Kaj je koristna repa?

Bronhitis

Rep ima bogato zgodovino: poleg ruskega ljudstva je bilo znano tudi egipčanom, Rimljanom, Grkom, perzijcem, Azijcem in Evropejcem.

Pred vsepovsodom krompirja v Rusiji je bila repa, ki je ostala osnovna na mizah tako navadnih ljudi kot plemičev. Požgano, parjeno, kuhano, namočeno, nekuhano - skoraj brez obroka ni bilo brez njega. Zaradi velikega povpraševanja in razpoložljivosti repa je lahko slaba žetev povzročila lakoto ljudi, kar dokazujejo zapisi kronike.

Sestava repa

Repa kot kultura se je pojavila v zahodni Aziji in ga je obdeloval človek že 4 tisoč let.

Krmna sorta repa, ki se goji predvsem za domače živali, se imenuje repa.

V Ukrajini so v starodavnih časih še posebej počaščeni "nabiralci" repnih semen. Semena tega korena so pljuvali med setvijo zaradi majhne velikosti: en kilogram vsebuje približno milijon semen. V Rusiji semena repa niso izpljunile, le ženske so sejale polje. Menili so, da bi bila žetev višja, če bi ženske delile svojo spolno silo z zemljo.

Do devetnajstega stoletja na Irskem in v Veliki Britaniji so bile luščine za praznovanje Noćnih čred izrezane iz repa ali pese.

Slovani so imeli poseben obred, ki je varoval ogenj od zlogov. Na predvečer vseh svetih je bila v sredini odrezana velika repa, v njej je bila vžgana sveča in z njimi obhajala celotna hiša, nato pa je bilo nastavljeno na izgorelo na oknu.

V Rusiji so bila polja, posejana z repo, imenovana repiš, in prvi dan žetve - reporez.

V različnih državah so praznovanja, povezana s repo. V Zahodni Ukrajini se odvija kulinarični festival "Hutsul rapa", krompir pa se imenuje repa, v švicarskem mestu Richterswil pa se vsako leto odvija festival svetilk, razrezan iz tega koreninskega pridelka.

V bitkah med zabavnimi polkami mladega Petra I so topovi napadli parno repo.

V Angliji se je sok iz repnih vrhov, korenja in regrata pogosto uporabljal za krepitev zob.

Med prvo svetovno vojno v Nemčiji so namesto redkega mesa in krompirja uporabili repo, moko pa je bila uporabljena za izdelavo kruha.

Glede na starinski dvanajstletni koledar nekaterih slovanskih plemen, bo leto 2016 eno leto nazaj.

Navedba repa je sestavni del ruskega folklora, kar se odraža v številnih znakih, ugankah, pregovorih in izrekih.

Rep: koristi in škoda za zdravje ljudi

O repi v Rusiji je znano ljudem iz antičnih časov. Sprva je bila uporabljena kot hrana za revne, kasneje pa so aristokrati v starodavnem Rimu služili repne jedi na mizah med prazniki. Ta zelenjava je sorodnik zelja, ki spada v isto družino. Ljudje, ki so navajeni, da ga uporabljajo v svoji prehrani, vedo o koristih in škodi repo za zdravje. Repa se kuhamo, parijo, ocvrte in združimo z rastlinskimi in živalskimi maščobami in celo kvasom.

O kemični sestavi

Koristne lastnosti tega izdelka so že dolgo odkrili in znanstveno dokazali. Po zadnjih študijah, repa ima količino askorbinske kisline več kot dvakrat njene prisotnosti v drugem rastlinskem izvlečku. Koristi in škoduje repom za zdravje, prav tako je bogastvo vitaminov skupine B, PP, polisaharidov in provitamin A. Redna poraba v prehrani bo dopolnila izgubljene minerale telesa.

Pomemben in redek element človeškega telesa - glucoraphanin je tudi v repi. Še vedno imajo cvetačo in kohlrabi z brokolijem. Ta snov zmanjšuje verjetnost diabetesa in malignih tumorjev.

Koristi repa za človeško telo temeljijo na sestavinah mineralov, ki prispevajo k normalnemu delovanju človeškega telesa. Žveplo je najpomembnejša mineralna sol, čiščenje krvi in ​​cepljenje kamnov v ledvicah in urinih organih.
Kosti pridobijo moč in zdravje zaradi njihove vsebnosti magnezija, kar pomaga, da se kalcij absorbira v telesu.

Koristne lastnosti repa

Repa lahko ima veliko pozitivnih učinkov na zdravje ljudi in vitalno aktivnost. V proizvodu je veliko vlaken, ki pomagajo odstraniti ostanke hrane in škodljive snovi iz črevesja, kot tudi:

  1. Nizka kalorija daje repu koristi za človeško telo v smislu odstranjevanja prekomerne telesne mase. Ta prehrana je 90 odstotkov vode.
  2. Repa ima sedativni učinek, pomirja in normalizira centralni živčni sistem.
  3. Phitoncidi v sestavi imajo antibakterijske lastnosti.

Surova repa je koristna pri njihovi sposobnosti zmanjševanja vnetja, anesteziranja, zdravljenja in dekontaminacije ran in drugih. Tsing, divja v severnih regijah naše države, je pomagal uničiti ta zelenjava. Ko je zaprtost koristna tudi surova repa.

Koristi repnega soka

Repa, njen sok, kurativni, ki segajo do urogenitalne krogle. Ima diuretični, analgetični in protivnetni učinek, plus odstranjuje kamne iz telesa.

Koristi repnega soka v sposobnosti preprečevanja videza kamnov z luskami v žolču. Uničuje patogene bakterije z virusi, se bori z vneto žrelo, faringitisom, ne dovoli, da se okužba spusti v bronhije in pljuča.

Težave z dlesnimi se enostavno rešijo s spiranjem ust z repnim sokom, hkrati pa preprečujejo nastanek kariesa.

Sok turnip je koristen za protinoze in revmatizacijo, ki deluje enako pri uporabi znotraj in pri izpostavljenosti zunanjosti.

Nevrologi priporočajo to pijačo kot neškodljivo spalno tabletko, ki deluje na telo nežno in brez posledic.

Za otroke je nepogrešljiv kot preventivni ukrep proti rahitisom in zobnim težavam, vključno s kostnim sistemom. Motnje metabolizma lipidov in ateroskleroza so indikacije za uporabo repnega soka. Plus, krepi imunski sistem in poveča zaščitne funkcije telesa pri diabetikih.

Kontraindikacije za njegovo uporabo bodo le akutne oblike gastrointestinalnih bolezni. Ob navzočnosti hudih bolezni ni priporočljivo, da se sami zdravite, zato bi se bilo najbolje najprej posvetovati s svojim zdravnikom.

Prednosti rejene repe

Celo v starodavnih časih je bilo znano o preventivnih lastnostih repa proti gobi s tuberkulozo. Poleg tega so kuhana repa koristna pri krepitvi imunskega sistema telesa. S pomočjo njenega vida se izboljša in preprečuje izpadanje las z zgodnjim pojavom sivih las.

Kuhan repa je koristna pri sposobnosti za ozdravitev vnetja žrela in odstranjevanje zobobolov. Je odličen antiseptik, ki ščiti pred vsemi vrstami bakterij.

Vrelišče repnih zdravil se zdravi z protinom. Da bi to naredili, je kuhano zelenjavo gneteno v stanje kaše, čemur sledi pritrditev na prizadeto območje.

Koristne lastnosti repa za moške

Repa je koristna za moške z diuretičnimi in protivnetnimi učinki na reproduktivni sistem. Toda nad tem pomaga:

  • Spodbujanje normalnega delovanja kardiovaskularnega sistema;
  • Antiseptični učinek;
  • Najboljše delo celotnega prebavnega sistema.

Koristi repa za moške so še vedno v povečevanju spolne funkcije, izboljšanju moči. Zato je vredno, da to zelenjavo dnevno vključite v vašo prehrano v odsotnosti, seveda, kontraindikacij.

Škoda in kontraindikacije repo

Kot katerikoli drug izdelek ima tudi repa skupaj s koristnimi lastnostmi negativne. To je škodljivo in je kontraindicirano za uporabo v prisotnosti gastritisa, kolitisa, razjed, težav s črevesjem, ledvicami in jetri. Obstajajo omejitve za njegovo uporabo v živilih pri nekaterih motnjah živčnega sistema.

Ne jejte zelenjave za ljudi, ki so na togi prehrani za dolgo časa. V tem primeru, dodajte repe v prehrani, je treba malo, gledajo reakcijo organizma. Pri neupoštevanju zmernosti se bo pojavilo povečano tvorjenje plina s distalom trebuha.

Vključite repo v vaši prehrani, se priporoča s paro ali kuhanimi vrstami. V tem primeru bodo možni neželeni učinki manj opazni. To je kontraindicirana in škodljiva repa pri boleznih ščitnice.

In seveda, ne morete jesti repo s posamezno nestrpnostjo. Ampak v vsakem primeru, preden začnete zdraviti s to zelenjavo ali uporabiti za preprečevanje, se posvetujte z zdravnikom.

Koristi in škoduje rumeni repi

Narava je bogata z vrstami tega zelenja - bela, vijolična in rumena. Rumena repa je dobra za zdravje z veliko količino karotena v njem z vitaminom B, PP, gorčičnim eteričnim oljem in drugimi bistvenimi snovmi.

Konec koncev, zaradi pomanjkanja vitamina B se zdi, da se telo predčasno, sive lase in plešastost pojavijo. Z redno uporabo te zelenjave bodo vsi takšni simptomi izginili.

Vitamin C v rumeni repi je potreben za preventivne učinke na zdravje pred prehladom. Navsezadnje je v njem še več, kot tudi v korenčku in pedi.

Uporaba kulinarične repice

Repe se uporabljajo za kuhanje, napoljene, kuhane, soljene, soljene in posušene. Ta korenski pridelek je prehransko in okusno primerljiv z zeleno in rabarbare.

Repa je primerna za kuhanje solat in to velja za korenino in listje. Repe pokažejo odlične juhe z omakami.

Sok je narejen iz koktajlov, napolnjenih z vitamini. Pečena, kuhana ali zavita repa so kombinirana z mesom, ribami in perutnino. Kuhan pire ni slabše od okusa in koristi krompirja.

Francozi pripravljajo repo z jagnjetino, dodajajo čebulo in korenje v posodo. V tej državi priljubljena kulinarična užitka se šteje za repo, pečena z račji prsi in dodajanje medu.

Pred kratkim je v Rusiji postala popularna kuharska repnica - čajnica. Kvass je bil izdelan iz posušenih repa.

V azijskih državah je običajno, da pobarvamo repo in posušimo v soncu tanke trakove sesekljanih korenastih zelenjave.

Zaradi svojega svetlega okusa tega izdelka ni treba dodatno izboljšati z začimbami. Rastlinska olja s siri so primerna za repo. Krema s kislo smetano, medom, limoninim sokom, korenjem, jabolkami in zelenjavo so prav tako združeni s tem izdelkom.

Ohranjanje repa hladno in suho, bo ohranila svoje koristne sestavine, prijeten okus vse leto.

Repa rumene koristi za zdravje

Krepi sorodnik redkvice in redkvice, kultura, ki je nezahtevna pogojem pridelave in ki se uporablja pri kuhanju, kozmetologiji in tradicionalni medicini, je repa. V Rusiji se je imenoval drugi kruh. Verjeli so, če se repa ne prestraši, potem bo leto lačno.

Koristi in škoda za zdravje korenine so posledica njegove kemične sestave, ki vsebuje veliko količino vitaminov, mineralov in drugih snovi. Repo lahko uporabite sveže, pripravite solate, stranske jedi, sokove. Rastlinske jedi so koristne za diabetes, aterosklerozo, protin, poliartritis, debelost.

Zdravstvene prednosti repa

Sestava korenovke vsebuje snovi, ki so potrebne za ohranjanje normalnega delovanja človeškega telesa.

V kemični analizi je bilo ugotovljeno, da repa vsebuje:

  • vitamini A, B1, B2, C, E, P, PP;
  • mineralne snovi (kalij, kalcij, fosfor itd.);
  • glukorafanin;
  • organske kisline;
  • prehransko vlakno.

Repa je dragocen vir vitaminov in mineralov, ki so potrebni za normalno delovanje človeškega telesa.

Kalorična vsebnost prehrambenega proizvoda - samo 30-32 kcal na 100 gramov. Repa je koristna pri raznih sistemskih boleznih notranjih organov. Aktivne sestavine, ki jih vsebujejo, spodbujajo presnovne procese v telesu, prispevajo k krepitvi imunosti. Koren je mogoče vključiti v prehrano otrok in nosečnic.

Koristi repa za človeško telo:

  • normalizira gibljivost črevesja;
  • spodbuja proizvodnjo želodčnega soka;
  • lajša bolečine v sklepih;
  • preprečuje nastanek in razvoj rakavih celic;
  • ima izčrpne lastnosti;
  • odstranjuje odvečno tekočino, žlindre in strupene snovi;
  • uničuje patogene;
  • čisti in razkužuje kri;
  • izboljšuje delovanje reproduktivnega sistema.

To ni vse koristne lastnosti rastline. Če redno jedo malo korenin ali uporabite jedi, pripravljene iz njega, lahko bistveno izboljšate videz, stanje kože, nohtov in las. Repa je koristna pri boleznih srca in ožilja, prebavnih organih, patologijah mišično-skeletnega sistema (razdeli soli na sklepih).

Koristi repnega soka

Vse uporabne lastnosti so shranjene v soku, pripravljenem iz koreninskega pridelka. Priporočljivo je, da vsako jutro popijete kozarec sveže iztisnjene pijače na prazen želodec, da začnete delo organov v prebavnem traktu. Da bi izboljšali zdravje bolnikov, ki trpijo zaradi artritisa, črevesni aton, je treba jemati 4-krat na dan, preden jedo 100 g soka, razredčenega z žlico naravnega medu.

Sveža repa - vir vlaken

Zelenjava se jedo v drugačni obliki. Repa je kisla, prepražena, pečena, kuhana. Toda najbolj uporabna je sveža korenasta zelenjava, ker vsebuje prehransko vlaknine, kar je potrebno za normalno delovanje prebavnega sistema. Repa se lahko nariba ali razreže na kocke. Za odstranitev značilnega grenkega okusa, morate povedati zelenjavo z vrelo vodo. Za izboljšanje okusa korenine dodajte med, kislo smetano, limone, rozine.

Repne solate - čiščenje telesa toksinov

Čistilne lastnosti repa že dolgo poznajo. Z redno uporabo hrane iz korena telesa odstranjujejo škodljive snovi, kar ima za posledico izboljšano zdravje in dobro počutje. Solate, izdelane iz zelenjave, niso le zdrave, ampak tudi okusne.

  • Kuharski sir. Repa se spremeni v kocke, zelenice, dodamo dobro stisnjeni, pire skuto. S finim rezom peteršilja, koperja in zelene čebule, prelijemo v skledo s solato, premešamo. Kot preliv uporabite limonin sok.
  • Z vrhovi. Dišna repa in korenje, čebula - obročki, vrhovi - sekanje. Sestavine dajte v stekleno posodo, dodajte oljčno olje, nekaj kapljic limoninega soka, sol po okusu.
  • Vitamin Rešite kislo jabolko in repo. Bučna pulpa razrezana na kocke. Solata oblečite s tekočim medom.

Priporočljivo je uporabljati sveže repne jedi. Za kuhanje uporabite zdravo, čvrsto in gosto korenasto zelenjavo. Če sami pridelujete zelenjavo, se prepričajte, da ne prezriše: lastnosti in okus so izgubljeni.

Repa s sladkorno boleznijo

Če pravilno uporabite repo, bo pomagal normalizirati raven sladkorja v krvi. Toda bolniki z diagnozo diabetesa pred uvedbo tega zdravila v prehrani se morate posvetovati s svojim zdravnikom. Zelenjava vsebuje preproste ogljikove hidrate.

Nižji holesterol

Repa in jedi, pripravljeni iz njega, so koristni pri aterosklerozi in za preprečevanje te bolezni. Snovi, ki jih vsebuje sestava zelenjave, prispevajo k čiščenju krvnih žil iz plakov, zmanjšujejo raven škodljivega holesterola in prispevajo k povečanju lumena krvnih žil.

Repa med nosečnostjo

Nosečim ženskam in doječim mladim materam se tudi spodbuja, naj na svojo prehrano dodajo repne jedi. V čakalnem obdobju za dojenčka telo potrebujejo elemente v sledovih, kot so mangan, jod, fosfor, baker. Pomagajo pri oblikovanju notranjih organov otroka, vzdržujejo stabilno materino stanje zdravja. Kot del repo so te snovi. Poleg tega je nizko kalorična. Repo se lahko uporabi kot protivirusno, antibakterijsko sredstvo. Zaradi svojih zdravilnih lastnosti rane je zelenjava koristna za doječe matere, spodbuja zdravljenje mikrotrgov in poškodbe bradavic.

Koristi za hujšanje

Prehranjevalci svetujejo, da uporabijo repo tistim, ki želijo prilagoditi svojo težo, izgubijo nekaj kilogramov brez škode za zdravje. Root je 90% vode. Lahko ga kuhamo na različne načine. Prehrana je okusna in dišeča. Na primer, pečeno repo lahko zamenjate s stranjo krompirja. Lahko je slano, če dodate sol, začimbe in zelišča, ali sladko, če je v kombinaciji z medom, suho sadje. Solate, stranske jedi koreninaste zelenjave so popolnoma združene z mesnimi jedmi.

Prednosti rumene, črne in bele repo

Ko je repa zelo priljubljena, sčasoma pa je začela zamenjati krompir in drugo zelenjavo. Danes ni pogost gost na mizi, ampak zaman. Repa je cenovno ugodna, okusna, zdravo korenasta zelenjava, iz katere lahko pripravite različne jedi.

  • Rumena repa je najbolj priljubljena, ima tonične lastnosti, izboljša imuniteto. Z njeno pomočjo se lahko znebite aken, odpravite pomanjkljivosti kože in rešite problem krvavitev dlesni.
  • Črna repa okusna z medom. Sladica bo pomagala pri soočanju s suhim kašljem, zobobolom, ima ekspresorne, protivnetne lastnosti.
  • Bela repa normalizira metabolizem, prispeva k odstranjevanju škodljivih snovi. Jedi iz te korenine - idealna možnost za tiste, ki iščejo izgubo teže.

Parjeno, kuhano, marinirano, kuhano v peči, počasno kuhališče, na peči - okusna in uporabna za otroke in odrasle. Pomagal bo pri obvladovanju pomanjkanja vitamina, prehladov, krepitve imunskega sistema. Dodajte ga v svojo dieto in opazili boste znatno izboljšanje zdravja. Pravilno kuhane jedi imajo odličen okus. Okrasite - za meso, repo z medom - za sladico.

Škodovanje in kontraindikacije

Kljub vsem koristnim lastnostim je treba zelenjavo jedo previdno. Dan je dovolj 200 gramov repa, da izpolnite potrebo po vitaminih in mineralih. Upoštevati je treba, da surovi korenski pridelki povzročajo napenjanje, zgago, poslabšanje ledvične bolezni in alergijske reakcije.

Repa in jedi iz nje za take kršitve so kontraindicirane:

  • kronične bolezni prebavil (kolitis, gastritis, razjede);
  • huda sladkorna bolezen;
  • patologija ledvic in sečil;
  • živčne motnje;
  • težave s ščitnico.

Po jedi rastline v zgornjih primerih lahko pride do ostre bolečine v trebuhu, slabosti, bruhanja, šibkosti. Če so obroki redno in v velikih količinah, lahko pride do težav pri delovanju izločevalnega in prebavnega sistema.

Če upoštevate priporočila, ustrezno pripravite repo, upoštevajte kontraindikacije, ne bo prinesla ničesar drugega kot dobra. To je edinstven izdelek, iz katerega lahko pripravite veliko okusnih in najpomembnejših zdravih jedi. Pri kuhanju se uporabljajo ne samo korenovke, temveč tudi talni del rastline.

O repi v Rusiji je znano ljudem iz antičnih časov. Sprva je bila uporabljena kot hrana za revne, kasneje pa so aristokrati v starodavnem Rimu služili repne jedi na mizah med prazniki. Ta zelenjava je sorodnik zelja, ki spada v isto družino. Ljudje, ki so navajeni, da ga uporabljajo v svoji prehrani, vedo o koristih in škodi repo za zdravje. Repa se kuhamo, parijo, ocvrte in združimo z rastlinskimi in živalskimi maščobami in celo kvasom.

O kemični sestavi

Koristne lastnosti tega izdelka so že dolgo odkrili in znanstveno dokazali. Po zadnjih študijah, repa ima količino askorbinske kisline več kot dvakrat njene prisotnosti v drugem rastlinskem izvlečku. Koristi in škoduje repom za zdravje, prav tako je bogastvo vitaminov skupine B, PP, polisaharidov in provitamin A. Redna poraba v prehrani bo dopolnila izgubljene minerale telesa.

Pomemben in redek element človeškega telesa - glucoraphanin je tudi v repi. Še vedno imajo cvetačo in kohlrabi z brokolijem. Ta snov zmanjšuje verjetnost diabetesa in malignih tumorjev.

Koristi repa za človeško telo temeljijo na sestavinah mineralov, ki prispevajo k normalnemu delovanju človeškega telesa. Žveplo je najpomembnejša mineralna sol, čiščenje krvi in ​​cepljenje kamnov v ledvicah in urinih organih. Kosti pridobijo moč in zdravje zaradi njihove vsebnosti magnezija, kar pomaga, da se kalcij absorbira v telesu.

Koristne lastnosti repa

Repa lahko ima veliko pozitivnih učinkov na zdravje ljudi in vitalno aktivnost. V proizvodu je veliko vlaken, ki pomagajo odstraniti ostanke hrane in škodljive snovi iz črevesja, kot tudi:

  1. Nizka kalorija daje repu koristi za človeško telo v smislu odstranjevanja prekomerne telesne mase. Ta prehrana je 90 odstotkov vode.
  2. Repa ima sedativni učinek, pomirja in normalizira centralni živčni sistem.
  3. Phitoncidi v sestavi imajo antibakterijske lastnosti.

Surova repa je koristna pri njihovi sposobnosti zmanjševanja vnetja, anesteziranja, zdravljenja in dekontaminacije ran in drugih. Tsing, divja v severnih regijah naše države, je pomagal uničiti ta zelenjava. Ko je zaprtost koristna tudi surova repa.

Koristi repnega soka

Repa, njen sok, kurativni, ki segajo do urogenitalne krogle. Ima diuretični, analgetični in protivnetni učinek, plus odstranjuje kamne iz telesa.

Koristi repnega soka v sposobnosti preprečevanja videza kamnov z luskami v žolču. Uničuje patogene bakterije z virusi, se bori z vneto žrelo, faringitisom, ne dovoli, da se okužba spusti v bronhije in pljuča.

Težave z dlesnimi se enostavno rešijo s spiranjem ust z repnim sokom, hkrati pa preprečujejo nastanek kariesa.

Sok turnip je koristen za protinoze in revmatizacijo, ki deluje enako pri uporabi znotraj in pri izpostavljenosti zunanjosti.

Nevrologi priporočajo to pijačo kot neškodljivo spalno tabletko, ki deluje na telo nežno in brez posledic.

Za otroke je nepogrešljiv kot preventivni ukrep proti rahitisom in zobnim težavam, vključno s kostnim sistemom. Motnje metabolizma lipidov in ateroskleroza so indikacije za uporabo repnega soka. Plus, krepi imunski sistem in poveča zaščitne funkcije telesa pri diabetikih.

Kontraindikacije za njegovo uporabo bodo le akutne oblike gastrointestinalnih bolezni. Ob navzočnosti hudih bolezni ni priporočljivo, da se sami zdravite, zato bi se bilo najbolje najprej posvetovati s svojim zdravnikom.

Prednosti rejene repe

Celo v starodavnih časih je bilo znano o preventivnih lastnostih repa proti gobi s tuberkulozo. Poleg tega so kuhana repa koristna pri krepitvi imunskega sistema telesa. S pomočjo njenega vida se izboljša in preprečuje izpadanje las z zgodnjim pojavom sivih las.

Kuhan repa je koristna pri sposobnosti za ozdravitev vnetja žrela in odstranjevanje zobobolov. Je odličen antiseptik, ki ščiti pred vsemi vrstami bakterij.

Vrelišče repnih zdravil se zdravi z protinom. Da bi to naredili, je kuhano zelenjavo gneteno v stanje kaše, čemur sledi pritrditev na prizadeto območje.

Koristne lastnosti repa za moške

Repa je koristna za moške z diuretičnimi in protivnetnimi učinki na reproduktivni sistem. Toda nad tem pomaga:

  • Spodbujanje normalnega delovanja kardiovaskularnega sistema;
  • Antiseptični učinek;
  • Najboljše delo celotnega prebavnega sistema.

Koristi repa za moške so še vedno v povečevanju spolne funkcije, izboljšanju moči. Zato je vredno, da to zelenjavo dnevno vključite v vašo prehrano v odsotnosti, seveda, kontraindikacij.

Škoda in kontraindikacije repo

Kot katerikoli drug izdelek ima tudi repa skupaj s koristnimi lastnostmi negativne. To je škodljivo in je kontraindicirano za uporabo v prisotnosti gastritisa, kolitisa, razjed, težav s črevesjem, ledvicami in jetri. Obstajajo omejitve za njegovo uporabo v živilih pri nekaterih motnjah živčnega sistema.

Ne jejte zelenjave za ljudi, ki so na togi prehrani za dolgo časa. V tem primeru, dodajte repe v prehrani, je treba malo, gledajo reakcijo organizma. Pri neupoštevanju zmernosti se bo pojavilo povečano tvorjenje plina s distalom trebuha.

Vključite repo v vaši prehrani, se priporoča s paro ali kuhanimi vrstami. V tem primeru bodo možni neželeni učinki manj opazni. To je kontraindicirana in škodljiva repa pri boleznih ščitnice.

In seveda, ne morete jesti repo s posamezno nestrpnostjo. Ampak v vsakem primeru, preden začnete zdraviti s to zelenjavo ali uporabiti za preprečevanje, se posvetujte z zdravnikom.

Koristi in škoduje rumeni repi

Narava je bogata z vrstami tega zelenja - bela, vijolična in rumena. Rumena repa je dobra za zdravje z veliko količino karotena v njem z vitaminom B, PP, gorčičnim eteričnim oljem in drugimi bistvenimi snovmi.

Konec koncev, zaradi pomanjkanja vitamina B se zdi, da se telo predčasno, sive lase in plešastost pojavijo. Z redno uporabo te zelenjave bodo vsi takšni simptomi izginili.

Vitamin C v rumeni repi je potreben za preventivne učinke na zdravje pred prehladom. Navsezadnje je v njem še več, kot tudi v korenčku in pedi.

Uporaba kulinarične repice

Repe se uporabljajo za kuhanje, napoljene, kuhane, soljene, soljene in posušene. Ta korenski pridelek je prehransko in okusno primerljiv z zeleno in rabarbare.

Repa je primerna za kuhanje solat in to velja za korenino in listje. Repe pokažejo odlične juhe z omakami.

Sok je narejen iz koktajlov, napolnjenih z vitamini. Pečena, kuhana ali zavita repa so kombinirana z mesom, ribami in perutnino. Kuhan pire ni slabše od okusa in koristi krompirja.

Francozi pripravljajo repo z jagnjetino, dodajajo čebulo in korenje v posodo. V tej državi priljubljena kulinarična užitka se šteje za repo, pečena z račji prsi in dodajanje medu.

Pred kratkim je v Rusiji postala popularna kuharska repnica - čajnica. Kvass je bil izdelan iz posušenih repa.

V azijskih državah je običajno, da pobarvamo repo in posušimo v soncu tanke trakove sesekljanih korenastih zelenjave.

Zaradi svojega svetlega okusa tega izdelka ni treba dodatno izboljšati z začimbami. Rastlinska olja s siri so primerna za repo. Krema s kislo smetano, medom, limoninim sokom, korenjem, jabolkami in zelenjavo so prav tako združeni s tem izdelkom.

Ohranjanje repa hladno in suho, bo ohranila svoje koristne sestavine, prijeten okus vse leto.

Presenetljivo je, da nekateri ljudje sploh ne vedo, kakšna je repa in kakšen je okus. Repa ima veliko koristnih lastnosti za zdravje. Na primer, se uporablja kot zdravilo proti bolečinam, antisubut, diuretik in antiseptik, je sestavni del številnih diet. Ampak skupaj s koristmi, repa lahko tudi škoduje zdravju. Zato moramo upoštevati možne kontraindikacije za uporabo te zelenjave.

Sestava in terapevtske lastnosti repa, koristi telesu

Repa v kateri koli obliki pripomore k izboljšanju telesa. Uporabne lastnosti tega izdelka je značilna njegova sestava. Namreč, prisotnost vitaminov in elementov, potrebnih za posameznika.

Rumena korenasta zelenjava - najbolj priljubljena vrsta repa

Tabela: sestava vitaminskih elementov na 100 g

100 g repa vsebuje toliko vitamina C kot polovica majhne limone.

Zdravilne lastnosti

Koristne lastnosti repa so naslednje:

  • ščiti telo pred okužbami;
  • ohranja lepoto las in nohtov, ostrino vida;
  • pomaga normalizirati delovanje želodca in trebušne slinavke;
  • zagotavlja zdravilni učinek na črevesni sluznici;
  • pomaga zmanjšati pritisk;
  • ima razkuževalno dejanje, očisti kri;
  • ugodne učinke na ledvice;
  • prispeva k uničenju kamnov v sečnem traktu;
  • izboljša proces izločanja žolča, očisti jetra;
  • nasprotuje želodčnemu raku;
  • zdravi vneto grlo in kašelj.

Nizka kalorija (30 kcal na 100 g) omogoča, da je repa v številnih dietah za izgubo teže izbire.

Vrste repa in njihova uporaba

Repa ima sploščeno okroglo obliko, koža je bolj pogosto rumena senca, bela sočna celuloza. Odvisno od sorte za medicinske namene uporabljajo ne samo očiščeno celulozo korenine, ampak tudi liste, ki jih dodajajo v solate.

Najbolj priljubljena klasična rumena repa. Zanj je značilna sočna, bogata z eteričnimi olji. Rumena repa vsebujejo več beta karotenov kot druge vrste. Zato ima izražene antioksidativne lastnosti, izboljšuje stanje kože, las in nohtov.

Če je namen uporabe repa normalizacija dela prebavil (gastrointestinalnega trakta), odstranitev zaprtja, čiščenje telesa, potem je bolje izbrati bele sorte, ki imajo zmanjšano vsebnost kalorij in vsebujejo največ vlaknin.

Verjamemo, da so najkoristnejše črne sorte repa, saj so pri izbiri prejeli ne samo eksotično temno (črno ali vijolično) lupino, ampak tudi celoten možen niz uporabnih elementov in kemičnih spojin.

Temna repa vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, še posebej črna repa pomaga pri kašlju

Metode uporabe

Repno se uporablja v ljudski medicini za različne bolezni. Treba je omeniti, da so repne jedi zdrave in okusne.

Pankreatitis

Repa v kroničnem pankreatitisu je prepovedana v kakršni koli obliki zaradi velike količine vlaknin, prisotnosti eteričnih olj in sposobnosti stimuliranja trebušne slinavke. Toda v stanju podaljšane remisije lahko bolniki s pankreatitisom kuhajo juhe na rastlinskih vrtincih, kjer lahko poleg krompirja in korenčka dodate še repo.

Rastlinska juha za pankreatitis

  1. Operite in lupite dva drobna krompirja, eno korenje, polovico repne korenine.
  2. Zelenjavo kuhamo v 1,5 litra čiste vode.
  3. Za kuhanje bujon bo dovolj za 30 minut.

Pri gastritisu

Repno in gastritis nanesemo z nizko kislostjo, z "leni" črevesjem (v odsotnosti izrazitih vnetnih pojavov v njej). Za vse težave gastrointestinalnega trakta je bolje opustiti uporabo surovih repa. Repa z gastritisom je koristna v kuhani, parni ali pečeni.

Slastna zdrave juhe - reševanje med gastritisom

Želodčna juha

  1. Peel mlada repa, narezana na kocke, kuhana.
  2. Dodajte krompirjev gomolj, naribano korenje, košček zelene korenine, peteršilj. Kuhajte 20 minut.
  3. Odstranite krompirjev gomolj, strop, vrnite se v juho. Kuhajte 5 minut.
  4. Odstranite škrge peteršilja.
  5. Pripravljen je na slano sol po okusu.
  6. Postrezite posodo, posujte z koperjem. Sezono lahko dobite s kislo smetano ali maslom.

S povišanim in zmanjšanim tlakom

Zaradi visokega krvnega tlaka tradicionalna medicina priporoča redno uporabo repa z medom. Pomagal bo pri odpravljanju pojava hipertenzije in izboljšanju splošnega stanja pacienta.

Repa z medom

  1. Repa razrezana na kocke.
  2. V stekleno posodo.
  3. Dodajte nekaj žlic vode, dajte v mikrovalovno pečico, dokler se ne zmehča.

Alternativna metoda je, da parimo korenasto zelenjavo, nato pa ga izrežemo. Pripravljene repne kocke v solatni skledici, sezono s tekočim medom, okrasite z oranžnimi rezinami.

Ali se zmanjša pritisk repa?

Repa znižuje krvni tlak.

Pri hudi hipotenziji (zmanjšanem tlaku) njegova uporaba ni priporočljiva.

Kašelj

Rep turnip ima protivnetno, ekspresivno, reakcijo z izločanjem iz sputuma. Zato se aktivno uporablja za zdravljenje kašlja kot dodatno zdravljenje.

Kašelj Broth

  1. Repa čista, seka na kombiniranem / mešalniku / mešalcu.
  2. Stisnite sok iz nastale gnojnice s čisto bombažno tkanino.
  3. Nastali sok zlijemo v majhno posodo, jo zavrite v vodno kopel, ohladimo.
  4. Za 3 dele soka dodajte 1 del medu.
  5. Vzemite 4-krat na dan in 1 žlico žlica. l

Infuzija suhega kašlja

  1. Temeljito operite in odlepite repo.
  2. Odrežite na kocke.
  3. Daj jih v kozarec.
  4. Vrelo vrelo vodo tako, da je voda pokrita repo.
  5. Vztrajajo na 6 urah.
  6. Pijte trikrat dnevno, 2 tbsp. l

Rep za moč

Zaradi svoje sestave se repa uporablja za spolno impotenco pri moških. Za obnovitev moči pogosto uporabite semena repe (dan morate jesti 1 žličko. Od semen jih lahko dodate v običajne jedi). Eden od najlažjih načinov uporabe repo za moč pri moških je njegova dnevna uporaba v obara z mesom.

Repa v mleku

Koristno za moške, se izkaže, da se bo kuhinjska krožica z mesno krožo izkrčila, če boste vreli v repu v mleko, nato pa jo dodajte s kislo smetano.

S sladkorno boleznijo

Zdravljenje s sladkorno boleznijo je treba izvajati le pod nadzorom zdravnika.

Toda, da bi dosegli najboljši rezultat, je bolje dopolniti zdravljenje z recepti tradicionalne medicine. Repa ugodno vpliva na nezapleteno vnetje gastrointestinalnega trakta, vsebuje veliko vitaminov in koristnih kemičnih spojin, zmanjša pritisk.

Repa solata

  1. Rojevsko zelenjavo (v vodi / paro) zavrite.
  2. Lupino in rezino.
  3. Začinite z oljčnim oljem, limoninim sokom in soljo.

Pri sladkorni bolezni je uporaba repa koristna v kakršni koli obliki. Lahko popolnoma nadomesti krompir v juhah, glavne jedi.

Video: solata iz repa

Kaj je koristen izdelek za hujšanje

Za dietere z namenom, da izgubijo težo, je pomembno, da v svojo prehrano vključite zdravo, nizko kalorično hrano, ki jo lahko štejemo za repo.

Tabela: sestava BZHU in vsebnost kalorij 100 g repa

Kot del splošne prehrane

Repa je neverjeten izdelek. Ona lahko sprejme različne okuse. Vegetativne juhe, solate, pikantne prigrizke in celo sladke sladice so pripravljene s repo, pijačami in koktajli.

Po raznolikosti prehrane s repo, lahko koristno izgubite težo do 5 kg na mesec.

Repica spodbuja peristaltni črevesje, spodbuja odstranjevanje toksinov, toksine, lajša zaprtje. Za prehrano, ki ustrezajo jedi kuhani, parjeno in obarvano repo. Dišave, limonin sok ali jabolčni kis so dovoljeni. Vendar je količina rastlinskega / oljčnega olja omejena.

Kot del prehrane brez ogljikovih hidratov

Dieta brez ogljikovih hidratov zagotavlja drastično zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov, vključno s škrobnimi zelenjavo. Rep za te ne velja in je dovoljena za uporabo v pogojih te prehrane. Vitaminsko in mineralna sestava repa bo telesu omogočila pridobivanje potrebnih dragocenih spojin za popolno delovanje v času hranilnih omejitev.

Dieta brez ogljikovih hidratov je dobra prehrana z zmerno omejitvijo maščob in jedo največ 250 gramov ogljikovih hidratov na dan. Če jemljete repo z dieto brez ogljikovih hidratov, je dobrodošla.

Video: repa v prehrani

Uporaba v kozmetologiji

Zaradi prisotnosti vitaminov A, C, E, repni pirevi bodo služili kot odlična maska ​​za kožo obraza. Redna lepotilna obravnava z repo bo vašo kožo lepo, žametno in lepo.

Maska za obraz

Za vlaženje in toniranje kože z masko parjene repo:

  1. Rešo zavrite za par, da hranijo največ koristnih snovi.
  2. Mleto repo v pire krompirju.
  3. Dodajte čajno žličko kisle smetane ali oljčnega olja.
  4. Nanesite na kožo.
  5. Po 20 minutah nežno sperite.
  6. Obrišite kožo z bombažno blazinico, navlaženo z mineralno vodo.

Repa odlično očisti kožo in zvok

Značilnosti uporabe med nosečnostjo in dojenjem

V odsotnosti kontraindikacij je repa koristna za nosečnice (glavni pogoj za njegovo uporabo je zdrav prebavni trakt, brez težav z jetri):

  • pomaga odpraviti zaprtje, ki ga pogosto trpijo matere, ki jih pričakujejo;
  • ima diuretični učinek, olajša otekanje;
  • vsebuje veliko hranil;
  • Ima protivnetno in analgetično delovanje pri boleznih ustne votline in grla.

Za boj proti okužbam in krepitev imunskega sistema, ki se uporablja z zelenjavno pijačo z repo. Uporabite ga lahko večkrat na teden za 1 steklo dnevno.

Vegetable cocktail - vitamin naboj za telo

Rastlinski vitaminski koktejl

  1. Temeljito operite s čopičem, prelijete vrelo vodo na repo, korenje in pese.
  2. Zelenjava sečemo in stisnemo sok.
  3. Razredčite v razmerju 1: 1 mineralne vode.

Repno kašo

  1. Kozarec proso prelijemo kozarec vode.
  2. Privedite do vrenja.
  3. Nalijte košaro z repom.
  4. Kuhajte pri nizki vročini 10 minut.
  5. Dodajte kozarec mleka in kuhajte 15 minut.
  6. Konzirano kašo z maslom in sladkorjem.

Videoposnetek: repa in sirnina

Ko mama dojke posebej potrebuje podporo vitamina, bo uporaba repa za njo zelo koristna. Za zelenjavo ni bilo treba povzročiti kolike pri dojenčkih, potrebna je toplotna obdelava.

Pečena, parna, kuhana ali obogatena repa ohranjajo svoje koristne lastnosti.

Pečena sladica

  1. Pol repo in jabolčna lupina, razrežemo na tanke rezine.
  2. V skodelici, ki je odporna na pečenje, olajšajte, položite rezine, ki se prekrivajo, izmenično.
  3. Potresemo z vodo in limoninim sokom (1 žlica), potresemo s cimetom sladkorja.
  4. Če želite, lahko dodate rozine, suhe marelice.
  5. Pečemo do mehkega.

Otroci lahko korenijo zelenjavo

Toplotno obdelana repa se lahko uporablja v otroški hrani za dojenčke. Otrokom, starejšim od 8 mesecev, ki nimajo težav s črevesjem. Za najmanjšo repo pripravimo v obliki pire krompirja, ki se doda juh, zelenjavne obarje, kaša. Popolnoma je "drug ob drugem" s krompirjem in korenjem, dopolnjuje okus mesa.

Zelenjavna obara z repo - koristna otroška hrana

Zaradi velike količine vlaknin lahko otrokom ponudimo surovo repo samo od dveh let.

Izkoristite zdravilne lastnosti repa z medom pri zdravljenju kašlja, da ni alergije na med.

Kontraindikacije in možni neželeni učinki

Surovim repom ne smejo uživati ​​bolniki z:

  • akutni gastroenteritis, enterokolitis;
  • prisotnost peptičnega ulkusa, povečana kislost želodca;
  • žolčne diskinezije, holecistitis;
  • težave z ledvicami.

Recepti tradicionalne medicine dopolnjujejo zdravljenje, ki ga predpisuje zdravnik in lahko prinese resnične koristi telesu v začetnih fazah bolezni ali kot preventivni ukrep.

Uporaba ocene

Na stotine okusnih ruskih receptov vsebuje repo. Njena redna uporaba telo napolni z vitamini, čisti toksine in ščiti pred okužbami. V ljudski medicini se jedo korenine, repa in listje. Repa se kuhata, zamrznjena, pečena, ocvrte in jede surovo. V kakršni koli obliki je koristno za okrevanje telesa kot celote. Nekaj ​​kontraindikacij omogoča, da se zdravijo tudi repa, tudi za nosečnice in doječe matere. Skladnost s priporočeno metodo priprave in odmerki sprejema bodo koristili telesu.

(2 glasov, povprečno: 4,5 od 5)

Ste vedeli, da je repa ena najstarejših gojenih rastlin na svetu? Začelo se je gojenje pred več tisoč leti, od takrat pa se je priljubljenost zelenjave samo povečala. O repi so celo zložene besede, pregovore in pravljice. In to ni naključje. Navsezadnje je ta junakinja ljudskih zgodb skladišče koristnih snovi in ​​edinstven izdelek za zdravo prehrano.

Sestava in kako je to koristno

V Rusiji so bila repa vedno rezana na mizi. Bila je cenjena, ljubljena, spoštovana in jo šteje za "kraljico vrta". Vendar pa je bila po videzu čezmorskih gostov na vrtu pod imenom "krompir" nepošteno pozabljena. Root je mogoče najti samo na območjih njegovih zvestih privržencev.

V zadnjem času se je repa spet začela izgubljati. Nekoliko pozabljene zelenjave se vedno bolj pogosto pojavljajo na policah trgovine in zelenjave. In to je zelo srečno!

Sodobne študije so pokazale, da število repnih hranil ni slabše od številnih priljubljenih zelenjadnic in na nekaterih položajih pred njimi.

"Kraljica vrta" je vir vlaknin in vsebuje vitamine C, PP, E, B1 in B2, beta-karoten, rastlinske maščobe, sladkorje, jantarno kislino, gorčično olje. Z količino askorbinske kisline je zelenjava boljša od citrusov in zelja.

Rastlin vsebuje takšne elemente periodične mize kot žveplo, kalcij, fosfor, natrij, železo, mangan, jod, kalij in magnezij. Redna poraba korena v celoti izpolnjuje potrebe telesa v teh snoveh. Treba je reči, da je glede na vsebnost fosforja repa pred redkvico in redkev. In njegova vsebnost kalorij je samo 32 kcal na 100 g, zaradi česar je izdelek zelo privlačen za tiste, ki želijo izgubiti težo.

Posebno vrednost je glukoranfanin, vsebovan v koreninskem pridelku. To je zelo redka snov, ki jo najdemo v zadostnih količinah le v kohlrabi, brokoliju in cvetači. Enkrat v človeškem telesu se glukoranfanin pretvori v organsko spojino sulforafan, ki ima močan učinek proti raku. Poleg tega ta snov zmanjšuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni.

Zaradi svoje bogate sestave so prednosti repa resnično neomejene. Hrani telo, hrani s pomočjo energije in pomaga znebiti številnih zdravstvenih težav.

Rastlinstvo se že dolgo uporablja v ljudski medicini. Ima celjenje ran, analgetik, antiseptično, antibakterijsko, protivnetno in diuretično delovanje.

Seznam koristnih lastnosti korena je precej velik in raznolik:

  • Repa aktivira peristaltizem črevesja, izboljša prebavo, aktivira proizvodnjo želodčnega soka in uspešno odstranjuje toksine iz telesa.
  • Root pridelek izboljša imunost in uspešno obvladuje avitaminozo. Zaužitje zelenjave tako surovo kot sveže je preprečevanje prehladov.

In prebivalci severnih regij že dolgo uporabljajo koristne lastnosti rumene in zelene repo za preprečevanje skorbata in njeno zdravljenje.

  • Repa izboljša delovanje jeter in aktivira izločanje žolča, s čimer preprečuje nastanek kamnov v žolčniku.
  • Stisnite iz prašne celuloze kuhane zelenjave ali preprosto cut polovico sveže korenine, pritrjene na bolečino, zdravite razpoke, rane in purulentne razjede.
  • Topla decokcija repa obravnava vneto grlo, kašelj, laringitis in bronhitis. Zdravljenje decoction je sposoben lajšati zobobol in pomaga pri astmi.
  • Zunanja vroča celuloza kuhanega repa olajša stanje ljudi, ki trpijo zaradi protina, artritisa ali revmatizma, pomaga pri zmrzali. Stiskanje z celulozo ozdravi vnetje sklepov, lajša bolečino, oteklino in pospešuje okrevanje ter pomaga obvladati zobobol in tok.
  • Koreninski sok ima blag pomirjevalni učinek in ima hipnotični učinek. Poleg tega pa parna in sveža repa izboljša aktivnost možganov, krepi spomin, pomaga odpraviti glavobole.
  • "Kraljica vrta" je tudi zelenjava lepote. Krepi zobe in nohte, izboljša stanje kože in ugoden učinek na lase.
  • Za preprečevanje aken je dovolj, da dnevno pojedo eno repo, da bi nadomestilo pomanjkanje žvepla - mineral, ki je odgovoren za čistost kože.

    • Zelenjava zmanjšuje tveganje za nastanek raka in je priporočljiva kot splošni tonik za ljudi s sladkorno boleznijo (vendar v majhnih količinah zaradi visoke vsebnosti sladkorja).
    • Svež repni sok je odličen izpraševalec in diuretik.
    • Kot nizko kalorično zdravilo je korenina zelenjava prikazana ljudem, ki trpijo zaradi debelosti. Popolnoma nasičuje, ne da bi se pri pasu naslanjal dodatni kilogram.
    • Zelenjava pomaga znebiti kroničnega zaprtja - lizocim je prisoten v njegovi celulozi, pa tudi veliko vlaknin.
    • Korenski pridelek je koristen za uporabo pri nosečnicah (ne več kot 300 g po porcijah in ne več kot 2-krat na teden).
    • Bi prinesla velike prednosti repo in majhne otroke. Vendar pa je priporočljivo, da ga uvedete v otroško prehrano od starosti dveh in v majhnih delih.

