Koristno je, da obiščete morja, vendar lahko brez izhoda iz morja uživate ta postopek in raztopite potrebno količino morske soli v kopeli. Potrebno je zapolniti četrtino kopeli z vročo vodo in raztopiti 300-400 g soli (največja dovoljena koncentracija je 20 g na liter). Nato vodo pripeljemo do želene temperature, prednostno 36 ° C. Priporočljivo je, da kopel v taki kopeli za 15-20 minut, in najbolje je narediti tečaj 10-12 postopkov vsak drugi dan. Po kopanju ni treba spirati, po 20 minutah se lahko tuširate, ker sol potrebuje čas izpostavljenosti. Kopeli z morsko soljo bodo izboljšali metabolične procese in kardiovaskularni sistem, pomagali se sprostiti in normalizirati spanec, ugodno vplivali na kožo in zvišali ton.
Bran Bath je še en recept za nego kože. Bran ima veliko vitaminov B, ki so koristni ne le za suho kožo, ampak tudi za opekline in vnetja. Za pripravo tovrstne kopalne kadi morate zapolniti platneno vrečo z 1 kg pšenice, ovsene kaše, mandljevega otroka in kuhati 10 minut. Ali pa takoj napolnite vrečko v kadi.
Kopanje z dodatkom morske soli, zelišč ali eteričnih olj ima močan zdravilni učinek.
Naslednja kopel je znana že od časa Kleopatre. Vzela je mlečne kopeli, da je kožo ostala mlada in nežna, ker mleko vsebuje veliko vitaminov B in E. Potrebno je mešati 2 litra toplega mleka s 4 žlici medu. Mešanico dodajte v že kopirano kad. Primerna temperatura za mlečno kopel je okoli 35 ° C.
Druga dobra koža za kopalnico je glicerin. Če ga želite pripraviti, morate vnesti polovico potrebne količine vode, dodati 200 g glicerina. Nato se popolnoma kopeli in ponovno spet dodamo 200 g glicerina. Kopelite se 20 minut, nato pa se tuširajte.
Medtem ko je v kopalnici, se priporoča, da se sprostite, razmišljate o dobrem in si naredite masažo. Po koncu čiščenja vode telo raztegnite s smetano in počitek za nekaj časa.
Na domu je mogoče organizirati počitnice v sanatoriju. Dejansko v lekarni lahko kupite vse, kar potrebujete za to.
Fitobati so zelo koristni, krepijo in zdravijo telo kot celoto. Če izberete zelišča, morate upoštevati učinek, ki ga imajo, in ugotoviti, ali niso zaradi zdravstvenih razlogov kontraindicirani. Ker zeliščne kopeli močno vplivajo na telo, ne smete preseči časa njihovega sprejema, je 15-20 minut. Da bi pripravili kopel, morate z vrelo vodo izliti potrebno zeliščo in vztrajati 10-15 minut ali pa napolniti vrečo z zelišči in jo med zbiranjem spraviti v kopalno kad, med postopkom lahko telo zmešate s to vrečo.
Za kožo, ki je nagnjena k draženju in mastni koži, je primerna kopel s žajbeljom in kamilico ali z mešanico arnic in cvetov kamilice (1: 1). Za čiščenje pore, uporablja infuzijo rožmarina. Od nespečnosti se bo pomagala kopati z lažno decokcijo. Krepitev telesa kot celote bo pripomogla k kopeli z infuzijo mešanice brezovih listov, listov koprive, Potentilla goske, sukcesije, origana, kamilice, lungworta.
Čistilo je infuzija brezovih listov. Če želite sprejeti postopek čiščenja, se kozarec listov vlije z vrelo vodo in po 30 minutah se doda v kopel. Za lajšanje stresa, prilagoditev pritiska in izboljšanje delovanja srca so kopeli z valerijskim luknjanjem dobri.
Med prehladi je gorčična kopel dobra. Za pripravo je treba v vrečo vliti kozarec suhe gorčice in v vodo znižati temperaturo, ki je približno 36 ° C. Vzemi to kopel 10 minut. Da bi koži dali ton in ga očistili, lahko pripravite mešanico brezovih listov, detelje, listov malinov, kamilice, poprove mete.
Izboljšati delovanje živčnega sistema in srca, izboljšati metabolizem in cirkulacijsko kopel z ekstraktom bora. Prav tako so kopalne kadi koristne za krepitev imunskega sistema, zvišanje tona, pomoč pri nespečnosti. Ta postopek zahteva 100 g tekočega ekstrakta ali 50 g suhega ekstrakta v vodi s temperaturo približno 37 ° C. Najbolje je, da te kopeli vzamete na progi 20 kopel vsak drugi dan.
Eterična olja so zelo uporabna, imajo baktericidne, protivnetne lastnosti, pomagajo sprostiti in izboljšati metabolizem. Za pripravo kopeli dodajte 2 žlice olja breskev ali pol skodelice smetane. Druga možnost je, da pripravimo mešanico 100 g smetane, mleka ali jogurta in 10-15 kapljic eteričnih olj. To raztopino zmešajte z 0,5 l tople vode. Mešanico dodamo v kopel. Potrebno je kopanje s tečajom 10-12 kopeli vsak drugi dan 10-15 minut. Bolje je, da tečaj začnemo z majhno količino kapljic, kar pomeni do 15.
Odlično vlažilno kopel je mogoče pripraviti z mešanjem 500 g morske soli, 15 kapljic eteričnega olja kamilice, 5 kapljic pačulija, 5 kapljic pelena, 1 - cimeta. Za pripravo tonirane kopeli morate vzeti 500 g soli, 5 kapljic eteričnega olja timijanov, 5 kapljic limoninega olja, 5 kapljic komarčka, 2 kapljice meta.
Za pomlajevalno kopel bo naredila peščica rdečih vrtnic, 5 kapljic ylang-ylangove olja, 5 kapljic črnega narcisa. Kopel s 5 kapljic eteričnega olja grenivke, 5 kapljic limone, 5 kapljic rožmarina ima zdravilni učinek.
Za izboljšanje vašega razpoloženja priporočamo uporabo olja ylang-ylang in sandalovine. Olje kamilice ali sivke je primerno za lajšanje glavobola in sproščanje. Mandarsko olje bo pripomoglo k razvedrilu, pa tudi njegov okus lahko pomaga pri težavah s prebavo.
Obstaja veliko različnih uporabnih kopel. Moraš izbrati pravega. Ampak ne pozabite, da pogoste in dolge kopeli lahko odvzamejo kožo zaščitne plasti maščobe.
Kako kuhati doma terapevtske kopeli?
Z uporabo različnih dodatkov v vodi lahko spremenite naravo učinkov kopeli. V tem primeru je treba paziti na vzdrževanje toplotnega režima, trajanje kopeli in lokalizacijo vpliva, to je tiste dejavnike, ki so odločilni za celoten učinek kopeli. Učinkovitost kopalniških dodatkov se lahko kaže na različne načine. Snovi mineralnih rastlin se lahko absorbirajo skozi kožo in skozi sluznice med dihanjem, če so hlapne, dišeče snovi. Če se bolezen nahaja na površini telesa, potem aditivi delujejo takoj in pogosto bolj zanesljivo kot pri zaužitju. Končno, bistvena rastlinska olja lahko kopalnico naredijo prijetnejša. Zeliščni dodatek k kopeli se uporablja v obliki infuzije ali odlitka svežih ali posušenih zelišč. Če obstaja nagnjenost k alergičnim reakcijam kože, je treba uporabo dodatkov za kopel ravnati previdno.
Kopeli z monoadditivi za različne bolezni Vroče kopeli z zeliščnimi luknjami trajajo 1-3 krat na teden. Trajanje takih kopel je približno 20 minut. Za pripravo zeliščne kopeli, 1 kg svežih zdravilnih rastlin (razen če v receptu ni drugače navedeno), pijte 3-4 litra hladne vode in pustite, da se 1/4 uro nabrekne. Nato 5 minut zmes kuhamo na nizki temperaturi in pustimo, da se piva 10-15 minut. V že pripravljeno vodo za kopel dodamo napeto bujono.
Z mešanjem različnih zelišč lahko sami pripravite zeliščne kopeli in dosežete želeni učinek. Naslednje kopeli dajejo tudi dober rezultat pri različnih boleznih.
Za srbenje srca, pordelost, draženje in druge alergijske težave, kvas kopeli zelo dobro pomagajo koži. Za pripravo raztopine je treba razredčiti 100 g kvasa v pol litra tople vode in jo po popolnem raztapljanju preliti v kopel. Temperatura vode mora biti 36-37 stopinj.
Pri kožnih boleznih pri odraslih in eksudativni diatezi pri otrocih sodne kopeli zelo dobro pomagajo. Temperatura 36-37 ° C
Z gnojnimi izpuščaji, aknami, naredite kopeli z decokcijo suhih listov orehov. Za pripravo decoction potrebujete 300 g suhih, zdrobljenih surovin, prelijte 1 liter tople vode, zavrite 20 minut, pihajte 3-4 ure, napolnite in dodajte koncentrirano raztopino v kopalno vodo.
Z ekcemom pomaga kopel decoction origano. Za pripravo decoction je treba 100 g zdrobljenih suhih vejic in cvetov origana preliti na 3 litre vode, kuhati 10 minut, filtrirati in dodati v pripravljeno kopel.
S prekomerno potenje učinkovito kopel z dodatkom vina kis.
Kožne bolezni se zdravijo s kopeli z dodatkom odlitja korenike kavčeve trave. Za pripravo decoction potrebujemo 80 g mletega surovega materiala, vlijemo 10 litrov vode, počakamo 30 minut, pustimo 4 ure, napolnimo in dodamo koncentrirano raztopino v kopalno vodo. Kopeli se dnevno, temperatura vode je 40 ° C.
Zeleni čaj, dodan v kopel, ima odličen terapevtski in kozmetični učinek, lajša draženje in pomirja živčni sistem. Za pripravo decoction potrebujemo 100 g surovega materiala, vlijemo 10 litrov vode, zavremo in pustimo, da se piva 10 minut, napolnimo in dodamo koncentrirano raztopino v kopalno vodo. Kopeli dnevno, temperatura vode 36-37 ° C
Kozarec mleka v prahu, dodan v kopalno vodo, ima odličen učinek mehčanja na koži, gladi fine gube.
Cvetni listi vrtnic imajo pomlajevalni učinek. V kopeli lahko dodate esencialno vrtno olje. Vlaži suho kožo in je odlična za bledo kožo.
Polovica oljčnega olja, dodana v kopalno vodo, zmehča in neguje kožo, obnavlja gladkost in elastičnost.
Iglavodna kopel olajša utrujenost, ima pomirjujoč učinek na živčni sistem. Taka kopel ne sme biti vroča. Kopeli z eteričnimi olji iglavcev so predpisani, da spodbujajo metabolne procese v koži in zmanjšajo razburljivost živčnega sistema. V kopel se doda največ 50 ml eteričnega olja.
Dišavna kopel iz luknjičastih igel ali istega eteričnega olja razbremeni glavobol. Tudi bolečine so primerne za držanje pomirjevalnih kopeli in lajšanje srčne bolečine. Če želite pripraviti juho, morate vzeti igle, vejice, borovnice, preliti hladno vodo, jih pokriti, kuhati pol ure, pustiti kuhati 12 ur. Brot mora biti rjav.
Kopališče iz pelina ponoči se uporablja kot pomirjevalo, skoraj hipnotično. Lahko jih opravite pred spanjem 2-3 krat tedensko. Pri kopelih pripravimo infuzijo: 200 g suhe rastline prelijemo 1 liter vrele vode in pustimo približno eno uro na toplem mestu. Infuzijo vlijemo v pripravljeno kopel s temperaturo vode, ki ni nižja od 37 ° C. Ta kopel olajša stres in sprošča. Lahko je do 20 minut. Za utrditev učinka zdravljenja je dobro vzeti 10 kopel.
V primeru paralize se priporočajo kopeli v bokih bokov.
Tradicionalna medicina uporablja kopeli in vroče piščance svežih mladih vrhov trte in listi za zdravljenje radikulitisa, lumbagov in drugih nevralgičnih bolezni.
S prekomerno telesno težo, vsak tretji dan (poleg običajnih higienskih postopkov) je potrebno zdravljenje s terapevtsko kopeljo 15-20 minut. Začetna temperatura vode je 37-38 ° C, nato se dopolni z vročo vodo, da se temperatura doseže na 41-42 ° C. Vroča voda pospeši presnovo, kar prispeva k izgubi teže. Kopeli z dodatkom soda pomagajo znebiti maščobnih nanosov na trebuhu. Kopeli z dodatkom eteričnega olja alpskega bora so koristni tudi debelim ljudem.
Učinkovito sredstvo proti debelosti so kopeli z odlivanjem suhih listov in sesekljanih korenin. Če želite pripraviti juho, morate vzeti 30 g suhe rastlinske zmesi in vliti 1 liter vrele vode, zaviti, vztrajati 2 uri, napeti in vliti v kopel. Temperatura kopeli 36-37 ° C Potek zdravljenja 10-12 kopeli. Takšne kopeli je priporočljivo vzeti pred spanjem.
Z dobrim učinkom se uporabljajo kopeli z neobratnimi aditivi. Najenostavnejši dodatek, ki običajni kopeli v zdravilno kopel, je sol.
Salt kopeli imajo širok spekter učinkov. Navedeni so pri boleznih kardiovaskularnih, živčnih, mišično-skeletnih sistemov in kožnih bolezni. Saltna kopel pomaga pri povečani razdražljivosti, živčnem izčrpanosti, alergijah, izboljšuje zdravje, ima pomlajevalni učinek na telo. Salt kopel se lahko uporablja tudi za boj proti debelosti, ker vnos takih kopeli prispeva k odstranitvi iz telesa razkrojnih produktov, toksinov, ki se v njej kopičijo iz preobremenitve, pa tudi izdelke, ki nastanejo v koži, ko izgine. Salt kopeli so prav tako označeni za artritis, dislokacijo sklepov in mišičnih poškodb, bolezni reproduktivnega sistema pri ženskah in holecistitis. Takšne kopeli so primerne za zdravljenje ran, razjed ali mehčanja korenov, ki so posledica nekaterih kožnih bolezni. Posebnost takšnih kopeli je tvorba tako imenovanega "solne plasti" (usedline solnih delcev). Nadalje draži receptorje in živčne končnice, razširi žile in spodbuja krvni obtok. Višina toplote v solnih kopališčih je enainpolkrat bolj intenzivna kot v sladki vodi. Poleg tega imajo analgetični učinek. Kopalna voda mora biti 36-37 ° C. Količina soli se lahko razlikuje od ene do več kilogramov na kopel. Takšne kopeli se ponavadi vzamejo vsak drugi dan, potek zdravljenja pa obsega 12 do 15 kopeli. Trajanje zdravljenja s temi kopeli bo odvisno od pričakovanega učinka. Zdravljenje se začne s kopeljo prijetne temperature z majhno količino soli, postopoma se premika v bolj vroče in bolj koncentrirano. Solne kopeli niso primerne za zelo občutljivo in tanko kožo. Lahko ga uspešno zamenjamo s kopalnico z dodatkom mineralne vode (glej spodaj za mineralne kopeli).
Še en tradicionalni aditiv za zdravilno kopel je škrob. Ima oplaščen, mehčalen, antipruritičen učinek, ščiti občutljivo kožo pred dražljivimi snovmi. Zato so za kožne bolezni predpisane škrobne kopeli - nevrodermatitis, ihtioza, luskavost, eksudativna otroška diateza. Te kopeli pripravite na naslednji način: od 0,5 do 1 kg škroba pred-razredčimo v hladni vodi, nato dodamo, nadaljujemo z mešanjem, toplo vodo in vlijemo v kopel s temperaturo vode 36-37 ° C Trajanje dnevnih kopel - 20-30 minut. Potek zdravljenja je 15-20 postopkov. Zdravljenje otrok s škrobnimi kopeli je priporočljivo, da se ne začnejo pred tremi leti.
Kopeli s kalijevim permanganatom imajo učinek razkuževanja. Priporočeni so za pustularne kožne bolezni, pljučni izpuščaj. To je učinkovita kopel z baktericidnim in sušenjem. Za pripravo kopeli se nekaj zrn kalijevega permanganata razredči v 1 litru vode, temeljito premeša, zagotavlja, da se vsa zrna raztopijo in se izlijejo v kopel vode. Voda po tem bi morala biti bledo roza barva.
Nedavno so postale zelo priljubljene terpentinske kopeli. Uporabljajo se za zdravljenje artritisa, kakršne koli težave s posodami. Za kopeli pripravite posebno emulzijo. V 550 ml vode raztopite 30 g naribanega mila za dojenčke, dodajte 0,75 g salicilne kisline in zavrite na nizko temperaturo in mešajte z leseno palico. Vroča mešanica se kombinira z 0,5 kg farmacevtskega terpentina, dobro premeša. Emulzija je shranjena v tesno zaprtih pločevinkah.
Ta emulzija traja 12-15 kopeli, kopeli se uporabljajo 2 dni, na tretjem pa se odmorijo. Trajanje kopeli je 15 minut, temperatura je 37-38 ° C, volumen kopeli je 150-170 l. Za prvih 8 kopel se emulzija uporablja v naraščajočem vrstnem redu: 20, 30, 40. ml, za preostale kopeli se vzame 90 ml emulzije.
Splošna priporočila za odvzem mineralnih kopeli. O mineralni vodi kot terapevtski izdelek je že dolgo znana. Pred dvema stoletjema je bilo med vodilnimi sloji družbe zelo modno, da so se vozili po vodi - pili in vzeli mineralne kopeli za rekuperacijo in preprečevanje bolezni. Obstajajo primeri zdravljenja nekaterih bolezni s pomočjo mineralnih kopeli.
Mineralne kopeli je mogoče storiti doma, ne da bi zapustili letovišče. Zdravljenje je treba opraviti tečaji. En tak tečaj naj traja od sedem do deset dni. Število tečajev folk zdravnikov določa zdravje bolnika. Če bolezen traja manj kot eno leto, potem je seveda dovolj. Če je bolezen "stara", je število tečajev enako številu let bolezni. Mineralna voda z dolgotrajno uporabo ima močan vsestranski učinek na telo, zato jo je treba previdno in ne zlorabljati. Kopel z dodatkom pet do šest litrov mineralne vode s plinom stimulira dihanje tkiva, kožo bogati s kisikom, pomaga pri lajšanju mišičnega krča in se sprostiti. Mineralna voda, tako ob oralnem kot v obliki kopeli, vodi k izboljšanju dobrega počutja.
Kopanje ni le prijetno, ampak tudi koristno, če obogatite vodo z dodatki z različnimi učinki.
Pri terapevtskih kopelih doma strogo upoštevajte naslednja pravila:
Vsi dvomi - razlog za posvetovanje z zdravnikom, vsaj na daljavo.
Med terapevtske kopeli ugodno vpliva na skoraj vse telesne sisteme - kardiovaskularne, dihalne, živčne. Med odstranjuje radionuklide in toksine iz telesa, izboljša prebavo, lajša krče in mišične bolečine. Priporočljivo je za ljudi z boleznijo endokrinega sistema in trpijo zaradi živčnega sistema. Standardna kopel zahteva kozarec medu. Trajanje - 15-20 minut.
Dodajanje piva je koristno za zdravljenje nespečnosti, stresa, šibke imunosti, prebavnih težav, visokega tlaka. Takšni postopki so indicirani za prehlad in napake na koži. Za eno sejo boste potrebovali tri litre naravnega temnega piva. Največji čas je 25 minut.
Suhi zdrobljene korenine viburnuma priporočamo, da se kopeli ob spanju za spanje za alergijske bolezni, nespečnost, zadušitev, revmatizem. Korenine je treba napolniti z mrzlo vodo dve uri, zavrejo četrtino ure, možganov. Zdravljenje traja dva tedna, enkrat vsake tri dni.
Tihem pomaga pri skupnem revmati, paralizi, poškodbah kože, edemu. Potrebno je zapolniti pakiranje zdrobljenih surovin z vrelo vodo, segreti pet minut, seva. Vzemite ponoči dvakrat tedensko, vse, kar potrebujete, je 15-18 postopkov.
S hladno, terapevtske kopeli z močnim aromatičnim učinkom so učinkoviti - ti pari so destruktivni za mikrobe. Prejšnji mikroorganizmi so uničeni, manj tveganja, da napadajo telo in se razmnožujejo v nevarnih količinah.
Takšne rastline kot so meta, valerij, ranžir, žajbelj, kamilica, iglavci so primerni za boj proti prehladu. Ne bojte se mešati več rastlin, nasprotno - ti koktajli so najučinkovitejši, saj se takoj borijo z različnimi vrstami bakterij.
Vzemite 30 gramov peperminta, borovih iglavcev, koprive, materinega lista, vlijte vrelo vodo nad dvema litroma in počakajte 25 do 30 minut pri tihem požaru. Nalijte juho v kopel s toplo vodo. Po postopku priporočamo čaj z malinami in toplo odejo.
Zmešajte sedem neolupljenih limonov, pokrijte z vročo vodo. Po 2,5-3 urah nalijte infuzijo v kopel, dajte debelo v vrečko za vrečo in potopite v vodo. Dodamo 100 g medu.
Vroča medicinska kopel za prehlad je mogoče jemati doma, le če ni visoke temperature in drugih kontraindikacij. V vodi s temperaturo 37-38 stopinj dodajte tri žlice soli in postavite glavo sesekljanega česna in kos naribanega korena gingerja v vrečo iz gaze in jo spustite v to obliko.
Če se želite hitro znebiti mraza v začetni fazi, dodajte 100 g gorčičnega prahu v vročo vodo. Tako vročo kopel lahko vzamete največ 10 minut in samo z zdravim obtočilnim sistemom.
Pomembno je ujeti mraz na koren, kar pomeni, da ni vedno časa za kuhanje brokoli. Tu pridejo na pomoč eteričnih olj, ki dajejo rastline, so popolnoma naravne in imajo vse lastnosti svojih "staršev".
Dodajte v dve žlici rastlinskega olja, sedem kapljic aroma oranžnega olja, čajevca in žajblja ter 15 kapljivih eteričnih olj cimeta. V kopeli se raztopi kozarec soli in vlije v mešanico. Sprostite se za 15-25 minut.
Če niste navdušeni nad aromaterapijo in ne hranite toliko eteričnih olj doma, kupite vsaj aromaterapilno olje evkaliptusa ali borovih iglic - tudi v mono različici, bodo pomagali ustaviti prve znake prehlada. Ta olja so zelo dišeča, zato je za en postopek dovolj 10-12 kapljic.
Če imate vneto grlo, uporabite sredstva za izpiranje, zbrane pri izbiri naše spletne strani.
Praktično vse zdravilne rastline, ki se tradicionalno uporabljajo v tradicionalni medicini za lajšanje živčnega napetosti, se lahko uporabljajo tudi za pripravo terapevtskih kopel doma. To je valerijska, meta, igla, kalendula, origano, serija.
Decokcija kamilice pomirja in normalizira živčni sistem ter zmanjšuje draženje kože. Najprej morate pripraviti koncentrirano luknjico 500 g suhega cvetja farmacevtske kamilice, jo zavrite 10 minut. V hladno in dejansko odvajanje prelijte v toplo vodo in uživajte v aromi in akciji.
Dill voda pomaga pri nespečnosti in osveži kožo. Za en postopek morate vzeti velik kup svežega kopra ali pol skodelice suhe rastline. Najprej morate kuhati juho, vreli približno 10 minut pri nizki vročini, pustite, da se ohladi in vlije v toplo vodo. Trajanje zdravljenja je 20 minut, ne več kot dvakrat na teden. Skupaj potrebuje 9-10 postopkov.
Za terapevtsko kopel hmelja siri 200 g suhih hmeljnih stožcev, pokrijte z litrom vrele vode, vse vrele vrečejo na nizko temperaturo, segreto četrto uro. Pustite, da napolni pol ure, nato napolnite in vlijete v toplo vodo.
Napolnite z dvema litroma vrele vode. 50 g drobno sesekljanih valerijskih korenin pustite 3-4 ure. Nalijte se v vodo in sprostite 20 minut. Drug mesec lahko naredite še en mesec.
Za nujni sprejem v živahnih napetostih se priporoča zeliščna kopel iz mešanice zelišč: žlica jasmina in cvetja elderberi, 2-3 žlice hmeljnih cvetov in listi meta. Mešamo z litrom vrele vode v termo ali pokrovu 40 minut.
Če ni časa za kuhanje bučke, preprosto dodajte polovico steklenice valerijske tinkture v vodo. Še en hiter recept za pomirjujočo kopel je dodati pet kapljic eteričnega olja poprove mete za ogrevanje vode, dve kapljici kamilice in oranžne barve.
Terapevtske kopeli za zmanjšanje telesne teže vplivajo samo na prehrano, prispevajo k izboljšanju metabolizma in izločanju toksinov iz telesa.
Raztopino pecilne sode raztopimo v litru tople vode, nato prelijemo raztopino v kopel. Vzemite trikrat na teden 20-25 minut.
Za solne kopeli morate uporabiti morsko sol, lahko z različnimi dodatki, ki povečajo učinek. Na standardnem vodovodu potrebujemo 0,5 kg morske soli.
Za poenostavitev priprave dodajte oranz, grenivke, brin ali limonino olje v kopel pred obdelavo vode. Samo 15 kapljic lahko mešate različna eterična olja. Priporočljivo je, da najprej razredčimo aroma olja v rastlinskem olju in nato dodamo v vodo.
Za zeliščni recept, premešajte 4 dele hmelja, 3 dele kamilice, 5 delov knotweed in motherwort. Zmes zmešajte z dvema litroma vrele vode, napolnite, vlijte v kopalnico in uživajte 20 minut.
Nekatera zelišča se lahko uporabijo tudi za zmanjšanje telesne teže, pri čemer je njihova juha.
Vsi vedo, da se je tudi lepa Kleopatra okopala v skodelice mleka, a nekatere ženske danes raje uporabljajo naravne izdelke namesto nakupovalne pene in soli.
Poskusite domače zdravilne kopeli, pripravljene v skladu z naslednjimi recepti:
Kot lahko vidite, lahko domače kopeli tekmujejo s salonskimi postopki, vendar ne pozabite na občutek ukrepanja in previdnostne ukrepe. Bodite zdravi in lepi!
Ljudje so vedno vedeli za ugodne učinke vode. Dolgo časa so vzeli zdravilne kopeli in jim dodali zdravilne rastline, mleko, med, sol in otrobi. Wellness kopeli, ki jih lahko vzamete doma. So kurativni in higienični. Terapevtske kopeli se vzamejo v skladu s priporočili zdravnika, pri čemer se natančno odmeri in higienske kopeli sprejmejo za čiščenje kože. Kako preživeti higienske, zeliščne in aromatične kopeli:
Higienske kopeli se lahko izvajajo neodvisno 1-2 krat tedensko. Higienska kopel se drži od 2 do 25 minut, temperatura vode je 36-38 ° C. Pred kopalnico je treba vzeti tuš. V kopeli se potopijo počasi in ne popolnoma: glava, vrat in srčno območje naj ostanejo nad površino vode. Po higienični kopeli je potreben počitek. Kopeli z dodatkom zelišč, različnimi naravnimi sredstvi in aromatičnimi eteričnimi olji očistijo in hrani kožo hkrati.
Higienske zeliščne kopeli - čudovito naravno zdravilo za zdravljenje telesa. Izboljšajo metabolizem in krvni obtok, krepijo imunski sistem, osvežujejo, olajšajo utrujenost, očistijo kožo. Te kopeli se vzamejo zjutraj ali zvečer. Za večerne kopeli uporabite infuzijo zelišč z blagodejnim učinkom.
Za pripravo decokcij ali infuzij vzamemo 150-250 g suhega ali 800 g - 1 kg sveže ture na 3 litre vode. Pripravite jih v lonček.
Morali bi vedeti, da so tople zeliščne kopeli kontraindicirane pri nekaterih boleznih. Zato se je treba posvetovati z zdravnikom.
Aromatične kopeli z dodatkom eteričnih olj očistijo telo, lajšajo utrujenost in napetost, izboljšajo razpoloženje. Aromatične kopeli se uporabljajo za zdravljenje kožnih bolezni, revmatizma in artritisa, bolečine v mišicah. Tudi sprostite stres, tesnobo. Vsako olje ima posebne lastnosti, ki so koristne za ljudi. Vendar se izogibajte in ne uporabljajte olj, ki dražijo kožo.
Pri uporabi teh olj temperatura vode v kadi ne sme presegati 38 ° C. Za eno kopel ne uporabljajte več kot sedem različnih eteričnih olj. Eterična olja se ne raztopijo v vodi, zato jih je treba pred dodajanjem razredčiti v topilu: mleko ali kefir (100-200 g), smetano, kislo smetano, med, rastlinsko olje (2-3 žlice). Eterična olja lahko tudi zmešate z morsko soljo in jih uporabite za pripravo kopeli. Ena kopel je dovolj 10 kapljic eteričnega olja. Olje ali mešanica olj se doda v vodo v zadnjem trenutku, da ne izhlapi. Olje kožo hitro absorbira in ima potreben učinek na telo kot celoto. Čas postopka je običajno 5-15 minut. Povečanje sprejema arome kopeli mora biti postopno.
kopel za negovanje telesa | mleko, smetana, med. | normalna koža
Pred kopalnico se tuširajte. V vodo dodajte 1 skodelico mleka ali smetane. Dobro bo, če bo voda kuhana. Temperatura higienske kopeli ne presega 38 stopinj. Mlečna kopel se drži 20 minut. V kopeli lahko dodate 1 žlico. žlica medu. Odmor po kopeli.
20 minut | Ofigenka.ru | 2010-08-18
čistilna kopel za telo | sol | mastna koža
500 g soli v topli kopeli. Izpolnite kopel in raztopite sol. Kopelite 10 minut. Saltna kopel povzroči pretok krvi v kožo in izboljša metabolizem. Wellness kopel za odstranjevanje odvečne vode v telesu. Uporabno za bolezni živčnega sistema, mišično-skeletnega sistema, kožnih bolezni, aken in gub. Po solni kopeli ni treba se tuširati in brisati z brisačo.
15 minut | Ofigenka.ru | 2010-08-19
kopel z mehčanjem telesa | ovsena kaša | zgorela koža
Ta kopel zmehča in pomirja dobro zažgano kožo. 1 kozarec ovsene kaše se vlije v platneno vrečo, vezano, potopljeno v vodo in iz nje iztisne ovseno kašo "mleko". Prav tako ga lahko pritrdite na pipa, tako da skozi njega teče curek vode. Temperatura kopeli - 35-36 ° С
15 minut | Ofigenka.ru | 2010-08-27
kopel za telo | soda | zgorela koža
Soda se doda v kopel s hladno vodo (za 1 l vode - ½ tsp. Soda). Po taki wellness kopeli ni izbrisan.
10 minut | Ofigenka.ru | 2010-10-02
kopel za telo | kis | zgorela koža
V kopeli hladne vode dodajte 200 ml kis.
10 minut | Ofigenka.ru | 2010-10-02
kopel za telo | olje lavande, mintovo olje, kefir | zgorela koža
6 kapljic olja sivke in 5 kapljic olja poprove mete (predhodno raztopimo v 100 ml kefira) dodamo v toplo kopelno vodo. Ta kopel olajša bolečino zaradi opeklin. Lahko uporabite eterično olje kamilice.
15 minut | Ofigenka.ru | 2010-10-02
kopel za negovanje telesa | dragi | normalna koža
V vodi za kopel dodajte 2 žlici. žlice medu. Medu lahko dodamo še katero koli kopel: z infuzijo zelišč, z otrobi, mleko, soljo. Pomaga pri nespečnosti, lajša utrujenost, hrani, vlaži in mehča kožo, tako da je gladka in barvita. Če je medu nestrpen, so te kopeli kontraindicirane.
15 minut | Ofigenka.ru | 2010-10-02
pomlajevalna kopel telesa | čajna goba | normalna koža
Če imate doma čajno gobo, potem lahko naredite takšno kopel. V kopalno vodo dodamo 250 ml infuzije Kombucha. Čas postopka je najmanj 15 minut. Ta kopel pomirja utrujeno počasno kožo, ima pomlajevalni učinek.
15 minut | Ofigenka.ru | 2010-10-02
kopel za telo | igle, ekstrakt bora, stožci | normalna koža
Za to kopalnico uporabite tekoči iglavcev ali odlitke svežih iglavcev in borovnic, jelke ali smreke. 50-100 ml tekočega ekstrakta razredčimo v 1 l vroče vode, infundiramo 1 uro in vlijemo v kopalno vodo. Lahko vzamete 500 g zdrobljenih stožcev in iglastih vejic, prelijte 3 litre vode, jih zavrite, vreti 15 minut, pustite, da se malo ohladi in filtrira. Pripravljena juha se vlije v vodo za kopel. Trajanje postopka je 10-15 minut. Takšne kopeli olajšajo utrujenost, živčno napetost, krepijo krvne žile, osvežijo in tonirajo ter se tudi priporočajo za kožne bolezni.
15 minut | Ofigenka.ru | 2010-10-02
kopel z mehčanjem telesa | škrob | normalna koža
V kopalno vodo dodamo 300 g krompirjevega ali koruznega škroba. Ta kopel pomirja in mehča kožo.
15 minut | Ofigenka.ru | 2010-10-02
kopel z mehčanjem telesa | pšenični otrobi, med suha koža
300 g pšeničnih otrobov se vlije s hladno vodo, se vnese v vrenje, filtrira in dodamo raztopino v vodo za kopel. Vreške lahko položite tudi v vrečko iz gaze in jih raztopite v vodi za kopanje. Ta kopel olajša srbenje in draženje, daje gladkost in elastičnost suhe kože. V tej kopeli lahko dodate 1 tbsp. žlica medu.
15 minut | Ofigenka.ru | 2010-10-02
telesna kopel | bela glina, modra glina | draženje
½ kg bele ali modre gline se premeša v kopeli. Vzemite kopel 20 minut, nato pa se tuširajte (milo se ne uporablja). Kozmično mleko se lahko uporablja za mokro telo. Ta kopel popolnoma očisti, mehča in tonira kožo. Posebej je uporabno za kožo, ki je nagnjena k draženju.
20 minut | Ofigenka.ru | 2010-10-02
zdravilna kopel za telo | kamilice | vneto kožo
250 g cvetov kamilice prelijemo 3 litre vrele vode, pustimo, da se piha 30 minut, filtrira in doda v kopalno vodo. Ta kopel ima pomirjujoč učinek na živčni sistem, lajša epileptične napade in ima tudi zdravilni in protivnetni učinek na suho, vneto kožo, ga zmehča in ga sprošča.
20 minut | Ofigenka.ru | 2010-10-02
kopel za telo | valiriana, herbina, mint | vneto kožo
100 g valerijskega korena in 50 g listov hisopa in lista poprove mete vlijemo 3 litre vode, jih segrejemo, segrevamo 10 minut, pustimo, da se 1 uro piha, filtrira in dodamo infuzijo v vodo za kopel. Vzemi jih vsak drugi dan. Tečaj - 10 postopkov. Te kopeli so priporočljive za utrujenost, razdražljivost, nespečnost. Sprostijo vnetje, srbenje in draženje.
1 ura 20 minut | Ofigenka.ru | 2010-10-02
kopel za telo | žajbelj | vneto kožo
250 g žajbelj, prelijemo 3 litre vrele vode, namažemo 2 uri, filtriramo in dodamo v kopalno vodo. Temperatura vode je 36 ˚C. Kopel 2-3 krat tedensko. Ima protivnetni učinek, lajša bolečine in draženje kože.
2 uri | Ofigenka.ru | 2010-10-02
kopel za telo | kopriva | vneto kožo
250 g listov koprive prelijemo 3 litre vrele vode, pustimo, da se 30 minut piva v zatesnjeni posodi, filtrira in dodamo v kopalno vodo. Temperatura vode je 36 ˚C. Čas postopka je 20 minut. Kopeli kopeli lajšajo utrujenost, ton up, imajo protivnetni učinek na kožo, da je mehka in voljna.
2 uri | Ofigenka.ru | 2010-10-02
telesna kopel | sivka, sivka sivke | normalna koža
100 g cvetov sivke medicinsko vlijemo 2 litre vrele vode, pustimo, da se piha 30 minut, filtrira in dodamo infuzijo v vodo za kopel. Namesto infuzije lahko v kopel dodate 10 kapljic eteričnega olja sivke. Takšne kopeli imajo pomirjujoč in toniran učinek. Uporabljajo se tudi za revmatizem in protin.
40 minut | Ofigenka.ru | 2010-10-02
telesna kopel | limonovo olje, olje evkaliptusa, rožmarin | normalna koža
Kopel z dodatkom rožmarina, jasmina, limone, jelke, evkaliptusa, eteričnih olj poprove mete je zelo okrepčevalen.
10 minut | Ofigenka.ru | 2010-10-02
osvežilna kopel za telo | olje čajevca, olje evkaliptusa, brina oljčnega olja | prepotena koža
S prevelikim potenjem se kopeli s čajevim oljem (10 kapljic na kopel). Ima baktericidni in antisepticni ucinek, osvezi in zmehca kožo. S povečanim znojenjem pomaga kopati tudi z eteričnimi olji evkaliptusa, čempresa, brina.
Učinek terapevtskih kopel doma
Terapevtske kopeli doma - cenovno ugodno zdravilo za bolezni kože in sklepov. Različni dodatki, ki določajo terapevtsko naravo kopeli, dajejo smer proti specifični bolezni. Kopeli so še posebej uporabni v primerih, ko je bolezen osredotočena na površino telesa: zdravilni dodatki za kopel delujejo takoj in so pogosto bolj učinkoviti kot pri odvajanju in infuziji zelišč v notranjosti.
Da bi zdravljenje z zdravili na domu imelo želeni učinek, je nujno, da opravite potek postopkov. Za razliko od navadne higienske kopeli so terapevtske kopeli učinkovite samo pod pogojem, da izvajate 10-15 postopkov po pravilih kopanja.
Vrste terapevtskih kopel za dom
Obstajajo naslednje vrste terapevtskih kopel:
Možno je uporabljati mono-aditive in pripravke za zeliščne kopeli. V zadnjem primeru se učinek kopeli izboljša zaradi kompleksnega učinka vseh komponent. Običajno so uporabljali različne infuzije ali decokcije zdravilnih rastlin, predhodno filtrirane. Zeliščne kopeli za zdravljenje potekajo ne več kot trikrat na teden, kar naredi odmor najmanj 1 dan. Trajanje recepcije - 20 minut.
Splošna pravila za pripravo zdravilne zeliščne kopeli so naslednja:
- Za 1 kg izbranih svežih rastlin (mono ali sestavljenih) se vzame 3-4 litre vode. Zmes pustimo, da se napolni 15 minut, nato pa segreva 5 minut na nizko vročino in pusti, da se piva - od 10 do 15 minut. Kadar uporabljate suhe pristojbine ali pripravljene mešanice zelišč, strogo sledite izbranemu receptu.
Pred kopanjem z zelišči poskrbite, da nimate kontraindikacij in alergijskih reakcij, drugače bo posledica uporabe zeliščnih kopel nasprotno od pričakovanih.
V aromatični kopeli se nanaša na eterična olja. Izbrano eterično olje za kopalnice za reševanje določenega problema. Posebnost kopeli z aromatičnimi olji je, da dišave hlapljive snovi, ki se sproščajo iz olj pri kopeli, takoj vdihnejo sluznice pri dihanju in se ne absorbirajo v kožo. Zato je mogoče te kopeli očistiti dihalni trakt in preprečiti prehlad. Poleg tega je tudi prijetno kopanje z eteričnimi olji.
Vendar pa je potrebno upoštevati toplotni režim: temperatura kopeli z aromo olji, pa tudi z zelišči, ne sme presegati 37-38 stopinj.
Mineralne kopeli
Pod mineralnimi kopeli se nanaša na kadi z dodajanjem mineralov v vodi. V kompleksni terapiji zdravljenja sanatorija so pogosteje vključene kopalne kopeli: na primer, blatne kopeli Krasnodarskega ozemlja, zdravilne jod-bromne kopeli, ki jih ponujajo številne sanatorije v Moskvi, žveplova in vodoodporna kopel, so dobro znane. Vendar pa doma lahko organizirate sprejem mineralnih kopeli - običajno se uporabljajo najbolj dostopne možnosti, kot so: kopeli z morsko soljo, kopeli s terapevtsko glino itd.
Upoštevati je treba, da je zaradi visoke koncentracije mineralnih snovi možno kopičenje mineralnih kopel za medicinske namene po posvetovanju z zdravnikom.
Seveda v okviru enega članka ni mogoče opisati vseh možnih terapevtskih kopel za hišo. Tukaj je nekaj receptov za domače kopeli, ki so učinkoviti za različne bolezni.
Kopeli za kožne bolezni
Akne in gnojne erupcije obravnavajo decokcijo posušenih orehovih listov. Za pripravo infuzije je potrebno grundirati 300 g rastline, nato pa nalijte litr tople vode. Vreti 20 minut, 3 ure, da vztrajajo, napeta. Končni izdelek se doda na temperaturo kopeli 37 stopinj.
Za zdravljenje bolezni kože pri odraslih in diatezo pri otrocih je priporočljivo jemati sodne kopeli.
Pri kožnih boleznih je koristna tudi kopel, ki temelji na decokciji korenike kavčevke. Tinktura se pripravi, kot sledi: 80 g surovine vlijemo nad 10 litrov vode, kuhamo pol ure, napolnimo in filtriramo 4 ure. Temperatura vode je 40 stopinj, vsak dan se kopel.
Temperatura vode za te kopeli je 35 stopinj. Postopek naredite bolje pred spanjem, ko pijete kozarec zeliščnega čaja. Vzemi vsak drugi dan ali četrtino ure.
Domov Bath recepti za skupno zdravljenje
Obstajajo različne vrste terapevtskih kopeli za sklepe. Razmislite o koristnih zeliščnih kopelih za sklepe.
Revmatizem zdravi kopel z infuzijo deteljice. Pripravite orodje, kot je to: 100 g zdrobljene trave se vlije z vrelo vodo (2 l). Pustite 2 uri, nato filtrirajte. Dodaj v vodo in traja 25 minut.
Kopeli z brozgo rosehip pomirjajo bolečine sklepov. Za pripravo izdelka se 50 g posušenih rastlinskih korenov zdrobi in prelije več kot pol litra vode. Nato vztrajati 2 uri, nato pa vreti 15 minut. Jog se doda v kopel in vzame gornji čas.
Recepti za kopalne domove za nespečnost, glavobole in utrujenost
Normalizira liofilizacijsko kamilico. Peščica tega in drugega cvetlja se vlije z litrom vode, se prinese v vrenje in vztraja na vodni kopeli 15 minut. Po ohladitvi se izlije v kopel.
Učinkovito sredstvo za nespečnost je valerijski koren. Valerijev dodatek olajša srčno napetost, utrujenost, hipertenzijo v začetni fazi, pomaga obnoviti spanec. Decokcijo pripravimo na naslednji način: 100 g rastlinskega korena zdrobimo, vlijemo z litrom vrele vode in pustimo 15 minut v vodni kopeli. Hlajeno 1 uro, nato pa vlijemo v vodo. Vzemi pred spanjem.
Če niste našli recepta, ki ga potrebujete v tem članku, si oglejte poglavje "Terapevtske kopeli", kjer smo zbrali najbolj popolne recepte za domače kopalce.
Danes želim govoriti o izvajanju terapevtskih kopel doma. Vsi vedo, da jih je mogoče vzeti za higienske in terapevtske namene. Voda se vedno šteje za čarobno sredstvo za bolezni. Očisti, pomirja, naredi kožo voljno in oživljajočo. Toda v kombinaciji z olji, solmi, različnimi zeliščnimi infuzijami, zdravilna tekočina dela čudeže.
Gotovo so mnogi slišali o mlečnih kopelih, ki jih je po legendah vzela kraljica Cleopatra - njena lepota se je spominjala skozi stoletja! Dejansko so vrste terapevtskih ukrepov precejšnje. Najprej pa ugotovimo, kakšne uporabne lastnosti imajo lastnosti vodnih postopkov.
Prednosti terapevtskih kopalnih postopkov so izredne. Različni sestavni deli in značilnosti delovanja na telesu so označeni za zdravljenje in rehabilitacijo odraslih in otrok.
Ob uvedbi postopka izboljšamo oskrbo s krvjo. Na koži obrazne in telesne pore se razširijo. To ustvarja pogoje za lažji prodor skozi kožo aktivnih snovi, ki aktivno vplivajo na celotno telo.
Uporabite časovno preizkušen in zanesljiv način za samopomoč, pozabili pa boste na nespečnost, razdražljivost, glavobole, tekmovalce in tekmovalce z žametno in dobro negovano kožo.
Indikacije za uporabo kopeli so:
Pozor! Indikacije za določen tip določi zdravnik, odvisno od bolezni. Postopek lahko poteka samostojno doma.
Vsaka metoda predelave ima negativno stran - omejitev v aplikaciji. Zdravljenje je kontraindicirano:
Kopeli se razlikujejo glede na potopitev v vodo. Obstajajo:
Sestava postopka ima več vrst. Zdravilne kopeli vključujejo:
Vodikov sulfid. Uporabljajo se mineralne vode, obogatene z vodikom. Prepoznali jih boste po vonju gnilih jajc. Postopek ugodno vpliva na metabolizem, odstrani škodljive toksine in izboljša videz kože. Prikazane so pri boleznih srca, sklepov, osteohondroze, kožnih in ginekoloških bolezni.
Dušik. Prednosti postopka v vodi, obogatenem z dušikom. Manj jih dražijo kožo kot mineral. Prispevajte k izboljšanju prebavnega, endokrinega in živčnega sistema, zdravite sklepe.
Terpentin. Glavna sestavina je terpentinova mešanica, katere zdravljenje je v zadnjem stoletju dobilo veliko popularnost. Kroženje krvi se izboljša, povečuje se odpornost. Med indikacijami bolezni živčnega in urogenitalnega sistema, srca. Na akcijo terpentin kopeli za hujšanje sem napisal podroben članek, se prepričajte, da se glasi.
Ogljik. Obogaten z ogljikovim dioksidom. Primer kopalniškega polnila je gazirana mineralna voda, priljubljena v sanatoriju Kislovodsk in Šmakovka. Izboljšajo dobavo krvi organom, možganom in pospešijo presnovne procese. Imenovan za zdravljenje krvnih žil, srca, dihal, endokrinoloških bolezni. Kopeli ogljikovega dioksida so dovoljene le z dovoljenjem zdravnika, ker imajo številne kontraindikacije.
Kisik. Aktivni kisik vstopi v telo skozi kožo in dihalne poti, ki se kopičijo na površini vode v močni koncentraciji. Imeti preventivni terapevtski učinek na celotno telo, izboljšati kakovost življenja. Uporabno za bolnike z izčrpanim živčnim sistemom, boleznijo srca, presnovnimi motnjami. Spodbujanje hujšanja, medtem ko odpravlja celulit.
Salina. Dodajanje morja ali soli naredi vodo terapevtsko. Bolečine v mišicah in sklepih se izločajo, metabolizem se izboljša, zmanjša se telesna masa in razpoloženje postane dosledno dobro. Kot druge vrste, kopanje zahteva predhodno dovoljenje zdravnika.
Jodijev bromid. Doda se brom in jod, ki omogočata učinkovito zdravljenje kroničnih bolezni, povezanih s pomanjkanjem naravnih elementov. To so bolezni ščitnice, druge težave endokrinega sistema. Srčne in živčne bolezni. Imenovana je strogo po nasvetu zdravnika, ker je z nekaterimi endokrinološkimi boleznimi mogoče kontraindicirano. Kopeli ugodno vplivajo na delovanje možganov, spodbujajo zdravljenje ginekoloških in kožnih težav. Prikazane so pri boleznih sklepov in hrbtenice.
Zeliščni. Spodaj boste našli zeliščne recepte.
Katere kopalnice lahko uporabite sami? Pogostejši postopki z zelišči, ponujam nekaj receptov.
Video z zgodbo o koristih terapevtskih zeliščnih kopeli za zdravje in recept. Bodite lepi in zdravi!