mater in ploda. Če se ženska drži pravil o zdravi prehrani od začetka nosečnosti, je verjetnost zaprtja in drugih prebavnih motenj minimalna, saj je delo gastrointestinalnega trakta odvisno od proizvodov, ki jih noseča ženska uživa. Spodaj so izdelki, ki bodo pomagali normalizirati črevesno peristaltično aktivnost in preprečiti zaprtje.
Načela preprečevanja in zdravljenja zaprtosti med nosečnostjo
Celulozna groba rastlinska vlakna, ki jih digestivni encimi ne prebavljajo, ampak jih obdelujejo mikroflora. Celuloza se imenuje "črevesna krtača", saj absorbira vse alergene, toksine in druge škodljive snovi ter jih odstrani iz telesa nespremenjene, obnavlja črevesno motiliteto in očisti kri iz strupenih izdelkov. Rastlinsko vlakno najdemo v vseh sadju in zelenjavi. V jagodah, zelenicah in žitih najdemo veliko vlaken, zato dnevno vključevanje teh izdelkov v meniju zagotavlja preprečevanje zaprtja in normalno delovanje prebavnega trakta.
Sadje je bolje izbrati sezonsko: jabolka, banane, hruške. Za ženske, ki so nagnjene k alergijam, je bolje dati prednost rumenim in zelenim sortam, saj sadje s svetlo rdečo barvo vsebuje veliko količino barvilnega pigmenta, ki lahko povzroči patološko reakcijo. Zelenjavo lahko pojedo, vendar je pomembno, da v splošnem meniju spremljate vsebnost škrobne zelenjave. Od jagodičja najbolj koristne kosmulje, beli in rdeči ribez, češnje.
Značilni simptomi zaprtja med nosečnostjo
Za izdelke, bogate z vlakninami, prinašajo največjo korist, jih je treba uporabljati med nosečnostjo. Če želite to narediti, sledite priporočilom strokovnjakov, navedenih spodaj.
Kateri izdelki morajo biti vključeni v meni za zaprtje
Bodite pozorni! Ženam s kolitisom, gastritisom, duodenitisom in drugimi boleznimi prebavil je priporočljivo uporabljati sadje v pečeni obliki.
Nutricionisti iz različnih držav še vedno ne morejo doseči skupnega mnenja, ali naj se juha šteje za obvezno jed v dnevnem meniju. Kljub temu pa vsi zdravniki priporočajo, da se juha med nosečnostjo vključi v prehrano, saj vam ta posoda omogoča dodaten vnos tekočin in zelenjave ter preprečuje zaprtje zaradi dehidracije ali neustreznega vnosa rastlinskih vlaken.
Koristni in škodljivi izdelki med nosečnostjo
Juhe med nosečnostjo je najbolje kuhati iz zelenjave z minimalnim dodatkom krompirja in testenin. Lahko je juha, borshta, vegetarijanska juha. Posebno koristne so kremne juhe, na primer bučna juha s smetano ali cvetačo juho z naribanim nesaljenim sirom. Ženske, ki se navadijo na dodajanje kisle smetane v juho, se morda ne bodo odrekle svojih navad, vendar je pomembno strogo nadzirati količino proizvoda in njegovo vsebnost maščobe: kisla smetana ne sme vsebovati več kot 15% maščobe, dnevna količina porabljene hrane pa ne sme biti več kot 1 žlico. Priporočena količina juhe za nosečnice je 280-300 ml na dan. S pogostimi zaprtji lahko dodate sesekljana sveža zelišča in majhne ržene krekerje na posodo.
Bodite pozorni! Nekatere ženske, ki poskušajo omejiti vnos maščobe, zavrnejo dodajanje zazharki v juho. To ne bi smeli storiti, ker se vitamini A in E, ki jih vsebujeta čebula in korenje, skoraj popolnoma absorbirajo le skupaj z maščobami. Meso in ribje juhe je treba razredčiti s kuhano vodo v razmerju 1: 1.
Priporočila za prehrano med nosečnostjo
Pasterizirano mleko, nizko vsebnost maščob, skuto, naravni jogurt - vsi ti izdelki so potrebni ne le za preprečevanje zaprtja, ampak tudi za zagotovitev zadostnega vnosa kalcija, ki je potreben za rast mišičnoskeletnega sistema ploda in zdravih kosti in sklepov nosečnice. Izbira mlečnih izdelkov na prodajnih policah je ogromna, zato je pri pripravi menija treba upoštevati priporočila zdravnikov.