    Potencialna nevarnost proizvoda na telo

    Z vsemi svojimi koristnimi lastnostmi ima zelenjava številne kontraindikacije. Ne smete ga uporabljati z naslednjimi zdravstvenimi težavami:

    • vnetni procesi v gastrointestinalnem traktu;
    • peptični ulkus, gastritis, enterokolitis;
    • disfunkcija ščitnice;
    • bolezni jeter in ledvic;
    • kronični hepatitis, holecistitis;
    • posamezna nestrpnost proizvoda;
    • hudo bolezen živčnega sistema.

    Pri sladkorni bolezni se zelenjava priporoča v omejenih količinah in šele po posvetovanju s svojim zdravnikom. Ne jejte zelenjave

    , tako da ne povzroči alergijske reakcije pri dojenčku, krčih v želodcu ali driski.

    Tudi v odsotnosti kontraindikacij za uvajanje korenine zelenjave v prehrani je treba postopoma, opazovanje ukrepa. Nenaveden, da lahko povzroči napenjanje in povečanje tvorbe plina.

    Zaradi razumne previdnosti je treba sok repa v notranjosti. V vsakem primeru ne zlorabljajte zelenjave - na dan, ko je dovolj, da jedo majhno repo, ki tehta ne več kot 300 g. Da bi se izognili morebitnim težavam, je najbolje, da jo pojedo kuhano ali pari.

    Kako uporabljati

    Repa je v kakršni koli obliki dobra. Vitaminske solate so narejene iz sveže zelenjave ali pa jih samo pojedo. Tudi repa se dvigne, zavre, ocvrči, peče in celo zamaši zimo.

    Root je popolnoma združen z drugimi zelenjavo, suhim sadjem in žitaricami. Lahko ga dodate v mesne jedi in pecete s sirom. Od repa, meda in oreškov so zelo okusni in zdrave kandirano sadje.

    Obstaja ena majhna skrivnost - če prelijete vrelo vodo na repno surovo repo, to ne bo okusno.

    Ali je mogoče reči, da repa vrhovi niso nič manj koristni? Seveda. Njegovi mladi listi so odličen vitaminski dodatek k pomladnim solatam in zelenjavnim jušam.

    Zahvaljujoč oljčnemu olju, vsebovano v zelenjavi, zelenjava repa ima začinjeno aromo in daje jedi edinstven okus.

    Podroben meni za 5 dni prehrane "Ladder" - ena izmed najbolj preprostih in skupnih načinov izgube teže. Ali dietetiki svetujejo tako, da izgubijo težo?

    Ali veste o koristnih lastnostih kumarskega soka? Ta članek vsebuje veliko pomembnih podatkov o uporabi sokov iz kumar v medicini in kozmetologiji.

    Vsi poznajo čudovite lastnosti grenivke, ki se pogosto uporablja za hujšanje! O prednosti tega sadja za telo, preberite tukaj.

    Druge uporabe

    Repa se je izkazala za zdravljenje bolezni, v kozmetologiji in kot sredstvo za zmanjšanje telesne teže. Tradicionalna medicina ponuja veliko receptov z koreninami. Tukaj so samo nekateri izmed njih:

    • Z bronhitisom. Napolnite nekaj žlic zelenjave in vztrajajte v kozarcu vrele vode 25 minut. Pijte 50 ml štirikrat na dan.
    • Rešiti zobobol. Vreli v 200 ml vode 2 žlici naribanega repa četrt ure. Sperite usta s filtrirano juho.
    • Z zmrzaljo in protinom. Zmešajte 2 deloma naribanega kuhana repa in 1 del gosje maščobe, da se ujamejo v prizadeta mesta.
    • Hladno zdravljenje. Stisnite sok surovega korena, dodajte malo medu in vzemite izdelek 1 ali 2 žlici trikrat na dan.
    • V primeru motenj spanja. Zmešajte sok repa z medom in pijte pred spanjem.

    Uporaba zelenjave daje neverjetne rezultate v kozmetologiji. Ta komponenta zdravila vlaži, tone in očisti kožo, upočasni staranje, ima beljenje.

    Root pridelek se uporablja za nego las, ki prispeva k njihovi aktivni rasti in odpravi prhljaj. Naslednji recepti so se dobro izkazali:

    • Vlaženje kože. Zmešajte surovo korenasto zelenjavo, smetano in eno uro žlička medu v takšnih razmerjih, da naredite izdelek s konsistenco kisle smetane in se nanese na kožo obraza. Po 10 minutah sperite s toplim zelenim čajem.
    • Maska za toniranje z rahlim belilnim učinkom. Zmešajte 20 ml repinovega soka, korenčka in svežega kumarja z olivnim oljem (25 ml) in mešanico pustite na obrazu približno četrt ure.
    • Maska za mastno kožo. Sestava maske - 20 g mletega repa, 60 ml jogurta, 20 ml limoninega soka. Trajanje postopka je 15 minut.
    • Maska za lase. Mešanico 4 žlice sokove repice, žlico žlici čebule in mizo žlindre olja si je treba pred polivanjem lase utrljati v korenine las približno pol ure.

    Repa je odličen izdelek za hujšanje. Obstaja samo ena zelenjava, ki je ni vredna, vendar je mogoče npr. Kuhati krompir z visokokaloričnim pirejem kot stransko krožnik, vendar pa se mučijo ali parijo repo.

    Bonboni, čokolade in drugi sladkariji s prekomerno težo je koristno zamenjati kandiran koren. Če želite to narediti, ga razrežemo na rezine in damo v kozarec, promazyvaya vsak sloj medu.

    Sladice hranijo v hladilniku, jedo, ko resnično želite sladko - in okusno in zdravo. Tisti, ki ne morejo zavrniti čipsa, posušene repo, bodo pomagali. Korenine se očisti, razreže v tanke kroge in posuši nekaj dni. Shranite uporabne čipe v papirni vreči.

    Pravila za izbiro in shranjevanje

    Pri nakupu bi morali izbrati majhne mlade korenaste zelenjavo z gladko, brez razpok, kože. Zaželeno je, da so težke in brez notranjih prostorov.

    Mlada repa ima sladek in blag okus, stara ima lesno celulozo in oster okus. Najbolje je, da izberete repo z zelenimi, še ne blede vrhovi - to kaže na svežino izdelka.

    Repno shranjevanje mora biti v hladilniku, kjer ne izgubi okusa 2 tedna. Za zimo je pokopan v pesek, po rezanju vrhov vrhov in puščanje močnih repov na zelenjavi.

    Škatla z zimskimi zalogami zdravih korenastih zelenjave je postavljena v temnem in hladnem prostoru s temperaturo od 0 do 3 ° C.

    O koristih in škodi rumene repo do zdravja, pa tudi njenih koristnih lastnosti in kontraindikacij za uporabo, se naučite od strokovnjakov v naslednjem videu:

    Repa - neverjetno zelenjavo, ki se lahko prehranjuje, ozdravi in ​​celo pomlajuje. Vendar ga je treba uporabljati razumno, zmerno in ob upoštevanju vseh kontraindikacij. Samo v tem primeru lahko "kraljica vrta" postane stalna in najljubša zelenjava na mizi.