Krepitev in slabitev izdelkov
Bodite pozorni! Rok uporabnosti naravnih proizvodov na osnovi mleka je od 3 do 7 dni.
Idealni izdelek za preprečevanje zaprtja je kefir. Ta fermentirana mlečna pijača vsebuje veliko število bifidobakterij in laktobacilov, normalizira sestavo črevesne mikroflore in obnavlja normalno delovanje prebavnega trakta. Da bi se izognili težavam s črevesnimi gibi, je dovolj, preden spijemo, piti 1 skodelico kefirja. Če ženska ne želi okusa kefirja, jo lahko zamenja z bifidokom ali ryazhenko. Koristno je tudi kislo mleko, acidofil in sirotka. Serum vsebuje skoraj vse vitamine in minerale, ki jih potrebuje ženska in razvijajoči se plod, pomaga nadzorovati telesno težo in pozitivno vpliva na imunski in živčni sistem ženske. Za izboljšanje okusa izdelka lahko dodate malo naravnega soka.
Prepovedana hrana med nosečnostjo
Sadni in zelenjavni sokovi so še ena zdrava pijača za nosečnice. Vsebujejo veliko pektina, vlaknin in vitaminov, pomagajo nadzirati apetit in izboljšati delo črevesja. Najbolje je piti sveže sokove ob kosilu ali po večerji. Ni jih priporočljivo uporabljati na prazen želodec, zlasti pri ženskah z gastritisom. Za preprečevanje zaprtja in izboljšanje tona telesa zadostuje 1 skodelica sokov na dan.
Druge pijače, ki spodbujajo delovanje črevesnih sten, vključujejo:
Dietna priporočila za zaprtje
Pomembno je! Čebelji čaj je kontraindiciran za nosečnice v vsakem trenutku gestacije, saj lahko povzroči kontrakcije maternice in povzroči prezgodnji pojav dela.
Zajtrk: pečen sir (150 g), breskve in jabolka (100 g), apna čaj z eno žlico medu (180 ml).
Drugi zajtrk: celotna zrna žita s tanko plastjo masla in majhnim koščkom sira (10 g).
Večerja: juha z govedino (250 ml), dve rezini rženega kruha, pire krompir z mesnimi kroglicami (220 g), kuhani brokoli (50 g), kompoti iz suhih marelic (150 ml).
Kosilo: piškoti "Jubilej" (2 kosi), bifidok (180 ml).
Večerja: trska s smetano omako (140 g), zelenjava na žaru (100 g), paradižnikov sok (200 ml).
Dnevni čas: kozarec toplega mleka ali kefirja.
Prehrana za en dan za zaprtje
Meni se lahko prilagodi okusnim preferencam in individualnim potrebam ženske, vendar je pomembno upoštevati norme zdravega prehranjevanja in spremljati vsebino glavnih koristnih elementov v dnevni prehrani noseče ženske. V odsotnosti učinka lahko uporabite droge. Noseče ženske so dovoljene: Duphalac, Microlax, Lactulose, Goodluck, Lavacol. Pred uporabo katerega koli zdravila se je treba posvetovati z zdravnikom.
Priprave za zdravljenje zaprtosti med nosečnostjo
Zaprtje je občutljivo in neudobno vprašanje, ki ga ljudje sramujejo, da bi se pogovorili tudi s specialistom. Nosečnice se pogosto srečujejo z zaprtjem, kar včasih povzroča precejšnje nelagodje. Za nosečnice je zaprtje nevarno ne samo zaradi zastrupitve: črevo, napolnjeno z blatom, povečuje velikost in pritisk na maternico, kar lahko povzroči prezgodnje rojstvo ali prekinitev nosečnosti. Zato rešitev problema ni treba odložiti, zato se morate pravočasno posvetovati s strokovnjakom.
Glavni vzroki za zaprtje med nosečnostjo:
Kaj je nevarna zaprtost (zaprtje):
Pri zaprtju pri nosečnicah je pomembno, da se ne ukvarjajo le s simptomi, temveč tudi, da izvedejo celovit pregled za določitev glavnega vzroka.
Dieta za zaprtje pri nosečnicah mora vključevati naslednje proizvode:
Iz prehrane za izključitev: